■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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「寿命が7歳延びる」笑顔のチカラ

2017年09月26日

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ウェイン大学が行なった研究によると、

プロ野球選手のトレーディングカードの写真で、

笑顔が少ない選手の平均寿命が72.9歳だったのに対し、

笑顔を浮かべていた選手の平均寿命は、

80歳だったそうです。

 

笑顔を浮かべるだけで、寿命が7歳程度変わる、

という驚くべき結果が出たのです。

 

また、笑顔の研究者ロン・ガットマンは、

イギリスの研究者の実験を引用して、

笑顔1つで、チョコレートバー2000個分の

エンドルフィン(幸せを生み出す効果)が

脳内に出ると言っています。

 

実際に、チョコバー2000個を食べるのは

とても大変かと思いますが、その位、

笑顔のチカラが強烈だということですね。

このように、人生において、

笑顔は素晴らしい効果を発揮してくれます。

 

相手が笑顔でいてくれるからこそ、

自分も笑顔になれますし、

上記の通り、笑顔によって寿命が延び、

幸せになることができるのです。

 

我が家では、最近、

娘が良く笑ってくれるようになりました。

 

娘を笑わせて、娘の笑顔によって、

家族全員が笑顔になり、

お互いに幸せを感じ合える日々です。

 

「幸福だから笑うのではない。

 笑うから幸福なのだ」

 

フランスの哲学者アランが言う通り、

笑顔が、幸福をもたらしてくれると感じます。

だからこそ、私はビジネスの場面でも、

笑顔が素敵な方と組ませていただいています。

 

そして、多くの方を見ていても、

笑顔の方こそが早く、大きな成果を

出していらっしゃると感じます。

 

頑張っても上手くいかない状況だと、

愚痴や不満が増え、

なかなか笑顔になれないものですが、

そのような時こそ、自ら笑顔を作り出して、

また一歩前に、進んで行きたいですね。

 

私自身が苦しかった頃は、

妻の笑顔に助けられました。

 

そういう意味でも、

何かに挑戦する時のパートナーの存在は

とても貴重だと考えています。

 

あなたの挑戦を応援してくれる

パートナーの素敵な笑顔を、

大切にしてくださいね。

 

追伸;

 

妻が抱っこする娘の笑顔写真をアップしました!

 

 

この笑顔に癒されます^^

 

 

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家族と共に、私が産まれた故郷・鹿児島へ

2017年03月13日

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1ヶ月前のバレンタインデーに、妻が、

私の故郷「鹿児島」限定のチョコレート、

「焼酎ボンボンショコラ」を選んでくれました。

 

これをきっかけにして、

私からのホワイトデーのお返しとして、

家族全員で、鹿児島へ旅に来ました。

 

エアーは、行きは初体験の「ソラシドエア」、

帰りは「全日空」を選び、両社のサービス等の違いを

体感することにしました。

 

 

事前情報によると、コードシェア便(共同運行)なので

大差無いということでしたが、

九州がメインのソラシドエアには、

九州産の素材を使用した飲み物があり、

機内で、「九州」を感じることができました。

 

オリジナルスープ「アゴユズスープ」も、

スペシャルドリンク「黒豆きなこほうじ茶」も、

とても美味しかったですよ^^

 

 

ブランドカラーの爽やかなグリーンも、私は好きです。

 

 

 

また、CAさんが次々に持って来てくださる絵本を

息子に読み聞かせていたら、

あっという間に鹿児島に到着して、

飛行機が初めてだった娘も全くグズらず、

快適な移動でした。

 

 

 

 

鹿児島に着いたら、まず初めに、

中心地にある観覧車に乗りました。

 

 

 

 

 

昨年の夏、名古屋で観覧車に乗った時は、

途中から怖がってずっと泣いていた息子も、

いつの間にか平気になっていて、その成長を感じながら、

家族4人で、桜島の雄大な景色を見つめました。

 

 

私が12歳まで、毎日、毎日、見つめ続けたこの景色を、

息子、娘と共に見ることができて、、、

 

とても幸せな時間でした。

 

 

鹿児島中央駅では、息子が新幹線を見て大興奮。

 

 

 

「パパ、やっぱりつっくんは新幹線の運転手になる!」

 

と宣言していました。w

 

恐らく、息子が大人になる頃は、

ほとんどの運転手がAIに変わっていくと思いますが、

科学技術の発展と、息子の夢の変遷を楽しみながら、

しっかり支えて行きたいと思います。

 

食事は、鹿児島が誇る

 

・きびなごの刺身

 

・きびなごの天ぷら

 

・六白黒豚のとんこつ

 

・さつま揚げ

 

・さつま汁

 

 

 

 

など、幕末の偉人達も愛した伝統の味を堪能し、

初日から、もう満足です!w

 

また確実に太るなー、、、

 

と、恐怖を感じながらも、、、

 

私の命の起源を妻と子供達に体感してもらう5日間の旅、

満喫してきますね!!

 

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私の故郷・鹿児島へ、家族で旅をします!

2017年02月15日

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妻と娘からバレンタインのチョコをもらって、

すっかりご満悦の息子と私です^^

 

息子は、大好きな動物と車のチョコレート、

私は、故郷である鹿児島の限定焼酎9銘柄、

「焼酎ボンボンショコラ」をもらいました。

 

 

私は、12歳まで、鹿児島で育ちました。

3歳の時、父が愛人の家に消えてから、

私にとって「大人の男」の手本となった祖父は、

いつも、芋焼酎の香りと共に帰って来て、

私と弟の耳をかじりました。

 

癖のある芋の香りが臭くて、

かじられる耳が痛くて、

当時はそれがとても「嫌なこと」でしたが、

祖父が亡くなってからは、

焼酎の香りと共に、戦争体験の悲惨さなどを

一生懸命話してくれた祖父を思い出します。

 

そして現在、焼酎で酔っ払うと、

寝ている息子と娘の耳をかじりたくなる私は、

祖父の血がこの身体を流れていることを感じ、

温かい気持ちになります。

(子供達には、迷惑でしょうが、、、)

 

最近、日本地図を覚え始めた息子は、

お風呂に一緒に入っている時に、

壁に貼ってある「日本」を見ながら、

 

「鹿児島に行ってみたい!」

 

と良く言います。

 

「パパは、ここで生まれたんだよ」

 

と、いつも私が教えているので、

興味を持ってくれたようです。

 

ですから、バレンタインに

「鹿児島」を選んでくれた妻にきっかけをもらい、

来月のホワイトデー前後に、

家族で故郷を旅することにしました。

 

息子が4月から幼稚園なので、

その前にたっぷり故郷を味わい尽くして、

私の命の起源を、息子と娘に教えたいと思います。

 

息子は、4歳。

 

私が4歳の時には、

すでに父がいなかったことを思うと、

様々な感情が去来しますが、、、

 

こうして、家族4人で仲良くいられる幸せを

しっかりと噛み締めながら、

久しぶりの「旅」を満喫しますね^^

 

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年月を重ねるほど、熟成された人生を

2016年02月15日

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ryo_tsubasa0215

 

バレンタインはチョコレート食べ放題、

チョコレートファウンテンを楽しみ、

糖質をたっぷり摂取しました^^

 

普段はストレスにならない範囲で

糖質を抑えていますが、たまには、

こうして完全に解禁する日も必要です。

 

何事も、ストイックになり過ぎると

味気ない人生になってしまうと感じています。

 

たった一度の人生を

味わい深い人生にするためにも、

「緩急」を意識して自律することが

とても大切だと思うのです。

 

10代、20代の頃、

人生の「最高の時期」は

若い20代までに到来すると感じていました。

 

しかしながら、現在は、

年齢を重ねれば重ねるほど、

熟成し、深みを増す人生を

歩んでいると感じます。

 

人生の「最高の時期」は、

まだまだ未来にあるという感覚です。

 

お酒で例えると、以前は、

「ビール」のような人生を

意識していたように思います。

 

冷えたビールは、

最初の一杯こそとても美味しいですが、

時間が経てばぬるくなってしまい、

気が抜けてしまいますね。

 

まさにその様子の通り、

フレッシュな瞬間にこそ、

最高の味わいがあります。

 

ところが、ワインやウィスキーなどは、

熟成させればさせるほど、

芳醇な香りと豊かな味わいがあります。

 

私の人生も、

そのようでありたいと思うのです。

 

どんどん深みを増し、

まろやかに成長するような人生を

歩んでいきたいと考えています。

 

チョコレートは、

ビールと合わせるのは難しいですが、

「ガトーショコラ」と「赤ワイン」とか、

「生チョコ」と「ブランデー」のように、

熟成させたアルコールとは相性が良いですね。

 

私の人生も、

息子、そして、生まれ来る第二子の人生の

「デザート」にぴったり合うような

「ビンテージワイン」でありたい。

 

そんなことを考えさせられる、

スイートでビターなバレンタインデーでした。

 

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快眠の邪魔をする◯◯

2014年06月18日

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starbucks0618

 

カフェインが脳を興奮させる作用は、

若い人で2-3時間、高齢者になると

5時間以上になるそうです。

 

カフェインが多く含まれるものは、

コーヒー、紅茶、緑茶などに加え、

チョコレート、コーラ、

栄養ドリンクなどですね。

 

これらを、

集中したい日中に

摂取するのは効果的ですが、

睡眠前に摂ってしまうと、

快眠を妨げる作用があるので

注意が必要です。

 

そして、

現代人が注意しなければいけない、

快眠を邪魔する代表的なものは、

「携帯電話」です。

 

携帯電話のディスプレーが発する光が

脳を刺激し、睡眠ホルモンである

メラトニンの分泌を阻害することで、

寝付きを悪くします。

 

また、

仕事関係のメールによる

ストレスが加わると、

その悪影響は更に増します。

 

イギリスの

クリス・イジコフスキ博士は、

 

「就寝前にメールをチェックすることは

 エスプレッソコーヒー2杯分と同等の

 興奮状態を脳に及ぼす。」

 

と指摘しています。

 

ベッドに入ってからも、

iPhoneでメールチェックしたり、

ゲームをしたりしてしまう・・・。

 

こういう習慣を持つ方は

大変多いと思いますが、

このような行動が、

体を蝕んでしまいます。

 

就寝1時間前は、

電子機器から離れて、

最高の眠りに入れるように

心掛けていきたいですね。

 

 

 

藤沢涼

 

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