■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

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「節約」するべきではない「時間」

2016年11月20日

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aoi_mama20161120

 

気持ちの良い快晴の中、フリーマーケットで

自宅の不用品を販売するため、家族総出で、

近くの公園に出店しています。

 

現代は、フリマアプリなどがとても進化していて、

何でもすぐに、スマホの片手操作で簡単に、

販売することができます。

 

私達も、もちろん、そのような素晴らしい環境を

有り難く使わせていただいて、たとえば、

母が業者に買い叩かれそうになっていた高級な着物を、

業者価格に比べて、数十万円以上も高い価格で

個人のお客様の手に取っていただいたこともあります。

 

また、現在、私自身が会社員時代より

圧倒的に自由な時間と大きな収入を得られているのも、

ITインフラによる効率化のおかげです。

 

しかしながら、

このような効率化が行き過ぎてしまうことは、

社会から愛を剥奪するリスクがあると感じます。

 

ずっと自宅にいてパソコンを見つめ、

銀行口座の数字が増えることだけに喜び、

誰とも交流しないような人生は味気ないですし、

「心」のある人間らしくないと思うのです。

 

また、子供達にとっても、

こうして人と触れ合い、時に、価格の交渉に応じながら、

私達のものをお譲りする代わりに

対価をいただくという光景を、目の前で見てもらい、

人とコミュニケーションをとることの楽しさ、

お金をいただくことの有り難さを、

知ってもらうことが大切だと考えています。

 

当然ながら、私達の人生を向上させるためには、

時間を節約することが重要です。

 

無駄な時間を排除し、有意義なことだけに

専念するようにすれば、人生は確実に変わります。

 

ただし、合理化、効率化できないことが、

社会には多くあることも認識すべきだと思います。

 

たとえば、農業、漁業、林業、牧畜業などの産業は、

動植物、海、風などの「自然」を相手にし、

気候や天候に大きく左右されます。

 

味噌、醤油、お酒などの醸造業も、

発酵を見守るのに長時間の管理が必要です。

 

これらを無理にコントロールしようとすると、

遺伝子組み換えや、食品添加物などの

多くの問題が生まれてしまいます。

 

また、教育、医療、福祉、接客などの、

「人」を相手にする仕事も、効率化し過ぎると、

弊害が生まれます。

 

たとえば、オンラインで教育することには

多くの利便性がありますが、その代わりに、

人数が多過ぎて講師と生徒の関係性が弱くなったり、

「熱」が伝わらずにモチベーション低下につながるなど、

メリットの裏には必ず、デメリットがあるのです。

 

特効薬には必ず、副作用があるのと同じですね。

 

だからこそ、私は、自分に負荷が掛かっても、

「直接会う」ということにこだわって、

教え続けているのです。

 

「自然」相手も、「人間」相手も、

ある程度は効率化できますし、

現代においてはとても大切なことですが、

それによって失われる部分にも、着目するべきですね。

 

その観点で考えると、時間にも、

節約するべきではない部分がきっとあると感じています。

 

ということで、本日ご用意した物は

午前中でほとんど売れてしまいましたが、

午後も、多くの方と出会い、

良いお天気の中でコミュニケーションを楽しみながら、

私達が愛した物をお喜びいただける価格で、

お譲りしていきたいと思います。

 

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「自由」を手にした人生の「代償」

2016年08月23日

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aoi20160823

 

私は、自由を渇望して生きてきました。

 

組織の中における様々な制約から解き放たれ、

ストレスフリーな人生を歩むことを願いました。

 

そのような人生を手にすることができた現在、

とても有り難く、幸せに感じると共に、

一つの「代償」に直面しています。

 

それは、

 

「自分をマネジメントしてくれる、

 有り難い存在を失ってしまう」

 

ということです。

 

もし、私に自分をマネジメントする力が無ければ、

私の人生は、どんどん堕落していきます。

 

誰にも管理、監視されたくないと望み、

それが現実になっているのですが、

私がその自由を謳歌し過ぎてしまうと、

人生の歯車が狂っていくのです。

 

