■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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「ランナーズハイ」になる理由

2021年02月20日

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人間がランナーズハイで多幸感を得るのは、

狩猟採集生活と関係しているそうです。

 

アリゾナ大学の人類学者である

デイヴィッド・ライクレンは、

 

「ランナーズハイ」

 

と、気分を向上させたり

ストレスを軽減する効果がある

脳内化学物質である

 

「内因性カンナビノイド」

 

の関連性に着目し、実験をしました。

 

すると、30分間の

 

・ウォーキング

 

・全速力走行

 

では関連が無く、

 

・ジョギング走行

 

の場合は、

内因性カンナビノイドの血中濃度が

3倍も増えて、被験者が

ハイな気分になったのです。

 

これは、大麻やマリファナと

同じ効果だそうですが、確かに私自身も、

定期的に低酸素ジムで走る時に、

高揚感が得られていることを体感しています。

 

さらに、心理学では、

自然の中で行う運動を

 

「グリーン・エクササイズ」

 

と呼んでいます。

 

屋外で5分、体を動かすだけで、

気分は上向きになり、楽観的になるのです。

 

つまり、

 

「公園の中でのジョギング」

 

には、プライスレスな

価値があるということですね。

 

ジョギングと同じように持続的な運動である

 

・水泳

 

・サイクリング

 

などでも、

「ランナーズハイ」が起こるとのことで、

 

『自然の中でラン&スイム&バイクをやる

 「トライアスロン」は、やはり最高やないかい!』

 

と、5月に横浜で開催される

トライアスロン大会にエントリーした

河合さん、宮内さんと一緒に

駒沢公園でランの練習をしてきました。

 

 

外で走るのは久しぶりでしたが、

途中で少し休憩を挟みながらも、

8km以上を気持ち良く走ることができて、

まずは一安心。

 

そして、練習後には、

焼肉で希少部位を食べまくり!

 

 

 

「ランナーズハイ」&「焼肉ハイ」

 

を体感した最高の1日となりました!

 

このような楽しい合同練習に加え、

個人練習も頑張って、

トライアスロン完走を目指しますねー^^

 

 

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「副業解禁」~変わる企業と社員の関係~

2016年08月29日

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ロート製薬が副業を認めてから半年が過ぎ、

国内企業に「副業解禁」の流れがあると、

月刊誌「Wedge」が特集しています。

 

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Wedge」は、新幹線のグリーン車の中で

無料配布されている雑誌で、その主要顧客に合わせ、

ビジネスの最前線が集約されているので、

非常に重宝している情報ソースの一つです。

 

今回提示された副業を取り巻く環境ですが、

私の想像以上に進んでいる状況がありました。

 

生活雑貨のオンライン通販、「エンファクトリー」は、

「専業禁止」として社員の副業を奨励。

 

ソフトウェア開発の「サイボウズ」は、

副業の申請すら求めず原則許可。

 

「ヤフージャパン」は、すでに、

社員6000人中数百人が副業を持つ。

 

これらの通り、複線的な働き方が、

社会の中で確実に認められているということです。

 

現代は、どんな大企業であっても、

安穏としていられる時代ではありません。

 

現に、東芝では14450人の人員削減が行われ、

台湾の鴻海に買収されたシャープでも、

7000人が削減されます。

 

同じ企業で働き続けたとしても、

雇用保障や年功型賃金が崩壊したことで

社員のメリットは確実に消えつつあるのです。

 

私は、電通を退社して起業しているので、

私からビジネスを学んでくださる方の中には、

大企業に勤めている方も多くいらっしゃいます。

 

その中には、すでに本業の収入を、

私がお教えしたビジネスの収入が超えている方もいます。

 

ところが、その方が本業を軽視したり、

疎かにしているかと言うと、全くそんなことはありません。

 

むしろ、本業への意欲も高まり、

社内での評価も向上しているというケースが多いのです。

 

ですから、私は、副業(複業)肯定派であり、

上記のような企業も、雇用保障の責任逃れだけではなく、

このような効果を期待しているのだと捉えています。

 

もし、副業が人材流出につながってしまったら、

それだけのやりがいと報酬を与えなかった

企業側の責任です。

 

我々個人は、古い価値観に縛られず、社会の流れに乗って、

自由に、働き方を改革していきたいですね。

 

さて、私達家族は広島に到着しました!

 

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シェラトンにチェックインして、

快適な空間で少し休憩し、早速、

マツダスタジアム(広島市民球場)を訪れました。

 

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衣笠選手や山本浩二選手など、

赤ヘル軍団の歴史が刻まれた球場を眺めて、

私が感動する一方、妻は、隣のコストコに大興奮。

 

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年会費4000円で、大量・大型の激安商品が

買い放題というビジネスモデル、

確かに、凄いですね、、、

 

さらに、この巨大なコストコが、

広島駅から徒歩圏内にあるのも驚きました。

 

ということで、本日は、少し遠出をしますよー!

 

海を越えるので、、、乞うご期待です^^

 

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親子2人の男旅で、大阪に出発します!

2016年06月20日

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tsubasa_ryo0620

 

念願だった息子と2人きりの男旅です!

ただいま、新幹線で大阪に向かっています^^

 

私が、今の息子の年齢だった頃、

私の実の父は愛人の家に泊まり込み、

そのまま、2度と帰って来なくなりました。

 

そのトラウマを背負って生きてきた私にとって、

息子と2人きりの時間を過ごすことは、

息子のためと言いながらも、

私自身の過去の悲しみを洗い流すためだと

自覚しています。

 

しかしながら、

今回は息子も初めての新幹線に大興奮で、

今のところ、母や妹のいない新鮮な時間を

楽しんでくれています。

 

そんな、笑顔で喜んでくれている息子と

こうして一緒にいられることが、

本当に、本当に幸せです。

 

行き先として大阪を選んだ理由は、先日、

ユニバーサルスタジオのTVCMを見た息子が、

「ここに行きた~~~い!!」

と言ったことに始まります。

 

私も、USJは未体験でしたし、

昨年、ディズニーを入場者数で抜き去ったという

衝撃的なニュースを見てから、

一度体感してみたいと考えていたところでした。

 

しかし、娘はまだ産まれたばかりで、

大阪への長旅は負担が大きいと判断しまして、

妻と娘を残し、私と息子の2人だけで

34日の大阪旅行に行くことにしたのです。

昨年のハワイの時のように、

途中で息子がホームシックになる可能性大ですが、、、

 

一生の思い出を作るつもりで、

2人の時間を楽しみたいと思います!

 

妻が、私と息子のわがままに応えてくれて、

快く見送ってくれたことにも、感謝しています。

 

ちょうど妻も、息子と娘のダブル育児で

疲労が溜まっていた時期でしたので、

この4日間は、やんちゃな息子と離れ、

娘だけの育児に専念してもらい、

少しでも元気になってくれることを願っています。

 

それにしても、のぞみのグリーン車は

とっても快適ですねー!

 

電通時代に京都に頻繁に出張していた頃以来、

久し振りに乗らせていただきましたが、

私も息子の視線で体感しているので、

その居心地の良さに感動しています。

 

息子が騒ぎ始めたら、他のお客様にご迷惑なので

席を外しますが、、、

 

お兄ちゃんになった息子は、新大阪までずっと、

大人しくしていてくれると期待しております!w

 

それでは、34日の親子2人男旅、

大阪をたっぷり楽しんできますね~!!

 

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