■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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自分の健康は、自分でコントロールできる

2017年04月14日

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幼稚園で運動の授業が始まり、息子は体操着で、

一段とハイなテンションで出発しました。

 

私は、幼稚園を選ぶ際に、男の子である息子にとって、

身体を思いっきり動かせる環境を与えたいと

願っていました。

 

ですから、都心では屈指の園庭の広さを誇る園で、

全力で運動して、今のうちに、体力の基礎を

身に付けて欲しいと考えています。

 

その中で、息子に意識して欲しいのは、

 

「自分の健康は、自分でコントロールできる」

 

ということです。

 

医療に依存してしまうと、

いつの間にか、薬漬けになり、

病気をさらに増やしてしまいます。

 

まさに、医療業界の闇の餌食になるのです。

 

しかし、私自身が、医療の力を全く借りずに

「男性不妊症」を自ら克服して、

子供を2人授かることができたように、誰もが、

自分の力で健康を取り戻せると信じています。

 

そもそも、原因不明の難病などで無い限りは、

その病気に、明確な理由があります。

 

私の場合は、会社員時代の、

「過労」と「ストレス」が主因です。

 

だからこそ、会社を辞めるという選択をした上で、

それまでの生活習慣を見直して、自分の健康を、

自分の力でコントロールしたのです。

 

なお、情報過多の時代の中では、

 

「ラクして痩せられる」

 

などという方法論や薬などが販売されていて、

それらに手を出すことは、とても危険だと思います。

 

何かに依存してしまうと、

その無限ループから抜け出せなくなるからです。

 

「ラクをしたい」というのは人間の永遠の欲求なので、

その欲求を満たすという罠に引っかからないよう、

十分に気を付けたいですね。

 

さて、ここに、2年前の夏の写真があります。

 

 

息子と裸で、公園を走り回ったのですが、当時は、

くっきりと「シックスパック」がありました。

(この2年での息子の激変ぶりにも要注目!)

 

ところが、今年に入って、引っ越してから、

ちょっと油断して、周囲の美味しいお店で

食べ過ぎてしまって、、、

 

シックスパックを失いました。泣

 

今年の夏は、息子と海やプールに行きたいので、

カッコイイ父親であれるように、

身体を自分でコントロールしようと思います。

 

そのプロセスにおいては、

 

「ラクしてシックスパックを手に入れられる」

 

に騙されないように!w 頑張ります!

 

追伸;

 

本日のお弁当は、息子が大好きな新幹線でした^^

 

 

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藤沢涼

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「自己コントロール感」で得る「幸せ」

2017年04月12日

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今年の春は、桜が見頃の休日が雨だったので、

ゆっくり桜を見られなかったという方も

多いかもしれません。

 

私は、一昨日の入園式の後、家族でゆっくり

お花見することができましたし、本日も、

息子が午前中で園が終わる日だったので、

子供達と一緒に、舞い散り始めた桜を眺め、

家族で春を感じることができています。

 

 

もし、私が会社員を続けていたら、

このような自由を得ることは難しかったでしょう。

 

実際に、平日の昼間に、

公園でお父さんの姿を見ることは

ほぼ、皆無です。

 

また、先日の入園式の際も、

式が終わると足早に、会社に向かって行く

寂しそうなお父さんが散見されました。

 

私も会社員時代が長かったので想像できますが、

同僚の目がある中で、きっと「午前休」、あるいは、

11:30出社」などにせざるを得なかったのでしょう。

 

子供の晴れ姿は、ゆっくり眺めたいのが親心ですが、

そのために終日、休める方は少ないと思います。

 

また、それが可能だという、

会社員の中では自由を得ている方でも、

収入源がその会社の給与だけである場合、

倒産やリストラなどにより収入が断たれた際に、

確実に、途方に暮れてしまうでしょう。

 

毎月一定額の給与が振り込まれる「安心」は、

実は、恐ろしいことだということを、

私は起業直後に思い知りました。

 

ですから、私は、人生で最大のリスクは、

 

「自分の人生を他人に預けてしまうこと」

 

だと考えています。

 

