■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

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おなかの弱い人の食べ方・治し方

2019年04月10日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

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日本において、過敏性腸症候群で悩む方は、

全体の14%1775万人いるそうです。

 

私の妻も、お腹が弱く、少し前には

心臓にも痛みを感じた時期があり、

複数の病院で精密検査を受けたのですが、

具体的な異常は見つかりませんでした。

 

ただ、その後に食生活を変えてから、

これまでの症状が改善されていますので、

ご紹介します。

 

糖質の中でも、非常に吸収が悪いFODMAP

できるだけ食べないという食事法で、

とてもシンプルなものです。

 

オーストラリアのモナッシュ大学で発見され、

ハーバード大学、イエール大学、コロンビア大学、

ペンシルベニア大学などによって、この食事法の

有効性を示す論文が発表されています。

 

日本で過敏性腸症候群と診断されると、

 

「食物繊維をとり、

 脂っこいものを避けてください」

 

などという曖昧な指導しか

なされていませんでしたが、

それは間違いだったのです。

 

FODMAPは小腸でほとんど吸収されないので、

大腸にまで到達してしまいます。

 

そして、腸内細菌とFODMAP

大腸内で異常な発酵を起こし、

過剰なガスを発生させます。

 

これを、腸のまわりにある神経が

過敏に感じ取ってしまうのが、

過敏性腸症候群の原因なのです。

 

それでは、FODMAPを多く含む食材は

具体的にどのようなものかと言うと、

 

・小麦

 

・パン

 

・アスパラガス

 

・玉ねぎ

 

・牛乳

 

・ヨーグルト

 

・りんご

 

などです。

 

一方で、低FODMAP食は、

 

・米

 

・そば

 

・なす

 

・トマト

 

・にんじん

 

・肉

 

などです。

 

妻は、パンやヨーグルトが大好きでしたが、

これらを食べなくなってから、

症状がどんどん軽快しています。

 

医学博士の江田証氏が

 

「パン・豆類・ヨーグルト・りんごを

 食べてはいけません」

 

という本に詳しく書いていますので、

お腹に不調を抱えていらっしゃる方は

是非、ご覧になってみてください。

 

妻と出会ってから13年、

ずっと苦しんでいるのを隣で見てきた症状が、

1つの本との出会いで改善されました。

 

諦めず、情報を取り続けることで、

人生は変わっていきますね。

 

貴重な情報との遭遇に、感謝しています。

 

追伸;

 

本日の写真は、春の綺麗なお花と息子、

スカイライナー3000万人達成イベントの

特別展示風船前で喜ぶ子ども達です^^

 

 

 

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竹富の海はモルディブ並みでした!

2014年10月08日

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taketomi

 

 

モルディブのような美しい海が

日本にもあるのですね。

taketomi7

taketomi5

taketomi4

 

竹富の海は、エメラルドグリーンで

透き通っていて、ビーチのすぐ近くにも

綺麗なお魚がたくさん泳いでいました。

 

世界中の海を見ている川島さんも、

 

「トップレベルに美しい」

 

とおっしゃっる程です。

 

時差のある海外に行かなくても、

国内で美しい海を堪能出来ますね。

 

海外リゾートだと

食事が合わないことも多いので、

日本食が頂けることも嬉しいです。

 

八重山そばや石垣牛も絶品なので、

移住の候補地にも急浮上ですよ^^

IMG_7250

IMG_7253

 

さて、こうして遊んでいる間にも、

ここに集まっているメンバーの収入が

途切れることはありません。

 

皆さんそれぞれ、

システムを構築していたり、

資産を運用したりしながら、

半自動的に収入が発生する仕組みを

作り込んでいます。

 

そうすることで、

「フリーエージェント」を

体現しているのです。

 

どうして成功出来たのかは、

それぞれのストーリーがあります。

 

ただ、皆さんに共通しているのは、

周囲の方をとても

大切にしていることですね。

 

選ぶ言葉や所作、

表情や態度から、愛を感じます。

 

ビジネスは

人の役に立ってこそですから、

当然ですよね。

 

この本質を掴むことが、

人生のステージを変えるのだなと

改めて感じました。

 

ということで、

泡盛で二日酔いが酷いのですが、

引き続き、素敵な仲間と

石垣を満喫してきますね!

 

 

藤沢涼

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あれもこれもやると生き残れない

2013年08月01日

※藤沢涼は今何位??

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これからの時代は、
小さな市場のトップブランドに
なることが必要です。

何でも屋になる必要はありません。

1つのことを、
徹底的に追求するのです。

例えば、食事処の場合。

「そば」
「オムライス」
「カレー」
「ハンバーグ」
「パスタ」
「ハヤシライス」

これらは、
1つのファミリーレストランで
すべて食べることが出来ますね。

でも、本当に食べたいと
思い浮かぶのは、
それぞれの専門店の味でしょう。

オムライス屋さんが、
お客様を増やそうとして、
ナポリタンも取り入れるとしましょう。

そうすると、
「洋食屋」になりますね。

それでもお客様が増えなかった場合、
今度は「ラーメン」をメニューに
入れることになります。

そして、「寿司」も始めます。

どうでしょうか?

元々、オムライスの人気店だったのに、
もう何屋か分からなくなりますね。

ブランドが、
どんどん薄まってしまうのです。

こうなってしまうと、
美味しかったオムライスの味も、
当然、落ちていくことでしょう。

これは、ビジネスの場面でも
全く同じことです。

今の仕事が振るわないからと、
メニューを増やしてはいけません。

お客様からしたら、
メニューを増やした分、
信頼を失っていると考えましょう。

これからの時代は、
あれもこれもやることはご法度です。

1つの分野を究め、
その道のプロになりましょう。
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