■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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親に「感謝ができない」方への処方箋

2019年01月20日

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昨年末から、新たな出会いにより

学ばせていただいているのが、「瞑想」です。

 

スティーブ・ジョブズが取り入れていたのは

とても有名ですが、最近では、Googleも、

社として「マインドフルネス瞑想」を採用するなど、

確実に、社会に浸透してきています。

 

人間本来の潜在能力を引き出し、

心の平穏を深めてくれる瞑想は、

人生において、様々な効能を生んでくれます。

 

私は、瞑想と同時に、身体を改善する呼吸法を行う、

「瞑想呼吸法」の第一人者としてご活躍される方から、

現在、直接学んでいます。

 

その先生から、感動的なお話をお聞きしましたので、

ご紹介させていただきます。

 

私達は、「感謝」の大切さを知っているつもりでも、

周囲の方に、本当に感謝することはできていません。

 

本来、最も感謝するべき「自分の親」にさえ、

正しく感謝できている方は少ないのです。

 

先生も、昔はそうだったそうです。

 

ご両親が放任主義で、お弁当も作ってくれず、

学校の用事にも来てくれなかったので、

感謝することが見当たらなかったのです。

 

ところが、

 

「もし、自分の親が“赤の他人”だったら?」

 

と仮定すると、

自分が一人前に育つまでに、

かなりの「お金」を投じてくれたことに

気が付きます。

 

家賃、光熱費、おしめ代、ミルク代に加え、

日当、夜勤手当、早朝手当、、、

 

人件費だけでも、「12-3万円」の重労働を、

何年も継続してくれたのです。

 

このような数字をしっかり計算すると、

大人になるまでに、「3億円」も掛けて、

自分を育ててくれたと算出されます。

 

しかしながら、どの家庭でも、親から、

 

「その請求書は届いていない」

 

はずです。

 

それを考えると、

どんなに親との関係が悪い方も、

感謝の気持ちを持つのではないでしょうか。

 

私の先生も、

 

「親に不満を言うのであれば、

 3億円を返してから、言うべきだ」

 

と思い直し、親に何ができるか、

どうしたら喜んでもらえるかを考えて行動して、

ご両親との関係性が、急に良好になったそうです。

 

私は、母子家庭で育ちましたから、

たった1人で私と弟2人を育ててくれた母には

心から感謝してきたつもりでしたが、

まだまだ足りなかったと、猛省しました。

 

そして、愛人を作っていなくなった父も、

私に命を与えてくれましたし、一定期間、

経済的に支えてくれていたことへの感謝は、

忘れてはならないと感じました。

 

現代は、物質的にはとても豊かなのに、

精神的には、貧しくなっています。

 

瞑想を日常的に取り入れることで、

感謝するべき11人に、心から感謝することが、

精神的な豊かさにつながると感じました。

 

引き続き、先生から学びながら、

瞑想呼吸法を実践していきたいと思います。

 

追伸;

 

一緒に学び、実践した皆様と、

焼き鳥&日本酒をいただきました!

 

 

 

呼吸が整い、精神的にも癒された後なので、

お食事もより一層美味しく感じられ、

感謝しながらいただくことができました^^

 

 

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自分を愛するための「笑顔」

2015年09月08日

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mama_tsubasa0908

 

幸せな人を1人でも多く輩出するために

多くの方と向き合っていると、

「自分を愛せない」という方が

とても多くいらっしゃることに気付きます。

 

自分は嫌な人間だ、ダメな人間だ、

自分のことなんて好きになれない、、、

でも、そんな自分をなんとか変えたい。

 

このように考えている方が

たくさんいらっしゃるのです。

 

嫌な自分をそのまま

愛することはできませんから、

自分を好きになるためには、

まず、自分を変える必要があります。

 

しかし、「心」を変えるのは

とても難しいことです。

 

「心」は見えないものであり、

どこをどう変えるべきか、

その処方箋を出すことが

至難の業だからです。

 

ですから、心の「外側」から

矯正することが大切だと考えています。

 

つまり、心の中身が現れる

言動や態度、姿勢や身なりを

変えていくということです。

 

例えば、

 

「心に余裕が無いから、

 掃除などできない。」

 

と考える方が多いのですが、

これは、原因と結果を逆にして

捉えてみるべきです。

 

余裕が無いから

掃除ができないのではなく、

掃除をしないから、

余裕が出てこないと考えるのです。

 

「行動」を変えることで

精神状態に変化をもたらす方法を、

心理学で「行動療法」と言いますが、

この力はとても大きいものです。

 

そして、私が最も大切にしているのが、

「笑顔」です。

 

楽しいから笑うのではなく、

笑うから楽しくなる、幸せになる。

 

このようにして、

心の外側から、心を変えていくのです。

 

笑顔の計り知れないパワーを使い、

自分を愛して、幸福に近付いていきたいですね。

 

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