■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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妻の「手術」当日を迎えました

2022年08月24日

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娘を出産してから、生理が来る度に、

顔面蒼白になる程の痛みに耐え兼ねて、

救急車を呼ぶこともあった妻。

 

「子宮内膜症か、

 子宮腺筋症に間違いありません」

 

「子宮の全摘出手術が必要です」

 

そう診断した医師の言葉を信じたくないと、

セカンドオピニオンを求め続けた先に、

 

「この症状は、“機能性月経困難症”です。

 子宮を全摘出しなくても、

 生理痛を軽減させる手術があります」

 

という新たな診断を、

茨城県土浦市の霞ヶ浦医療センターで

いただきました。

 

ただ、いずれにしても、

開腹手術となることから、

私はこの手術を回避する方法を

ずっと探していました。

 

私が日々綴る記事に、

経緯を含めて書き、皆様にご意見を求めたら、

たくさんの方が、断食や漢方、

アロマやサプリメントなどでの改善を

勧めてくださいました。

 

中には、とても高価なサプリメントを

プレゼントしてくださった方も

いらっしゃいました。

 

そして、手術直前まで、

別の道を探り続けましたが、

結果的に、妻の決意は固く、

もう先送りできないということで、

いよいよ、手術当日を迎えました。

 

コロナ禍なので、お見舞いは不可ですが、

全身麻酔で危険も伴う手術になるため、

家族は1人、手術当日に

立ち会うことが許可されます。

 

ですから、

その立ち会いで土浦に向かう道中で、

この記事を書いています。

 

ふと、

 

「本当に、この決断は正しかったのか?」

 

そんな思考も、脳裏をよぎります。

 

でも、時は無情にも過ぎて、

妻を手術室に連れて行く時が迫っています。

 

「絶対に大丈夫だよ!

 痛みから解放される未来が、

 きっと待ってる!」

 

そう妻にLINEしながらも、

恥ずかしながら、私の方が不安になり、

目に涙が浮かんで、スマホの文字がかすみます。

 

実に情けない夫です。

 

たくさんの励ましや応援、

その他の手段のアドバイスなどをいただいた皆様、

本当にありがとうございます。

 

こうやって記事を書くことで、

私も、覚悟が決まります。

 

いつもは、妻と2人で乗るタクシーに、

今日は1人で乗って、

子ども達や両親からのメッセージの花束と、

手術成功への願いを込めたプレゼントを持って、

いざ、病院に向かいます^^

 

 

 

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妻の「婦人科検診」で、再び土浦へ

2022年07月12日

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「もう2度と味わいたくない程の生理痛」

 

という、妻の苦しみに対して、

子宮の全摘出ではなく、

子宮の周囲の神経切除という

新たな選択肢が与えられてから、

3ヶ月が経過しました。

 

この期間、多くの方から、

温かいアドバイスをいただきました。

 

妻の身体にメスを入れてしまう前に、

 

・断食

 

・漢方

 

・水

 

・ヨガ

 

・アロマ

 

・サプリメント

 

など、手術以外の選択肢を検討し、

実践するべきだというご意見に、私達も賛同し、

生理をコントロールするお薬を完全に断った上で、

色々と試行錯誤してきました。

 

しかしながら、神戸に出発する直前、

妻は2ヶ月ぶりの強い痛みを訴えました。

 

「やっぱり、もう無理!耐えられない!」

 

そう言う妻と、神戸旅行の最中も、

子ども達を寝かせた後に、話し合う日々でした。

 

そして、やはりもう一度、

先生のご見解をいただいて検討しようと、

茨城県土浦市の「霞ヶ浦医療センター」を

再訪することにしました。

 

 

先生のご判断は、

 

「今日まで色々なことを試されてきた上で

 現在、痛みが全く改善されない

 という現状を踏まえると、

 子宮全摘出か、仙骨子宮靭帯切断法が、

 有効な方法。

 

 子宮を取ることに

 抵抗があるということであれば、

 靭帯を切断する方法になるが、

 手術のリスクは極めて低く、

 過度に心配するレベルのものではない」

 

とのことでした。

 

手術の具体的な方法や

予後の状態などを聞いて、

覚悟を決めた妻は、

 

「やはり、手術をお願いします」

 

と、正式に伝えました。

 

夫の私は、まだ、

覚悟が決まっていないのですが、、、

 

決意した妻の判断を尊重し、

土浦で評判が高いうなぎ「錦水」で、乾杯!

 

 

 

落ち込んでいるであろう妻を、

少しでも盛り上げようと、

一生懸命テンションを上げたつもりですが、

 

 

実際は、決意した妻の意思は固くてブレが無く、

私の方が、オドオドしているような状況です。

 

今日行った術前検査の結果を受けて、

今月末から来月中旬までには、

手術の決行となる予定です。

 

様々なご意見をくださった皆様、

本当にありがとうございます。

 

メスを入れるという決断になり、

反論も多々あるかと思いますが、

妻の無事を願っていただけると幸いです^^

 

 

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ダイエット大成功で「5.5kg」減!

2022年04月20日

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年末年始の暴飲暴食で膨らみ、誕生日旅行で

さらに調子に乗って2月に最高体重を更新し、

「76.6kg」になってしまった身体を、

ガッツリ絞り始めて、3ヶ月弱。

 

ついに最低体重を更新して、

目標としていた「72.0kg」を下回って、

「71.1kg」になりました。

 


 

最高体重から「7.1%」ダウンとなる

「5.5kg」のサイズダウンに

成功したことになります。

 

グラフを見ると、上下を繰り返しながら、

右肩下がりの軌道になっていることが

よく分かります。

 

多くの方のご体験談をお聞きすると、

何度もダイエットに挑戦したにも関わらず、

上手くいかなくて、失敗する方は多いです。

 

少し痩せても、

またリバウンドしてしまう方も

少なくありません。

 

一方で、私がこうして今回、

ダイエット大成功しているのは、

「短期」の目線ではなく、

「長期」の目線を持っているからです。

 

私は、お酒は我慢しませんし、

食事制限も、断食もしていません。

 

過去には、私も断酒や断食をしましたし、

マクロビオティックや玄米菜食、

そして、糖質制限も挑戦しました。

 

ところが、

私の場合は、一定期間何かを我慢すると、

どうしても、リバウンドしてしまうのです。

 

食べなかった分、食べてしまうし、

飲まなかった分、飲んでしまいます。

 

ですから、短期では上手くいっても、

長期では失敗するのです。

 

私が現在やっているのは、

いつからでも、いつまでも、

継続できることだけです。

 

・食べ過ぎたら、それ以上に運動する

 

・運動したら、身体に栄養補給できるよう、

 しっかりと食事をする

 

・食事だけでは足らない栄養素を、

 サプリメントで補う

 

以上です。

 

これで、無理なく、

しっかりと痩せていくのです。

 

もちろん、

食事のバランスは注意していますし、

サプリメントは、一流だけを選びます。

 

細かく書けば、食事や運動にも、

色々とノウハウがあるのですが、

そこはどうしても長くなるので、

またの機会にしますね。

 

こうして、体重は「5.5kg」減らして、

円安とインフレで資産が「1億円」増えて、

とても順調です。

 

どちらも「長期目線」だからこそ、

思った通りに成功しているのであり、

「短期目線」で一喜一憂しないことですね。

 

今夜は、ダイエット大成功を祝い、

自宅で日本酒飲み比べ&お寿司!

 

 

「江戸開城」&「BLACK今代司」

 

 

黒が美しい日本酒のボトル2本は、

どちらも美味で、至福のひと時でした^^

 

 

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肉から「腸」を守る食物繊維

2021年08月05日

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「腸能力!」「腸は第2の脳!」などと、

ますます注目を集める腸の健康を保つために、

とても重要なのが、食物繊維です。

 

私は肉が大好きで、

私の血を継いだ息子と一緒に、

焼肉やステーキを良く食べています。

 

ただ、過剰な肉食は、

腸内に悪玉菌をのさばらせ、それが、

さまざまな病気の引き金になる恐れがあると

認識しています。

 

