■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

プロフィール



電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

詳しいプロフィールはこちら

最近のコメント

2021年12月
« 11月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

メタ情報

藤沢涼リンク一覧




カテゴリ一覧

サイト内検索


スイム最高記録で、10時間睡眠

2021年07月05日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓

 

社長ブログランキングへ 

 

6月の1ヶ月は、トレーニングのほとんどを

スイム練習に捧げました。

 

横浜トライアスロンでのスイムスキップが

とても悔しかったので、

1.5kmを余裕で泳ぎ切れるよう、

クロールの鍛錬を重ねたのです。

 

5月までは、平泳ぎで40分程度で

完泳することができていたのですが、

これでは、あまりに遅過ぎます。

 

プールでの40分は、

海では45分以上になる可能性が高いです。

 

つまり、トライアスロンの

足切り(横浜は45分)に

引っ掛かってしまうのです。

 

ですから、プールで35分以内に

泳ぎ切ることが目標でした。

 

そして、やっと、

その目標を達成することができました。

 

「33分57秒」

 

過去最高記録です。

 

スマートウォッチのガーミンが、

1475メートルと計測したのが残念ですが、

 

「平均2分18秒/100メートル」

 

で泳ぎ切ることができました。

 

 

次の目標は「30分」ですが、

これでスイムがひと段落したので、

今月からは、ランとバイクの練習に

戻りたいと思います。

 

さて、最近は、

 

「短時間睡眠&高負荷トレーニング」

 

をずっと重ねてきたので、

その疲れが一気に出たのと、

1つの目標達成で一安心したためか、

久しぶりに「10時間25分」も

ぐっすり寝てしまいました。笑

 

 

いやー、スッキリ!

 

朝起きた時の爽快感が最高でした。

 

たくさん運動して、たくさん寝る!

 

これが健康の土台だと感じた次第です。

 

追伸;

 

本日の写真は、

スイム最高記録&10時間睡眠の

ガーミンデータ画像と、鬼滅の刃の

信玄餅でご機嫌な子ども達です^^

 

 

 

 

※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、

ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓↓

 


社長ブログランキングへ

 

藤沢涼


 

◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト

 

完全在宅で、まずは「月収5万円」を

着実に得ていきたいあなたへ。

 

こちらから、私のLINEにご申請の上で、

「お名前」と「藤沢涼 無料コンサル希望」

というメッセージをお送りくださいね。

 

http://fujisawa-ryo.com/smart_b

Comments

comments

Powered by Facebook Comments

コメント

  • by 大須賀勝男

    トライアスロンに挑戦しているのですね?
    凄いですね。
    私は足が悪いのでランはできませんが水泳と自転車なら何とかできそうです。

    5 7月, 2021 9:07 PM




コメント内容

CAPTCHA


トラックバックURL: