■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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「糖質制限」と「アドラー心理学」

2016年07月17日

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ryo0717

 

 

糖質制限が大流行してからしばらく経ち、

少しずつ、流行に乗って実践していた方が

離脱している状況のようです。

 

早い人で1-2ヶ月、頑張った人でも半年程度で、

元の食生活に戻っている方が多いですね。

 

私は、以前も書きました通り、

無類の糖質好きでして、

ビール、お寿司、ラーメン、パスタなど、

糖質の多い大好物を手放すことは考えられず、

最初から敬遠していました。

 

ただ、これだけ流行する事実の裏は学ぶべきだと、

糖質制限関連の書籍を20冊以上読んで、

自分なりの見解を持つ努力はしています。

 

それこそ、

 

「糖質制限が人類を救う」

 

から、

 

「糖質制限で人は死ぬ」

 

まで。

 

幅広く、バイアスが掛からないよう

無意識に手に取って知識を仕入れています。

 

まだまだ勉強中の身ですが、

現時点の糖質制限に対する結論としては、

 

・糖尿病患者には、最適な処方箋である

 

・一時的に体重を落とす効果はとても大きい

 

・ただ、病人やストイックな方以外には、

 続けることはストレスが大き過ぎる

 

と定義しています。

 

糖質を学ぶ中で、

日本における過剰な糖質摂取が

大量の糖尿病を誘引していて、

年間3000人が失明し、3000人が脚を切断し、

16000人が人工透析を受けているという

深刻な現状を知りました。

 

ですから、私も、

糖質が「過剰」であった部分は反省し、

ご飯のお代わりを控えたり、

宴会後のラーメンを(時々)控えたり、

「うどん」と「丼物」セットなどは

選ばないようにしています。

 

適度に続けられる範囲で、

新たな知恵を取り入れていく、

というスタンスです。

 

最近は、日本米よりタイ米の方が糖質が少なく、

また、タイ米には血糖値上昇スピードが比較的遅い

デンプンの「アミロース」が豊富とのことで、

お米を食べたくなったら

タイ料理で「ガパオ」を選んだりしています。

 

タイ人が痩せているのは、

気候の違い、文化の違い、さらには、

唐辛子やパクチーなどデトックス作用の高い

食を好むという食文化の違いなど、

原因が多数あると思いますが、勉強しながら、

楽しみながら、体内実験しています。w

 

私の選択は、常に、

 

「それを長く続けることができるか?」

 

を大事にしています。

 

ビジネスも、結婚も、食生活も、

何かを選択する時に、一時的な感情で

短絡的に動くのではなく、

5年後も10年後も、変わらずに続けられることを

重視して選択しているのです。

 

「アドラー心理学」で啓蒙されている通り、

誰かの視線を意識して、褒めてもらったり

認めてもらうためにやるのでは無く、

他者と切り離し、自分の心で選ぶのです。

 

それこそが、人生において、

ストレス無く幸せに生きていくコツだと

考えています。

 

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初対面のおばあ様に、もらい泣きしました・・・。

2013年09月04日

※藤沢涼は今何位??

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0904_4

三宿のお寿司屋さんでお食事していたら、
隣に座った老夫婦が話し掛けて下さいました。

「お子さん、おいくつなの?」

「もうハイハイ出来るの?」

「お座り上手だねー。」

美味しいお寿司を頂きながら、
大将と老夫婦と、楽しいお話をしました。

カウンターだけで10人しか入れない、
こじんまりとした店構えのお店です。

お食事を終えて、
お勘定をお願いし、
席を立ったところ、
お話していた老夫婦が、
わざわざ立ち上がり、
見送って下さいました。

そして、おばあ様が、

「私は子供がいないの。
この子を見て、
本当に元気をもらったわ。
ありがとう・・・。」

とおっしゃって、
お店の中で泣き出してしまったのです。

「泣いちゃってごめんね・・・
本当は抱っこしたいけど・・・
力が無くてね・・・」

と言って、
翼のほっぺたや二の腕を
優しく撫でて下さいました。

「元気に大きく育つんだよ。」

そう最後におっしゃって、
また涙を拭う姿を見て、
妻も、私も、もらい泣きを
してしまいました。。

どんな理由で
お子様に恵まれなかったのか、
分かりません。

でも、私達が今、
この子を育てられている奇跡。

そのありがたみを、
改めて感じさせられました。

「またお目にかかれたら嬉しいです。」

「絶対にまたお会いしましょうね!」

30分程の同席でしたが、
血の繋がったおじいちゃん、
おばあちゃんのような
温かい老夫婦でした。

またお会い出来ることを、
心から願っています。

追伸;

私が家庭教師として
直接お教えさせて頂く
「Ryo’s Party」へのエントリー、
引き続き募集しております。

 

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