また、肉中心の食生活は、

腸内で腐敗が起きやすく、

発がん物質が作られやすくなるとも言われます。

 

この対策のため、本来は、

野菜などをバランス良く含めた食事を

心掛けることが大切なのですが、

現代社会の中では、

 

それはとても難しいです。

 

伝統的な日本食は、玄米や麦飯に、

魚などを主菜にして、

根菜などの野菜や海藻を副菜にした

食物繊維たっぷりの食事でした。

 

ところが、

一気に欧米化した現代の食生活では、

かつての日本のように、最適なバランスで

食事を摂ることは、

とても難しくなっているのです。

 

単純に、野菜を増やせば良いかと言うと、

そもそも、野菜の栄養素が

激減しているという問題もあります。

 

だからこそ、

サプリで補填する必要があるのです。

 

特に、私のように肉を愛する方は、

確実に不足する「食物繊維」を、

食事とは別に、摂取するべきです。

 

私は、20代の時、

腸のトラブルを改善するために

肉をやめた時期もあります。

 

口に入れるものをかなり制限する

食事療法のマクロビオティックなどにも

チャレンジしたことがあります。

 

これらは確かに、腸の調子が

一時的に改善するのですが、

エネルギーが無くなったように感じる上に、

大好きな肉を我慢することにより、

大きなストレスを抱えました。

 

それは、どちらが身体に良くて、

どちらが悪いのか、分からなくなる程でした。

 

その後、様々なことを試したのですが、

どれも大きな効果を感じずに悩み続け、

やっと出会い、健康を取り戻したのが、

食物繊維のサプリメントです。

 

「これは本当に凄い!

 お腹の悩みが、一気に解決しました!」

 

私のもとに、お喜びの声が、

続々と届いています。

 

お喜びいただけた上で、

収入もいただけるなんて、

本当に幸せなことです。

 

私が見付けた、

多くの人を幸せに導く仕事。

 

これからも胸を張って、

取り組んでいきたいと思います。

 

追伸;

 

お台場のヴィーナスフォートでも、

私と息子はお肉でした!

 

 

大好きなお肉を食べても、

快腸が守られるのは本当に嬉しいことです^^

 

 

 

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「3ヶ月」で「6.8kg」痩せた方法

2021年06月22日

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この3ヶ月で過去最高のダイエットができたので、

その方法をご質問いただく機会が増えました。

 

私は、ビールもシャンパンも我慢していませんし、

白米も、モリモリ食べています。

 

何の苦痛も無く、

体脂肪率は「23.2%」から「15.8%」まで落ち、

体重は「78.3kg」から「71.4kg」まで減りました。

 

一方で、筋肉量は「56.9kg」が「57.0kg」と、

全く落としていません。

 

こうして、3ヶ月前の「肥満」が、

「筋肉質」になったのです。

 

その具体的な方法をお教えすると、

 

 <1日1食>と、<週3回のトレーニング>

 

です。

 

まず、16時間断食をして、

ダイエットとアンチエイジングの

ダブル効果を得ています。

 

そして、空腹時に運動をすることにより、

オートファジーを活性化させ、

体内の古い細胞を生まれ変わらせています。

 

また、より健康的に痩せていくために、

複数のサプリメントを摂取しています。

 

・朝一「腸の食物繊維サプリメント」

 

・お昼代わりに「良質なプロテイン」

 

・ビタミンミネラル等

 

・燃焼系サプリメント

 

・トレーニング中に電解質補給ドリンク

 

・トレーニング後に「良質なプロテイン(お昼と違う味)」

 

・空腹感を抑えるシェイク

 

・夕食は好きなだけ食べる、お酒もたくさん!

 

・夕食後にビタミンミネラルと腸内細菌のサプリ

 

・夜食が欲しくなったら青汁等

 

・寝る前に核酸ドリンク

 

これだけのサプリを摂ると、

非常にお金が掛かるイメージだと思いますが、

私が選んでいるものは、全てを合計しても、

月額3万円程度です。

 

毎日1000円の朝食&ランチを食べたのと、

変わりません。

 

つまり、実質的に追加の出費ゼロで、

実現できているということです。

 

これを継続した先にどんな肉体が待っているか、

今からとても楽しみですし、

より良い方法論を模索しながら、

一緒に肉体改造する仲間が増えていくことを

心から願っています。

 

さあ、コロナ太りに陥っている皆様、

意識改革して、健康を取り戻しましょう!