その反対に、最大の安全とは、

 

「自ら計画して行動し、自分の人生の責任を取ること」

 

だと捉えているのです。

 

主体的に生きて、収入源を複数創っておけば、

何か不測の事態が起こり、1つの収入源が断たれても

大きな問題はありません。

 

しかしながら、

会社1つだけの収入に依存してしまうと、

そのまやかしの安心が壊れた際に、

何もすることができない自分の、愚かさに気付くのです。

 

何が起こっても、自分自身で決断を行う。

 

何らかの挫折や、不可避な変化にも、

臆することなく立ち向かっていく。

 

そして、過去の間違いに執着したり、

それらを繰り返してしまうのではなく、

過ちからも、しっかりと学んでいく。

 

このような「自己コントロール感」を持つことが

とても大切であり、私が現在、幸せを感じるのも、

その感覚をしっかりと感じているからです。

 

そして、私が社会に貢献できることがあるならば、

この感覚を多くの方に養っていくことだと思います。

 

一度きりの人生、自分の力で、

コントロールしていきましょう。

 

追伸;

 

親はまだまだコートが必要なのに、

Tシャツ1枚で平気な息子のエネルギーに驚きます^^

 

 

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人生は「チンチロリン・ハイボール」

2017年02月10日

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初めて入ったラーメン屋さんに息子と行くと、

「チンチロリン・ハイボール」があったので、

息子の強運を試すためにも挑戦しました。

 

最近、多くの居酒屋などが取り入れているので

ご存知の方も多いと思いますが、

2つのサイコロを振って、

 

・出た目がゾロ目で「1杯無料」

 

・出た目の合計が偶数で「1杯半額」

 

・出た目の合計が奇数で「メガジョッキ倍額」

 

 

というルールを楽しみながら、

ハイボールを注文することができるものです。

 

息子は、1回目、2回目と「偶数」を出して、

さすがの強運ぶりを発揮しました。

 

 

少し酔いが回った3回目、

 

「よし、次はゾロ目だぞ!」

 

という私の気合いに息子も意気込んだものの、

お店の人の、

 

「ぼく、次は奇数でお願いねー!w」

 

というプレッシャーに負けたのか、

見事、奇数を出して、やって来た

「メガジョッキ」の大きさに驚いたのが、

本日の写真でございます^^

 

 

しかしながら、この時の息子の一言が秀逸。

 

「人生には3つの坂があるけど、まさかが来たね!

 でも、まさかも面白いね!

 こんなにたくさん飲めるんでしょー!!」

 

親の会話から盗んだのか、

YouTubeの動画などから得た知識なのか、

定かではありませんが、、、

 

いつの間にかこんなことを考え、

堂々と発言するようになった息子。

 

そんな息子の言葉を聞きながら、

確かに、人生も「チンチロリン・ハイボール」のようだ、、、

と感じました。

 

何かに挑戦して、それが上手くいかなくても、

たとえ、どんな結果になったとしても、

それを「楽しんだ者勝ち」です。

 

ITを活用したビジネスであれば、

失敗のリスクもコントロールできますし、

その捉え方によっては、確実に自分が成長して、

その教訓を次に活かすことができます。

 

そして、何度も何度もチャレンジすれば、

誰もが、いつかはゾロ目を出して、大当たりするのです。

 

しかも、「チンチロリン・ハイボール」自体は、

物理的に確率を変えることは難しいですが、

人生の成功確率は、努力すればするほど、

確実に変えていくことが可能です。

 

目の前の失敗を恐れず、

上手くいかなかったとしても、

そこから何かを学ぼう、その挑戦自体を楽しもう、

そう考えられた人から、

人生を激変させていくのだなと、

改めて感じました。

 

もちろん、「チンチロリン・ハイボール」が、

お酒が強くない人がハマると身体を壊すように、

人生においても、自分の資本力や条件を無視して

無謀な賭けをすると、取り返しがつかなくなります。

 

その点を注意しながら、

楽しんで投じられる範囲で、

人生のチャレンジを味わい尽くしたいですね。

 

