■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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「子ども5人」と「東京ドームシティー」へ!

2017年08月18日

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私達夫婦は、子沢山家庭を望んで結婚しました。

 

しかし、大企業で過労ストレス環境下に置かれ、

心身ともに疲弊してしまった私は、医師から、

「男性不妊」と診断されました。

 

あの時に感じた、人生への「絶望感」は、

今思い出すだけでも、胸が苦しくなるほどです。

 

ですから、上原多香子さんの元夫、

TENNさんのことを思うと、、、

 

と書き出すと、

とても暗い記事になってしまうので、

今回はやめておきます。

 

現実として、私は起業したことで、

自由になり、ストレスが皆無になって、

心身の健康を取り戻し、自然妊娠で、

2人の子どもを授かったのです。

 

こんなに、幸せなことはありません。

 

そんな私達も、可能ならば、

もう1人、あるいは、さらにもう1人、

子どもが欲しいと願っています。

 

そして、この夏休みシーズンに、

妻の妹の娘、私の弟の息子・娘の合計3人を、

同じ日に預かるというチャンスがやってきました。

 

一気に、子ども5人家庭です^^

 

14歳、9歳、6歳、4歳、1歳の子ども、

そして妻、全員にリクエストを聞くと、

 

「ディズニーより怖いジェットコースターが良い!」

 

「観覧車に乗りたい!」

 

「あまり混雑していないところが良い!」

 

とのことだったので、

すべてを満たす「東京ドームシティー」へ!

 

皆で、どの順番でアトラクションを楽しむか、

真剣に作戦会議をして、身長制限や年齢制限を

しっかり考慮しつつ、効率良く楽しめるように

リーダーシップをとりながら、とっても楽しく、

充実した時間を過ごしました。

 

 

妻の妹の夫も、私の弟も、会社員です。

 

ですから、子ども達は夏休みでも、

父親は、なかなか休めません。

 

2人とも、仕事にやり甲斐を持っているので、

それは素晴らしいことだと思いますが、

現在の日本の会社員は、どうしても、

育児に多くの時間を割くことが難しいですね。

 

改めて、いつでも自由に子ども達と遊べる

現在の私の環境を、とても有り難く感じました。

 

さて、結婚前に、恋人同士として

妻とデートした、東京ドームシティ。

 

「この女性と結婚したら、

 きっと素敵な家庭を築くことができる!」

 

そう予感したこの場所で、

こうして、姪っ子、甥っ子も合わせて

総勢7名の大家族で楽しんだ時間は、

とても感慨深いものがありました^^

 

追伸;

 

たくさん写真を撮りましたので、

その一部をアップしています!

 

 

想像以上に怖かったジェットコースター、

カラオケが付いている観覧車など、

私も妻も童心に返って楽しんで、

幸せな思い出を作ることができました!w

 

 

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藤沢涼

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記録を刻んで、より豊かな人生を

2017年02月21日

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新居に引っ越してから1ヶ月が経ち、

しばらくダンボールの中に放置していた

体重計に恐る恐る乗ってみたところ、、、

残念ながら、3kg太っていました、、、

 

新居周辺のお店を開拓するという口実で、

美味しいものを食べ過ぎて、ビールやワインを

飲み過ぎた罰だと受け止めています。。

 

そして、人生においては、

定期的に記録を取ることがとても大切だと、

改めて感じています。

 

たとえば、

糖質制限などのダイエットで成功する方は、

常に、糖質の数値や体重などのデータを

しっかり記録し続けていく方です。

 

見た目だけでは分からない

微妙な変化を数字で追うことによって、

食事制限の効果を倍増させていくのです。

 

ダイエットだけではなく、

株やFXなどの投資においても、

成功する方はしっかり数値を取り、

分析し続けています。

 

私が日々、記事を書き続ける際にも、

自分が「生きた証」を、「ライフログ」として、

インターネット上に刻んでいくことを

意識しています。

 