 

 

 

 

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体脂肪率「15.8%」理想体型に!

2021年06月17日

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トレーニング開始から3ヶ月で、

理想体型を取り戻しました!

 

 

あれだけお腹に乗って掴めた脂肪が、

全く掴めなくなり、久しぶりに、

腹筋の縦の線が見え始めました。

 

40代で「6パック」を披露できる日も、

近付いていますねー、こりゃ。

 

誰も期待してないと思うけど、

まあ、自己満足です!笑

 

具体的な体組成の3ヶ月での変化は、

 

・体重   78.3kg → 71.4kg

 

・体脂肪量 18.1kg → 11.3kg

 

・体脂肪率 23.2% → 15.8%

 

・筋肉量  56.9kg → 57.0kg

 

つまり、筋肉を維持しながら、

体脂肪だけを減らすことができました。

 

 

脂肪が3ヶ月で「6.8kg」も消えたって、

改めて考えると、とんでもなく凄いこと!

 

息子と娘を一気に出産したようなものよ!

 

この勝因は、

 

「運動を継続してるから」

 

だけではありません。

 

最近は、週に最低3回はジムに通ってますが、

同じくらいの頻度で通っていても、

残念ながら、ほとんどの人が

痩せていないのが現実です。

 

いやー、みんなに教えてあげたいです。

 

ダイエットに良い最高のサプリメントがあるってね。

 

しかも、価格も安い!ときたもんだ。

 

まあ、今は秘密にしておこう。

 

あっ、色々と事情があるので、

藤沢涼は教えてくれなくて意地悪!酷い!

なんて、思わないで!泣

 

近い将来、

バキバキの6パックを手にしたら、

何らかの形で公開したいと思うので、

お待ちくださいね!

 

ということで、今日は気分が良いので、

ジムのスタジオで1人になった時、

こっそりと自分の裸体を撮影しました!

 

 

ライティングがちょうど良い感じで、

自分の撮影のためのスタジオみたい!笑

(大いなる勘違いだけど!)

 

さあ、私はこれからも楽しみながら、

究極のサプリメント達を相棒にして、

より健康的な肉体を手にしていきますよー!

 

 

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藤沢涼のフィットネス年齢は「20歳」

2021年03月14日

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今日は、快晴の中でバイク10km&ラン10km、

余裕で完走することができました。

 

 

いつの間にか、体力がついてきたなーと、

ガーミンのデータを細かく見たところ、

 

「あなたのフィットネス年齢は20歳です」

 

という表記に、心がジャンプ!

 

 

やっぱり、努力は裏切らないんだなと、

ウキウキな気分で過ごす、公園タイムでした。

 

あっ、実年齢は「42歳」です。

 

ですから、肉体は半分以下の年数しか、

歳を重ねていないということになりますね。

 

この数年間、身体の中には、

良質なサプリメントやプロテインを

意識的に摂り入れています。

 

そして、身体の外からは、

良質なスキンローションや化粧水を

積極的に肌に重ねています。

 

こうして、日々できることを

どんどん取り入れた上での、

適度な運動が、私を若返らせています。

 

健康を意識した行動を繰り返す中で、

身体中にエネルギーが漲っていることを

実感します。

 

最近、私がトライアスロンの

練習をするようになってから、

特にそう感じます。

 

家族にとっても、家遊びより、

外遊びが増えています。

 

私がバイクに乗ったり、走ったりしている時に、

妻と子ども達は砂遊びや鉄棒、ブランコなどで

遊んでいます。

 

そして、私が、

子ども達の遊び場を通り過ぎる度に、

 

「パパ、頑張ってー!」

 

と子ども達が応援してくれて、

 

「パパ、カッコいい!」

 

と言ってくれます。

 

このおかげなのか、最近、

娘が私にベッタリなのです。

 

 

ずっと家にいる父より、

外で運動しまくっている父の方が、

娘としても誇らしく、

頼ることができるパパだと

思ってくれるようです。

 

いやー、一石何鳥にでもなる運動効果!