それにしても、

メガジョッキは通常の2倍以上の量ですから、

お酒が強い人にとっては、どの目が出ても、

何のデメリットもありません。

 

私のビジネスにおいても、

このような素晴らしいサービスを取り入れられないか、

検討してみたいと思います。

 

ということで、

我が家にもメガジョッキを買って、

息子と夜な夜な「チンチロリン・ハイボール」を楽しみ、

人生とビジネスを語っていきますね^^

 

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人間の弱さと「欲のコントロール」

2016年06月26日

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mama_tsubasa0626

 

人間は欲を上手にコントロールしないと、

どこかで道を誤ってしまいます。

 

名誉欲、金銭欲、出世欲、物欲、権力欲、、、

 

このような欲が消えることはありませんし、

私も、欲自体を否定することはありません。

 

しかし、強い信念を持ち続けないと、つい、

魔が差してしまうのが、人間の弱さですね。

 

金銭欲に負けて誰かを貶めようとしたり、

失われた名誉に孤独を感じ、薬物に走ったり、

誰かを踏み台にしてでも出世を狙ったり、、、

 

このような間違った欲をコントロールするためには、

何か熱中できるものを見つけることが大切だと

考えています。

 

「小人閑居して不善を為す」

 

と言われます。

 

人間は暇を持て余すと、

ろくでもないことを考えてしまうのです。

 

反対に、忙しければ、変なことを考えるような

余地など無いということですね。

 

実際に、私自身の人生を振り返っても、

その通りだと感じます。

 

私が過去、具体的な行動ができず、

ただただ時間が過ぎ去ってしまっていた時は、

頭で色んなことを考えてしまい、

欲が膨らんでしまうことがありました。

 

お客様が納得しなくても、自分が稼げれば良い、

できるだけラクをして、収入を得たい、

人に自慢できるような物を手に入れたい、、、

 

このような不要な「欲」が

増大した時期があったのです。

 

しかし、信念を持ってビジネスに取り組み、

家事育児にも全力で向き合っていく中で、

上記のような欲は消え去りました。

 

何かに夢中になっている間は、

「無我夢中」で時が経つのも忘れ、

無駄な欲望などが浮かぶことも

無くなっていくのでしょう。

 

人間は、60代、70代になっても、

欲のコントロールに失敗して

人生の道を踏み外してしまうことがあります。

 

ですから、この課題は一生の課題だと言えますね。

 

私達はいつまでも、

欲をしっかりコントロールできるよう、

夢中になれる対象を見付けておきたいですね。

 

そんなことを言いながら、

昨夜は食欲を上手にコントロールできず、

獺祭の美味しさにも負けて、

お寿司を食べ過ぎてしまいました、、、w

 

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「最悪の想定」による喜びの拡大

2016年06月08日

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tsubasa_ryo0609

 

息子が、自分で食べられるだけではなく、

私や妻に、「アーン!」と言いながら、

ご飯を食べさせてくれるようになりました。

 

その成長はとても微笑ましく、

私達にとっても、幸せを感じる大きな一歩です。

 

しかしながら、残念なことに、

まだまだ頻繁にご飯をこぼして、その度に、

私達の衣服やお店の床を汚してしまいます。

 

それでも、成長過程にある息子から、

お箸やスプーンを取り上げることは

可能な限りしたくありません。

 

そこで、私達が講じる対策は、

汚れても良い衣服でお食事を摂ることと、

常に、ウェットティッシュを持参することです。

 

そして、その際の心理状況としては、

 

「きっと、このご飯全部こぼすんだろうなー」

 

「ジュースも、ひっくり返してしまうかもなー」

 

という、「最悪の想定」をすることです。

 

そうしておくと、全くこぼさなかった時、

 

「全然こぼさなかったねー!凄いねー!!」

 

と、息子を全力で褒めてあげながら、

家族全体が喜びに包まれます。

 

ポジティブ心理学の書籍によると、

どんな時も「良いこと」を想定するべきで、

「悪いこと」を想定すると

その通りになってしまう、と説明されています。

 

その観点で見ると、

私は教科書と真逆のことをしています。

 