人生(ライフ)の記録(ログ)として、

ブログ、FacebookYouTube、メルマガ等を

活用させていただいているのです。

 

その時点の自分自身をしっかり見つめ、

より豊かな人生を志して自分を高めることで、

少しずつ成長していると感じています。

 

自分の人生を客観的に描写して、再体験していく記録が、

自分自身を大いに成長させる貴重な道具になるのです。

 

つまり、定期的に、

「理想」と「現実」の差異をマネジメントしながら、

目指す方向へ軌道修正していくということですね。

 

私は、毎日の情報発信(=ライフログ)の中で、

日常の中で気付く「感動」「喜び」や、

自分が覚えた「違和感」などを、

文章、写真、音声、動画を活用し、

インターネット上に残します。

 

そして、そうすることで、

現在の自分の立ち位置を確認するのです。

 

自分の行動は正しかったか、

もっと良い判断ができたのではないか、

心は乱れていないかなどを、定点観測します。

 

スマートフォン1台さえあれば、いつでも、どこでも、

ライフログを作ることが可能な時代であることも、

現代に生きる私達には最高の環境ですよね。

 

写真の整理をしながら、

思考の整理をしながら、

感情の整理をしながら、、、

 

「生きた証」を刻んでいく。

 

そして、そうしながら、

多くの方からフィードバックをいただけて、

自分を見つめ直すことができる。

 

本当に幸せなことだと思います。

 

本来、自分の人生は自分だけのものであり、

他人には絶対に体験できないものです。

 

だからこそ、

私のライフログは誰かにとっての

間接的なもう一つの人生になり、また、

あなたのライフログは、私にとってもう一つの人生になります。

 

ライフログを作り上げながら、

お互いに「人生の質」を高め合うことができたなら、

それは、とても素敵なことですね。

 

追伸;

 

本日の写真は、太ったことを反省し、

改めて体重計で体重を記録していこうと思いながら、

ついつい、ビールに手を出す私と、同じく、

ビールに手を伸ばしてしまう娘です^^

 

 

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健康を維持する数秒の「背伸び」習慣

2016年09月16日

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人生を変える鍵は「習慣」にありますが、

「早起き」や「ジョギング」の習慣化を目指しても、

なかなか難しいという方が多いと思います。

 

その一方で、誰もが毎日取り入れやすく、

健康面で大きな効果を期待できるのが、

「背伸び」です。

 

実は、日本は、国民の8割以上が

生涯に1度は腰痛を経験するという

「腰痛大国」なのです。

 

腰は文字通り、身体の「要」であり、

健康の「要」でもありますから、

腰痛を起こさないこと、

それを改善していくことは

人生において非常に大切です。

 

ところが、現代では、スマホやパソコン作業で

必然的に猫背の状態が長くなっており、

腰に負担を掛ける機会が増えてしまっています。

 

起業して成功した方でも、

パソコン作業の長時間化によって

腰を悪くしてしまい、

心身ともに苦痛を感じている方は

決して少なくありません。

 

姿勢が崩れていくと、

内臓や脳にも負担が掛かりますし、

うつ病の方の大半は、

姿勢が悪化していると言われます。

 

だからこそ、私達は意識的に、姿勢を正し、

腰を守る習慣を取り入れたいですね。

 

その一つが、たったの数秒で、

どこでもできる「背伸び」なのです。

 

私も、パソコン作業をしばらくしたら、

席を離れて背伸びをして、深呼吸をするように

習慣化しています。

 

そうすると、気持ちが切り替えられ、

集中力が高まることをはっきりと感じます。

 

背伸びは、運動や食事制限より、

圧倒的に簡単にできる健康法だと言えますね。

 

さて、昨夜は中秋の名月。

 

tsubasa20160916

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我が家もお月見をしていたのですが、

この、月を眺めるという習慣も、

姿勢を正すことにつながると感じました。

 

1日の終わりに、背伸びをしながら、

美しい月をゆっくりと眺めて、

心と身体の健康を維持していきたいですね^^

 