 

男性陣は、お腹に脂肪を蓄えていないで、

身体をどんどん動かしましょう^^

 

 

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「ビタミンD」と「コロナウィルス」

2020年11月21日

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「コロナウィルスの重症者は、 

 明らかに血中ビタミンD濃度が低いという

 研究結果が出てきた」

 

「感染症リスクを減らすビタミンDは、

 予防につながるかもしれない」

 

などという情報が飛び交っています。

 

そもそも、ビタミンDには、

 

 「免疫機能を調節する」

 

働きがあると言われています。

 

体内に侵入したウイルスや細菌などに対して、

過剰な免疫反応を抑制し、

必要な免疫機能を促進するのです。

 

ですから、かぜやインフルエンザ、

気管支炎や肺炎などの感染症の

発症・悪化の予防にも

関与することが分かっています。

 

その他、がんや高血圧など、

さまざまな生活習慣病を予防する効果も

期待されています。

 

ところが、現時点では、

新型コロナウイルス感染症に対して、

 

「ビタミンDが効く」

 

という明確な根拠はありません。

 

国立研究開発法人である

医薬基盤・健康・栄養研究所は、

 

「“ビタミンDが効く”と言える

 十分な情報は見当たりません。

 

 新型コロナウイルス感染症に対して

 検討した論文も見当たりません。

 

 健康情報の拡大解釈にはご注意ください」

 

と注意喚起しています。

 

そのような中で、私は、

 

「いずれにしても、ビタミンDは摂取すべき」

 

と考えています。

 

コロナに効くかどうかはさておき、

免疫力を向上する効果に関しては、

実際に確かめられているのですから、

意識的に摂取するべきだという判断です。

 

ですから、ビタミンDを含めた

あらゆるマルチビタミン・ミネラル等の

最高峰のサプリメントを飲み続けていますし、

日光浴のチャンスがあれば、

積極的に太陽を浴びます。

 

ビタミンDは、

1日20分程度日光に当たることで、

体内でつくることができます。

 

つまり、散歩やウォーキングなど、

外に出る習慣をつくることが大切なのです。

 

日焼けによるシミやシワが心配なときは、

日焼け止めクリームを塗っても良いです。

 

今日の東京は、まさにビタミンD生成日和。

 

息子と駒沢公園に遊びに行って、

ボールやブーメランでたっぷり遊びながら、

日光をたくさん浴びました。

 

ずっと家の中にいる1日と、

こうして太陽を心地良く浴びた1日。

 

明らかに、後者の方が体調が良いです。

 

こうして、何らかの研究結果に頼らなくても、

何が体に良いかは、自分で判断できます。

 

自分自身の肉体で実験を重ねながら、

健康を守る方法を確立していきたいですね。

 

追伸;

 

本日の写真は、

 

“息子と快晴デート in 駒沢公園”

 

5枚です!

 

息子の素敵な笑顔が撮れました^^

 

 

 

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現代社会における「サプリメントの重要性」

2020年10月28日

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あなたは継続的にサプリメントを

摂っていらっしゃいますでしょうか?

 

私はずっと、サプリメントなどは

必要無いものだと考えていました。

 

しかしながら、現代において、

過去には食事だけで摂ることができていた栄養価が

全く摂れないという事実を知り、私は驚愕しました。

 

私自身、過労とストレスの影響で、

腸を壊してしまった過去があります。

 

・玄米菜食

 

・1日水3リットル

 

・ホメオパシー(超微量の水銀を飲用)

 

・インディバ(1回1.5万円の電気治療

 

・断食

 

・マクロビオティック

 

など、月に10万円以上の投資をして、

それでも改善しないことに悩んでいました。

 

合計で数百万円を投資しても治らなかったので、

もう諦めていたのですが、友人が、

コストパフォーマンスが良いサプリメントがあると

紹介してくれました。

 