ところが、私はこの「最悪の想定」を

自分の中で肯定しています。

 

実際に、それによって

喜びの度合いを高められることを

体感しているからです。

 

たとえば、仕事においても、

複数の方の前で講演をしたり、

研修をさせていただく時に、

 

「これを話したら、嫌われてしまうかもしれない」

 

「誰も満足してくれないかもしれない」

 

というような最悪の想定もしています。

 

しかし、講演や研修が終わった時、

泣きながら喜んでくださったり、

握手を求めてくださる様子を見て、

事前の想定とのギャップに、

最高の幸せを感じるのです。

 

自分の力でコントロールできるものは、

ポジティブな考えを貫いて、

思考を現実化する努力をすべきだと思います。

 

その一方で、自分以外の人間が

与える影響が大きいものに関しては、

この「最悪の想定による喜びの拡大」の効果を

感じてみるのも良いのではないでしょうか。

 

人間の心理って、とても面白いですよね。

 

私は引き続き、人の心を学びながら、

仕事や愛に活かしていきたいと考えております。

 

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「ファミリーテーブル」を増やす努力

2015年07月02日

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family0702

 

私の実家や妻の実家に帰ると、

「皆で食べると、ご飯が美味しいね」

と、親が大変喜んでくれ、

それによって私達も幸せを感じます。

 

きっと、多くの方に

ご経験があることだと思います。

家族が顔を合わせて食事を楽しむことは、

人生において、とても大切なことですよね。

 

ところが、現代の家庭では、

家族で食事をする

「ファミリーテーブル」の機会が

激減しています。

 

親子にとって、極めて重要な

コミュニケーションの場であり、

特に子供が小さい頃は

「しつけ」の良い機会なのに、

そのチャンスを失っているのです。

 

この多くは、父親の責任です。

 

家族との時間を生み出す努力を怠り、

何か別のことを優先しているために、

ファミリーテーブルが家庭から

消えてしまっているのです。

 

もちろん、忙しい会社員にとっては、

簡単なことではありません。

 

しかし、そこには多くの言い訳が

あるのも事実でしょう。

 

時間は創ることができるものだからです。

 

私は、父親には、

ファミリーテーブルを増やす

義務があると考えています。

 

現在、学校で起こっている

陰湿なイジメや暴力は、

家庭において心の教育が

不足しているせいだと思うのです。

 

特に、父親が子育てを母親任せにして、

「俺が稼いでいるんだから文句言うな」

という態度で家庭を顧みらないことは

大問題です。

 

父親が子供と接する機会が少ないことが

子供の心の成長を阻害することは、

私自身の幼少期の経験からも

間違いないと感じています。

 

そして、時間をコントロールして

ファミリーテーブルを増やす父親が

日本社会に増えれば、

子供達が今抱える問題の多くは

解決していくと考えています。

 

私は、そのために、

お金と時間をコントロールする技術を

多くの方に継承していきたいと願っております。

 

 

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「時給」をコントロールする力

2015年06月27日

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mama_tsubasa0627

 

「Time is money」という言葉は、

「時間はお金と同様に大切である」

という意味で使われますが、もう一つ、

重要な意義を持っています。

 

それは、

「時間を制する者が、お金を制する」

ということです。

 

すべての人にとって、

与えられた時間は平等です。

 

その時間を先にコントロールすることで、

お金さえもコントロールすることが

できるようになるのです。

 

先にお金をコントロールしようとすると、

「節約」ばかりに意識が向いてしまい、

人間の器が小さくなります。

 

また、そういう方は、会社で出世すれば、

自分の時間もコントロールできると

考えていることが多いですね。

 

ところが、それは順番が違います。

 

先に時間を制していく意識こそが、

出世に結び付き、収入にも跳ね返ります。

 

つまり、常に「時給」を意識して、

時間当たりの生産性を上げることが

大切なのです。

 

先日発表された、

上場企業の時給ランキングは、

下記の通りです。

 

 

1位 三井物産株式会社 ¥5,900

 

2位 住友商事株式会社 ¥5,771

 

3位 伊藤忠商事株式会社 ¥5,702

 