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代官山SVBと、伊藤忠「110運動」

2016年06月05日

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子供2人を連れて美味しいお酒を飲めるお店は

どうしても限られてしまうのですが、

代官山「スプリングバレーブルワリー東京」は、

そんな貴重なお店の一つです。

 

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店内で造られたクラフトビールと自然食材の

様々な組み合わせを楽しめる素敵な空間で、

お世話になっている経営者さんとご一緒して以来、

ランチとディナーで通わせていただいています。

 

ディナータイムもBGMが大音量ですし、

テラス席も多い開放的な空間ですので、

子連れでも温かく迎えてくださいます。

 

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また、外国人のお客様も多く、

私がベビーキャリア(抱っこひも)で娘を、

片手で息子を抱きながらあやしていると、

優しく微笑みかけてくださる方も多いですね^^

 

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子連れに対する目線は、日本の方より、

欧米の皆様の方が、とても温かいと感じます。

 

さて、そんな居心地の良い空間ですので、

昨晩も複数種類のビールをたくさんいただきました。

 

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最近はワインをいただくことが多いのですが、

元来はビール党ですので、

20種類近いクラフトビールが並ぶと、

どうしても止まらなくなってしまいます。w

 

途中で、「全種類を1日で飲み切ろう!」

と宣言しましたが、さすがに、お腹一杯でした、、、

 

ということで、

久しぶりにたくさんお酒をいただきましたが、

今朝は全く、二日酔いになっていません。

 

その他のお酒と比べると、

アルコール度数が低いビールですから

当然とも言えますが、

このクラフトビールは鮮度も違うように感じます。

 

また、飲んだお酒が、

「1種類」というのもポイントですね。

 

商社業界で躍進を続ける伊藤忠は、社員に対し、

「朝型勤務」に加えて、

「110運動」を推奨していますが、

これは、宴席では「1種類」を「1」次会で、

「10」時には切り上げようというものです。

 

翌朝から集中してビジネスに取り組めるよう、

参考にしたい心構えですよね。

 

ビールは、「糖質」が大量に含まれるので、

糖質制限をされている方は

敬遠されると思いますが、、、

 

私は、別日の飲食内容でコントロールしながら、

ビールも味わい続けていきたいと思います。

 

そして次回は、全種類制覇を目指します!!w

 

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リミティング・ビリーフの解除

2015年08月10日

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family0810

 

人生を大きく変えるための処方箋は、

現在の自分への間違った「信念」を

変えるところから始まります。

 

多くの方は、

自分で自分を制限しています。

 

本当はもっと凄い力があるのに、

 

「もう若くないから、、、」

 

「私は頭が良くないから、、、」

 

「文章を書く力なんて無いよ、、、」

 

などと間違った信念を持ち、

本来の能力を引き出せずにいます。

 

このような、

自分の力を封じ込めてしまう

不要な信念を、

「リミティング・ビリーフ」と言います。

 

人生を変えるためには、

それまでの信念を、新たな信念に

入れ替える必要があります。

 

アインシュタインは、

こう言っています。

 

「今、あなたが

 このレベルに達してきた思考だけでは、

 次のレベルに上がることはできない。

 

 今、自分が対面している問題には、

 その問題に対面した時の自分のレベルでは

 乗り越えることはできない。」

 

「信念」というのは、

「事実」ではなく、「思い込み」です。

人生を変えて成功するためには、

「私はできる」という正しい思い込みが

絶対的に必要なのです。

 

私が個別指導で大切にしているのは、

最初にリミティング・ビリーフを

解除してあげることです。

 

長年縛られて来た「思い込み」を

自分の力だけで取り払うことは、

とても難しいものです。

 

だからこそ、私が対面で、

「成長を阻害する要因」を見付け出し、

その改善を促していくのです。

 

そうして、教え子さんが目の色を変え、

新たな人生を歩み出して下さるのが

とても嬉しく思います。

 