過去の歴史を眺めても、最近の事例を見ても、

大きな成功を勝ち取った人間が、

お酒に溺れ、女性に溺れ、散財に走り、、、

一気に堕落していくことは、

決して珍しいことではありません。

 

誰にも管理、監視されなくなった分、

自分を律するマネジメント能力を持たなければ、

あっという間に地に落ちるのです。

 

自分で自分をマネジメントしていくということは、

時に、誰かにマネジメントされるよりも、

ストレスを感じることがあります。

 

・朝、何時に起きても良い

 

・いつからでも、どれだけでも、お酒を飲んで良い

 

・しばらく、何も仕事をしなくて良い

 

このような環境の中で、手にした自由を自ら、

制限することが求められるからです。

 

そう考えると、組織の中で理不尽な習慣に耐えるのは、

個人で生きていくためのストレス耐性を高める、

良い「筋トレ」になっていたとも考えられます。

 

あなたが、現在の環境にストレスを感じているなら、

「絶賛筋トレ中!」と、前向きに捉えてみてください。w

 

そして、もう一つ。

 

自己マネジメント力を育むだけではなく、

「家族」や「仲間」に見つめてもらって、

随時、定期点検することも大切です。

 

・最近、笑顔が少なくなってきている

 

・お腹周りが少し太ってきた

 

・周囲の方への言葉遣いがキツくなっている

 

など、信頼できる人の意見に耳を傾け、

素直に、心で受け止めていくことで、

誤った道に進んでいないかを常に見直すべきですね。

 

個人の時代ではありますが、

お互いを見つめ合い、支え合うことが、

これから一段と求められていくでしょう。

 

自由は、本当に素晴らしいものです。

 

しかし、自分をマネジメントする能力を持たなければ、

自由を手にしても、幸せにはなれません。

 

その一方、自己マネジメント力と共に自由があれば、

こんなに幸せな人生は無いと感じています。

 

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睡眠のリズムを取り戻す「時差ボケ」解消法

2016年07月08日

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ryo_aoi0708

 

アメリカから帰国後、久しぶりの時差ボケに

悩まされていたのですが、ネットや書籍の情報を

実践したところ、1日で回復しました。

 

私が実践したことは、主に以下の6つです。

 

・朝、強引に起きて、濃いめのコーヒーを飲む

 

・日中、陽の光を浴びながら、軽い運動をする

 

・夕食時、少しだけお酒を飲む

 

・ぬるめのお湯で少し長めにお風呂に浸かる

 

・リラックスできるアロマの香りをかぐ

 

・いつもより完全に、真っ暗にして眠る

 

国際線のパイロットは、70%近くの方が

睡眠障害等に悩まされているそうです。

 

日中の眠気や知的作業能率の低下だけでなく、

疲労感、食欲低下、吐き気、イライラ感など、

重い症状を抱える方も少なくありません。

 

今回、私が感じたのは、眠気や疲労感だけでしたが、

過去の経験よりもずっと、重い症状でした。

 

睡眠は健康維持にとても大切なことなので、

時差の大きな国を往復する時は、

十分に注意したいですね。

 

以前、人間が船や汽車で海外へ行っていた時代は、

現代のような時差ボケは認知されていませんでした。

 

しかし、飛行機により短時間で移動することで、

体内時計と現地の生活時間に大きなズレが

生じるようになったようですね。

 

このズレを「外的脱同調」と言い、そのせいで

ホルモンの分泌や、睡眠覚醒のリズムが崩れ、

体内時計がおかしくなるのが「内的脱同調」です。

 

この「外的脱同調」は到着直後、

そして、「内的脱同調」は到着1-3日後に、

その症状が最も重くなるそうです。

 

これらの時差ボケの症状は、

 

・朝型人間

 

・中高年者

 

・東行きフライト

 

ほど強くなるそうで、最近朝型になり、

年を重ねた私には、すべて当てはまります。w

 

西行きより東行きの方が、体内時計の調整が

より難しいそうなので、今後も渡米の機会を

積極的に作りたいと思っている私は、

今回をきっかけに自分なりの時差ボケ対策法を

固めておこうと思います。

 