4位 三菱商事株式会社 ¥5,669

 

5位 丸紅株式会社 ¥5,587

 

6位 三菱地所株式会社 ¥5,312

 

7位 三井不動産株式会社 ¥5,132 

 

8位 株式会社キーエンス ¥4,959

 

9位 株式会社電通 ¥4,696

 

10位 双日株式会社 ¥4,646

 

出典:Vorkers「働きがい研究所」

 

 

上位5社を、商社が独占していますね。

 

各社の企業努力により、

ライフワークバランスが

実現されつつあるということでしょう。

 

私を育ててくれた電通も、

9位に入っています。

 

実態としては、

「業務時間」にカウントされない接待や

休日のゴルフなどがありますので、

それらも業務の時間だと換算すれば、

もっともっと低いと思います。

 

それでも、恵まれた環境の中で

働かせて頂いたことに感謝しています。

 

その上で、私はもっと、

「時間を制したい」という思いを持って

起業をしました。

 

現在、私は会社員であったら有り得ない時間、

家族と触れ合うことができ、

妻と息子の姿を眺めることができています。

 

そのことが、何より幸せです。

 

時間を制する人は、お金も制します。

 

その反対に、時間に追われてしまうと、

お金にも追われますね。

 

ですから、私達は常に、

自分の「時給」を意識しながら、

より幸せに溢れた人生を歩めるよう

努力したいですね。

 

 

藤沢涼

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「ストレス」を人生の「スパイス」に

2015年06月04日

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tsubasa0604

 

ストレスとは刺激に対する反応で、

「良い」ストレスと「悪い」ストレスが

存在します。

 

「良い」ストレスとは、

大きな目標や夢、適度な運動、

刺激し合える人間関係などで、

自分を奮い立たせ、

やる気を生み出す材料になります。

 

「悪い」ストレスとは、

不安、過労、追わされた義務、

理不尽なこと、迷惑行為などで、

心身の健康を害し、

人を病気に導きます。

 

現代はストレス社会で、

ストレスすべてが悪いように言われますが、

実は、ストレス全体を減らしてはいけません。

 

ストレスが少な過ぎることは、

人の心や身体を鈍らせ、人生の生き甲斐を

見失ってしまうことになるからです。

 

ですから、私達は、

「悪い」ストレスを減らし、

それらを「良い」ストレスへと変換する力を

身に付けることが大切なのです。

 

会社員という働き方は、

どうしても、「悪い」ストレスを

溜め込んでしまいますね。

 

イギリス市民サービス従業員

1万7350人の調査結果によると、

トップ経営者の死亡率を「1」とした時、

上級管理職は「1.6」、

事務系作業職は「2.2」、

一般労働者は「2.7」となりました。

 

この結果には

様々な要因があると思いますが、

多くの人の体感の通り、

人を使う側になればなる程、

「悪い」ストレスから解放されている、

と言えるでしょう。

 

私自身、大企業の社員だった頃は、

「悪い」ストレスに塗れていました。

 

「良い」ストレスに変換できない速度で

「悪い」ストレスに攻撃されてしまい、

心身共に不安定でした。

 

しかし、起業した現在は、

「悪い」ストレスは大きく減少し、

「良い」ストレスを意識的に

増やすことができています。

 

つまり、ストレスを自ら

コントロールすることで、

それらのストレスを自分の人生の

「スパイス」にできているのです。

 

ストレスの観点で見ても、

「鶏口牛後」だということです。

 

あなたがもし、大きな会社の末端社員で

ストレスのコントロールに苦しんでいるなら、

小さな会社のトップになることを

強くお薦めします。

 

それを実現するハードルは、

ITの発展によってどんどん下がっていますし、

その具体的な道筋を、私があなたに寄り添って

ご案内していきたいと願っています。

 

 

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勝つ人間の「正しい」忍耐

2015年05月12日

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papa_tsubasa0512

 

勝つ人間は、これだと決めた道に向かい、

信念を持って忍耐をしています。

 

嫌なこともすべて忍耐するのではなく、

特定の分野に絞って耐えているのです。

 