私自身も、

「長くサラリーマンだった自分が、

 起業して成功することは難しい」

というリミティング・ビリーフを

持ってしまっていました。

 

しかし、多くの先輩方が色んな形で

この思い込みを壊して下さったからこそ、

少しずつ、成果を出すことが

できるようになったのです。

 

多くの方が、

「どうやったら成功しますか?」

と、成功を自分の外に求めます。

 

しかし、本当は、

自分の内側にこそ、

成功への光が眠っています。

 

あなたも、あなたの中の

リミティング・ビリーフを見付け出し、

それを大きく入れ替えることで、

人生を大きく変えて下さいね。

 

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糖質制限の「光」と「闇」

2015年07月24日

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papa_tsubasa0724

 

私は炭水化物が大好きなので、

昨今流行している「糖質制限」は

見て見ぬフリをしていました。

 

しかし、友人達が健康的に

-5kg、-10kgと痩せていくのを見て、

そのメカニズムを学ぶことにしました。

 

私の場合、新たな情報に接する時は、

その両極を学びます。

 

例えば、

「日本は破綻する」説に接したら、

「日本は絶対に破綻しない」説も含めて

両文献をしっかり読み込み、

自分なりの見解に至るということです。

 

その結果、私は、

日本が破綻する論理には懐疑的となり、

日本の国富を評価するようになりました。

 

ただ、日本円が長期的に価値を失うのは

既定路線だと捉えており、資産の半分は

外貨建てに変換しています。

 

また、起業に興味を持った時は、

そのメリットとデメリットを

幅広い視野で鑑みました。

 

その結果、自分で抱えきれない程の

借金を背負わない限り、

起業に大きなリスクは無いと捉え、

固定費や原価が少ないITでの起業を志しました。

 

このように両極から見つめた時、

「糖質制限」はどうでしょうか?

 

まず、日本人が炭水化物(糖質)の

摂り過ぎであるということは、

認めざるを得ないと感じました。

 

アスリートや肉体労働の方を除き、

ご飯、パスタ、うどん、ラーメン、、、、

と大量の炭水化物を摂り続けるのは、

身体を動かさない現代人にとって

明らかに必要過多であり、それが

肥満や糖尿病などに結び付いているのは

間違いないでしょう。

 

砂糖たっぷりの清涼飲料水を常飲するのも、

間違いなく身体の老化を早めています。

 

しかし、ハーバード大学は

12万人を対象に20年以上の研究を重ね、

 

「糖質制限を続け、

 動物性の食事をしている人の死亡率は、

 一般的な食事をしている人に比べて

 リスクが23%上昇。(ガンは28%上昇)」

 

という結果を発表しています。

 

また、過度な糖質制限をすることが、

うつ病、認知症、骨粗鬆症を

増大させるとも指摘しています。

 

スティーブ・ジョブズが

フルータリアンでフルーツばかり食べ、

膵臓ガンを患い56歳で亡くなったように、

何かに偏り過ぎるというのは、必ず、

何らかの危険性を伴うということです。

 

ということで、私は、

度を超えた糖質制限はせずに、

必要以上の炭水化物は摂らない

という方針にしています。

 

例えば、ステーキ屋さんでは

ご飯を食べない(ビールは我慢しない w)、

うどん&◯◯丼セットなどの

ダブル炭水化物はチョイスしない、

会食後の深夜のラーメンは避ける、、、

などです。

 

糖質制限に関しては、

続々と新しい情報が発表されているので、

引き続き学んでいきますね。

 

もし、あなたも学んでいらっしゃったら、

是非、その叡智を教えて下さい!