私は長い間、西洋医学でも、東洋医学でも、

そして様々な民間療法でも治癒しなかったので、

サプリメントが効くことはないと疑っていました。

 

何か別のものを足すのではなく、

過労ストレスの環境から離れ、

日常的に摂る食事の質を上げていくことでしか、

健康を取り戻すことはできないと

決め付けていたのです。

 

ところが、食事から栄養を

摂ることができていると思っていても、

実際にはグラフのように、

全く栄養が摂れない時代になっているのです。

 

 

その知識を得て、食物繊維のサプリメントを

自分の身体で試してみました。

 

その結果、今までありとあらゆるものを試して

全く改善が見られなかった私の腸が、

どんどん健康になっていきました。

 

「1回51円・1日2回」

 

という安価な金額にも関わらず、

水溶性に加えて不溶性の食物繊維がたっぷり入っていて、

今までの悩みが嘘のように解決していったので、

とても感謝しています。

 

このような経験から、

現代社会を生きる中で足りない栄養素は

効率的に補うことの重要性を身を持って知り、

サプリメントが欠かせない存在となったのです。

 

ずっと続けていくものだからこそ、

質が良いものでお財布にも負担を掛けない価格のものを

選択することができれば、生活のクオリティも

より向上していくのです。

 

「栄養も、能力も、人材も、

 足りないものは別の何かで補う」

 

これからの時代においては特に、

足りないものを補い合う関係作りが

極めて重要だと私は感じております。

 

 

 

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50代男性「奇跡の美肌術」(写真公開)

2020年07月14日

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健康事業の喜びは、経済的な豊かさを

多くの方に与えられるだけではありません。

 

当然ながら、健康・美容関連の様々な製品で、

たくさんのお喜びの声をいただいていることが、

何より、幸せなことです。

 

本日は、その中のお1人の声として、

シミやシワが目立たなくなって若返り、

その効果に大変驚いていらっしゃる

50代の男性をご紹介します。

 

彼が取り入れたのは、ホワイトニングジェルと、

「HSNコンプレックス」というサプリメントです。

 

本日は、このサプリの方に焦点を当てます。

 

まず、サプリメントに関する日本の現状を見ますと、

以下の問題点があります。

 

・生活者(消費者)の認識の低さ

 

・医療関係者の認識の低さ

 

・サプリメント業界のレベル

 

日本のこの業界を客観的に見た場合、

残念ながらレベルが高いとは言えないというのが

率直な感想です。

 

お金儲けが最優先で、

消費者の無知に付け込んだ商売を展開している会社が

大変多いのが現状なのです。

 

当然ながら、サプリ先進国であるアメリカにも

「お金儲け」しか考えていないような会社が

確かにあります。

 

しかしながら、アメリカは、

消費者の目がとても厳しいので、

相当数が淘汰されているのです。

 

中には、最後の手段として、

消費者の目が甘い日本に上陸し、

相当額の売上を上げている会社もあります。

 

あなたは、そういう会社には、

絶対に騙されないでくださいね。

 

そもそも、日本のサプリメントは、

全般的に値段が高過ぎます。

 

アメリカで1,000円程度で売られている商品が

10,000円くらいする例も見られるのです。

 

このような現状を改善するには、

生活者がサプリメント業界のことを

 

「ピンきり」

 

だという事実を知ることが大切です。

 

そして、本物を見分ける目を

身に付けるしかありません。

 

私は、その目を身に付けた上で、

ついに、本物を見極められたのです。

 

だからこそ、これからも、

多くの方にお伝えしていきたいと思います。

 

さて、50代男性が、3ヶ月でどれだけ変わったか。

 

シミとシワは、本当に目立たなくなってしまったのか。

 

その劇的な変化を、こちらの写真で目撃してください。

 

 

追伸;

 

私も、「HSNコンプレックス」習慣を始めています!

 

 

 

髪、肌、爪に、どんな変化があるか?

 

乞うご期待!

 

私自身、とても楽しみです^^

 

 

 

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藤沢涼


 

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