日本では「何事にも忍耐するのが美徳」

という気風がありますよね。

 

これは一歩間違えると、

仕事において、健康において、人生において、

実はとても危険なことです。

 

あまりにも忍耐を美徳化し過ぎると、

人間の可能性や進化や発展を

失ってしまうことに繋がるからです。

 

現在の日本では、

今いる場所が苦しくて辛くて、

嫌で仕方が無いのに、

忍耐が正しいと考えて動けない方が

とても多いですね。

 

そして、その結果、

心を病んでしまったり、

自ら死を選んでしまう方も

多いのではないでしょうか。

 

先進国の中で

日本の自殺者だけが

圧倒的に多いという悲しい現実も、

そこに要因があると感じています。

 

「我慢」「辛抱」「忍耐」を

美徳化し過ぎたために、

日本は力を失っているということです。

 

そのような中で、「勝つ」人間は、

嫌なことは嫌だとハッキリ言います。

 

「満員電車は嫌だ。」

 

「上司に媚を売るのは嫌だ。」

 

「決められた時給で働くのは嫌だ。」

 

「サービス残業は嫌だ。」

 

「毎朝、早起きするのは嫌だ。」

 

一見、わがままに思えるのですが、

それでも、自分が決めた道に対しては、

常人の何倍も忍耐しています。

 

つまり、忍耐するベクトルが違うのです。

嫌なことには全く忍耐せず、

好きなこと、これだと決めたことだけに

忍耐を続けているのです。

 

その対象は

本当に好きなことであり、

自分自身が選んだことですから、

「忍耐」という意識も無いという方が

正しいかもしれません。

 

あなたがもし、

嫌なことばかりに忍耐して

心や身体を不調にしているなら、

ここで、忍耐の意味を書き換えて下さい。

 

嫌なことで忍耐をすると

人生は誰かにコントロールされます。

 

自分が信じた道、

自分が選び取った道で

努力を重ね、忍耐を続けることが

人生を切り拓き、自分の人生を

自分でコントロールすることに

繋がっていくと、ご認識下さいね。

 

 

藤沢涼

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成功者の感情コントロール

2015年05月11日

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tsubasa0511

 

成功者は人生のステージが高いので、

小さなことで感情を左右されることが

ありません。

 

例え感情的になったとしても、

その切り替えは非常に速く、

まるで小さな子供のようです。

 

私の息子を見ていると、

さっきまでわんわん泣いていたのに、

次の瞬間には、

もう満面の笑みで笑っています。

 

そんな子供の感情の切り替えの早さを

成功者達は体得しているように感じるのです。

 

それでは何故、

彼らはそのような感情コントロールを

身に付けられたのでしょうか?

 

私は、その主因は

「自責」の意識にあると

考えています。

 

感情に左右されてしまう人は、

何らかの事象を「他責」に求めます。

 

「あの人がこう言ったから。」

 

「彼が止めてくれなかったから。」

 

「親が薦めたから。」

 

最終的には自分が選んだことでも、

それが上手くいかなかった時に

誰かのせいにして、

いつまでも怒っていたり、

悲しんでいたりするのです。

 

責任を誰かに求めることで、

自分の責任から逃れられるのですが、

その代わり、余計な感情に

支配されてしまうということです。

 

そのようなことはせずに、

すべては自分の責任だと捉えれば、

無意味な感情を生まずに次に進めます。

 

自責の意識があるからこそ、

感情をまとめるのも早くなり、

そこで立ち止まらずに

次の一歩を踏み出せるのです。

 

もしあなたが、

目の前の失敗やトラブルを

人や環境のせいにして

負の感情を抱えたままになっていたら、

少し、考え直してみて下さい。

 

すべてのことを

自分事として受け止めて、

「自己消化」することができたなら、

心の中の負の感情は消え去ります。

 

このようにして、

感情をコントロールできるようになったら、

次々とチャンスが巡って来ることを

多くの成功者が教えてくれています。

 

他責から自責へ。

 

感情と上手に付き合うために、

意識してみて下さいね。

 

 

藤沢涼

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