■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

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「我慢」と「ご褒美」による成功へのステップ

2017年07月19日

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息子が最近、急にサッカーに夢中になり、

灼熱の中、パスやシュートの練習を続けています。

 

 

息子が努力する姿がとても愛おしくて、

心から褒めると、息子も、さらにやる気を出し、

自ら走り込んだり、時間を決めて蹴り続けるように

なってきました。

 

 

そのような中で、

「褒める」こと以上に意識しているのが、

「我慢」を覚えさせることです。

 

「あと10分頑張ったら、冷たい麦茶を飲もう」

 

「今日も5周走れたら、後でお菓子を食べよう」

 

今すぐ!と欲する息子の気持ちを我慢させて、

その先に、小さなご褒美を与えるようにしています。

(もちろん、熱射病などには十分に注意をして)

 

私が頭に思い描いているのは、

スタンフォード大学のマシュマロの実験です。

 

幼稚園の子供達にマシュマロを見せて、

 

「今すぐ1個食べても良いが、もし、

 しばらく我慢できたら2個食べても良い」

 

という実験の追跡調査をしたところ、

我慢できた子が、我慢できなかった子より、

圧倒的に社会の中で成功していたというものです。

 

辛抱強く復習して学力が上がったり、

何時間も練習して多くのメダルを獲得したり、

食事の誘惑に勝って痩身を維持したり、、、

 

我慢できなかった子は、その逆に、

学ぶことを諦めてしまい学力が上がらず、

スポーツでも大きな結果を出すことができず、

ブクブク太ってしまう人が多かったのです。

 

そして、このことを再認識したのが、

先日、X JAPANYOSHIKIが、

大盛況となったアコースティックライブ前に、

YOSHIKIチャンネルで見せた姿勢。

 

フランスのJapan Expoに参加したYOSHIKIが、

楽屋にあったポテトチップスを見て、

 

「食べたいけど、今食べたら、

 ライブ前に太ってしまうから、、、」

 

と言って、匂いだけ嗅いで

1枚も食べなかった様子を見たことです。

 

強いプロ意識を感じましたし、

あのような姿勢だからこそ、

50歳を超えても、美しい肉体を維持しつつ、

どんな壁が立ちはだかっても乗り越えてきたのだと

改めて感じました。

 

「ライブが終わったら、

 ご褒美にラーメンを食べに行く」

 

そう語るYOSHIKIに、

成功の秘訣を垣間見た気がします。

 

「我慢」と「ご褒美」のバランスを

自分なりにしっかり定義して成長し、

成功に向かっていきたいですね。

 

追伸;

 

汗だくになった後に息子と飲んだ冷たい麦茶。

 

最高の「ご褒美」になりました^^

 

 

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自分への「ご褒美」と「自己肯定感」

2016年05月28日

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mama0528

 

甘いものを長い間控えていた妻と一緒に、

デザートをたっぷり楽しんできました。

 

ちょうど、子供達もお昼寝してくれたので、

久しぶりに夫婦だけのリラックスタイムを

過ごすことができました。

 

このような「ご褒美」の時間は、

日々の中に定期的に取り入れていきたいですね。

 

現代のような競争社会では、

 

「他人より秀でなければ自分はダメな存在」

 

「隣の人より高い収入を得なければ負け」

 

「学歴、資格、財産、肩書きを、もっともっと」

 

という思い込みに縛られてしまい、

今現在を十分に楽しめない方が多いと思います。

 

しかしながら、このような感情に支配されると、

自己肯定感はどんどん低くなり、

幸せを感じることができなくなります。

 

些細なことでも、自分を楽しませたり、

幸せを感じさせる行動を実践して、

自己肯定感を高める習慣を持ちたいですね。

 

日本では、定年になった会社員が、

 

「やっと自由を手に入れた!」

 

と解放感に浸ったのも束の間、

第二の人生に生きがいを見出せずに

鬱病になってしまったり、

その延長線上に熟年離婚するようなことが

しばしばあるようです。

 

未来に幸せや楽しみを預けてばかりいると、

いざそこへ辿り着いた時に

思い描いていた世界とは違うことに愕然とし、

現在と未来が途切れてしまうのでしょう。

 

もちろん、これらと反対に、

今の喜びだけに縛られてしまうと、

それもバランスを大きく欠いてしまいます。

 

例えば、甘い物の摂り過ぎは、

現在の妻には乳腺炎という形で

しっぺ返しが来てしまいますし、

私もこのような時間を長く取り過ぎると、

ビジネスが不安定になってしまいます。

 

ですから、

 

「今現在の幸せ」

 

と、

 

「未来に向かう幸せ」

 

の両方を自分で上手に調整しながら、

より良い人生を歩んでいきたいですね。

 

ということで、次のご褒美を楽しみに、

これからも育児と仕事を頑張りますよー^^

 

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仕事の「報酬」と子育ての「ご褒美」

2015年11月19日

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ryo_tsubasa1119

 

息子にピアノを教えたり、スポーツや

武道などを体験させていく過程では、

「ご褒美」をあげてはならないと

考えています。

 

なぜなら、「ご褒美」で釣ってしまうと、

「上手になる過程を自ら楽しむ」

という内発的な動機を、

麻痺させてしまう恐れがあるからです。

 

この心理メカニズムは、

「洋服屋と悪童」という話に

描かれています。

 

 悪童の絶え間ない野次に苦しんでいた洋服屋が、

 ある時から、野次を飛ばす悪童にお金を

 払うようになった。

 

 最初は、好きなことをするだけで

 お金が入ることに喜んでいた悪童たちは、次第に、

 もらう金額が少ないと不満を漏らし始める。

 

 やがて、「こんなお金じゃやってられない」と、

 野次をやめてしまった。

 

こうして、結果的には、

洋服屋の戦略が勝ったという話です。

 

これはつまり、

「内発的動機」に駆動されていた

「野次」という行為が、

洋服屋がお金を払うことで

「外発的動機」に転換したのです。

 

そして、外発的動機は脆いので、

その動機を失ってしまったということです。

 

これと同じことが、

仕事の「報酬」にも言えます。

 

「高い報酬が得られる」ということで

仕事を選んだり、目の前の仕事に向き合っても、

その仕事への動機は長続きしません。

 

やがて、報酬のことばかりが気になるようになり、

本来、好きでやっていたはずの仕事でも、

その輝きを失ってしまう可能性があります。

 

ですから、

「自らの成長を、自ら喜ぶ」

という内発的動機こそを、

大切にするべきです。

 

息子に対しても、

ピアノ、スポーツ、武道などの練習に

「ご褒美」を与えてしまえば、

やがて、そのご褒美のために練習するようになり、

内発的動機は失われてしまうでしょう。

 

そうして、どれも長続きせず、結果的に、

息子の成長も止まってしまうのです。

 

そうならないためには、

ご褒美で釣って無理矢理やらせるのではなく、

本人のやる気を上手に引き出して

自己成長への内発的動機を創り出すべきです。

 

イチロー選手や石川遼選手のお父様も、

そのようなバランス感覚を持って

子供に接していたのでしょうね。

 

私も、息子だけではなく、

ビジネスを教える生徒さんに対しても、

強固な内発的動機を宿せるよう、

常に注視していきたいと思います。

 

そして、私自身も、

父親として、夫として、

ビジネスの実践者、指導者として、

自らの成長にこそ最大の喜びを感じながら

人生を歩んでいきたいと願っています。

 

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