カフェイン、アルコール、アロマ、入浴、日光、、、

 

時差ボケ対策だけではなく、日常の中でも、

これらの力を上手に借りながら、

最適な睡眠を取れるように、心掛けたいですね。

 

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「自己嫌悪」のスイッチは「オフ」にする

2016年04月10日

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ryo_tsubasa0410

 

人生を変えたいと努力しているのに、

明るい未来が見えない時間が長期化すると、

どうしても、自己嫌悪に陥ります。

 

頑張っても、頑張っても、

なかなか成果が出ない、、、

そして、いつの間にか、頑張れなくなってしまう。

 

その先には、頑張れない自分を嫌悪する、、、

こうして、悪循環に入ってしまい、

すべてを投げ出してしまうのです。

 

それはつまり、これまで積み重ねた努力が、

無に帰してしまうことを意味します。

 

せっかく、人生を変えるために努力したのに、

その努力が実にならず、

自分のことまで愛せなくなってしまうのは、

絶対に避けたいことですよね。

 

ですから、

頑張り過ぎの状況に自らを追い込まないよう、

常に、自分の心に向き合うべきだと思います。

 

心は壊れやすいものですから、

何よりも、大切に守るべきなのです。

 

もしあなたが、頑張る気力を失っているのに、

それでも頑張ろうとしているなら、

それは、風邪を引いている人が

体力増強のためにジョギングするようなものだと

捉えてください。

 

その努力は、成果に繋がらないばかりか、

心身ともに、大きなダメージを与えます。

 

心が折れそうな時は、しっかり休むこと。

ストレスを発散できるものを見付けて、

それに、心と体を預けることです。

 

何が心を癒してくれるかは、

個々人の趣向によっても違います。

 

映画、音楽、運動、お風呂、睡眠、適度なお酒、、、

 

あらゆるものを試してみて、

心の様子を見つめてみると良いでしょう。

 

私の場合、最も辛かったのが起業直後ですが、

あの頃は、何も考えずに何時間も歩いたり、

本屋で大量に本を購入してきて

お風呂で本がふやけるまで次から次に読んだ時間が、

心を救ってくれたと思います。

 

そのような時間が、瞑想の効果を生み、

その後に学んだアーユルヴェーダの

夕陽を眺める習慣などに繋がっています。

 

頑張ることに疲れてしまったら、

しっかり休みましょう。

 

そして、心を落ち着かせることができたなら、

再スタートすれば良いのです。

 

自己嫌悪を続けてしまうと

いずれ、立ち上がることができなくなりますから、

いつまでも自分への愛を失わないように、

自己嫌悪のスイッチはオフにしておきたいですね。

 

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器の大きさと、その中身

2014年02月22日

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20140222_2 2 

お酒の席の醜態を晒す方が

目に付きます。

 

どれだけ美談をふりまいても、

辟易するような醜行をされると、

その方への信頼は一気に

崩壊してしまうもの。

 

たとえ、その方のことを

器が大きいと感じていたとしても、

中に入っているのは「酒」だなと、

揶揄されておしまいです。

 

人間の「器」、

中身は変幻自在な訳です。

 

酒ならまだしも、

油かもしれないし、

泥水かもしれないし、

毒かもしれない。

 

そんな人に近付いたら、

酒や油や泥水や毒を

飲まされてしまう訳です。

 

ですから、

大きい「器」だけを見て、

近付くのは危険です。

 

私は、透明で美しい「水」を蓄えた

器を持っていたいと思います。

 

たとえ、今は小さい器だとしても、

透き通った水の品質を保ちながら、

少しずつ器を大きく出来る

人間でありたい。

 

そして、苦しんでいる方が

近くにいらっしゃったら、

一杯の美味しいお水を

分け与えられるような、

そんな人間でありたいのです。

 

あなたも、

誰かの器の大きさに惑わされず、

その中身を見極めて下さいね!

 

 

追伸;

 

最近、

パパが飲むビールの缶が

大好きな息子。

 

酒に飲まれる

下品な大人にならないよう、

しっかり教育していきます^^

 

藤沢涼

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