 

 

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フルーツの摂り過ぎに注意

2015年07月22日

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papa0722

 

身体に良い酵素や栄養素を

そのまま摂れるということで、

フルーツを積極的に

取り入れている方も多いと思います。

 

フルーツには、

ビタミン、ミネラル、食物繊維が

豊富に含まれているので、

身体にとって大切な食物の一つです。

 

しかし、実は、フルーツに含まれる

「果糖」の摂り過ぎは、

膵臓へ悪影響を及ぼすことが

最近の医学の研究で

明らかになっています。

 

例えば、スティーブ・ジョブズ。

 

56歳という若さで

亡くなってしまいましたが、

彼は厳格な菜食主義者であり、

1日の食事のほとんどを

果物やナッツなどの種実類にする

「フルータリアン」でした。

 

それこそ、「Apple」だけを

食べる日もあったそうです。

 

ハワイ大学のガン研究所では、

 

「果糖の摂取が多い人は

 膵臓ガンの発症リスクが

 46%増加する」

 

と発表していますが、

スティーブ・ジョブズは奇しくも、

それを証明するかのように、

膵臓ガンで亡くなりました。

 

「果糖」も「糖質」ですから、

成長ホルモンを阻害するなど、

その摂り過ぎには十分に

注意しなければいけません。

 

私も、このことを知るまでは

100%フルーツジュースを

「健康のため」と飲んでいました。

 

しかし、食物繊維が取り除かれた

フルーツには、栄養素がほとんどなく、

特に、市販されるジュースは

「砂糖水」と言っても過言では無いのです。

 

果糖は特に中性脂肪に変わりやすく、

お腹まわりに脂肪を蓄えてしまいます。

 

ですから、フルーツの摂り過ぎ、

更に、フルーツジュースの摂り過ぎは

絶対に避けるべきですね。

 

とはいえ、、、、熱い夏は、

冷たいフルーツドリンクやスムージーが

欲しくなりますよね。

 

そこで、私は、

「FARMERS’ JUICE TOKYO」

などの良質な果物を提供して下さるお店で

「アサイー」や「アボカド」を選んでいます。

 

フルーツの中でも、

「アサイー」や「アボカド」は糖度が低く、

抗酸化効果が高いのです。

 

健康は一生をかけて学ぶもの。

 

あらゆる情報から学び、

健康で充実した人生を

歩んでいきたいですね。

 

 

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富裕層への課税と海外移住

2014年10月21日

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お金持ちにもっと課税せよ!

という主張がありますが、

それは日本の衰退を早めます。

 

何故なら、

今や海外移住の障壁は低く、

日本を居心地悪く感じた富裕層は

簡単に外に飛び出してしまうからです。

 

そうすると、日本には、

お金を稼げない人ばかりが

残ることになってしまいますよね。

 

そんな国に、

未来はあるのでしょうか・・・。

 

子ども手当の所得制限が議論されたり、

富裕税、資産税も検討されている日本は、

努力して成功した人を讃えられない国家です。

 

そんな国が、

他国に負けずに

発展していくとは思えません。

 

私が直接知っている成功者達は、

大きなリスクを取って、

並外れた努力をしたからこそ、

一代で財を成しています。

 

それなのに、

高額所得者からもっと取れ!

という嫉妬のような攻撃を浴びると、

日本にいたくなくなるのは当然です。

 

彼らも、本当は、

日本で暮らしたいはずです。

 

四季を感じたいはずですし、

美味しい日本食を食べたいはずですし、

親族・仲間と交流したいはずなのです。

 

しかし、彼らは

成功者として尊敬されないばかりか、

取れるだけ取ろうとする国や民意に

堪えることが出来なくなって、

海外に出てしまうのだと思います。

 

税制の違いが大きな引き金なのは

もちろん当然ですが、

その前提として、です。

 

私は、日本が復活する為には、

成功者を素直な目で尊敬する姿勢を

取り戻さなければいけないと

考えています。

 

そうすれば、

彼らは会社を大きくして、

雇用を増やし、社員の給料を上げて、

日本に更に貢献してくれるはずなのです。

 

努力した人が

ちゃんと報われる社会にすること。

 

それが、

現在の暗い日本を

救う道になるのではないでしょうか。

 

 

 

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