■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

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「世界100人の女性」に選ばれた90歳の日本女性

2019年01月13日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

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人々に感動や影響を与えた女性を選ぶ

イギリス・BBCの「100人の女性」の中に、

2018年、90歳の日本女性が選ばれました。

 

これまで選出されてきた、小林麻央さんや、

伊達公子さんなどのような著名人ではなく、

「無名のおばあちゃん」である、

高見澤摂子さんです。

 

選ばれた理由は、高見澤さんが、

 

「東京オリンピックで、通訳をやりたい」

 

と望み、それをお孫さんが支援して、

LINEでの「英語レッスン」をしている様子が、

Twitterで拡散され、BBCの記者の目に

留まったことがきっかけです。

 

自らを、

 

「ボケエッグプラント(ボケナス)」

 

と自嘲したり、カンニングしたことを

正直に告白する様子が、とても可愛らしく、

90歳でも、いつまでも「希望」を持つ姿勢が

高く評価されました。

 

「年寄りって、すぐ

 

 “今の若いもんは”

 

 って言うでしょ?

 

 だけど、私のツイッターに返事をくれる

 若い人たちがたくさんいて、

 その人たちのコメントを読んでいると、

 “安心して日本の将来を任せられる人たちだ”

 って、ものすごく思えるのよ。

 

 私は若い人たちから、未来を見せてもらった。

 ありがたいっていう気持ちですね。」

 

取材に答える高見澤さんの前向きな姿勢と、

未来にはさらに、明るい希望を持つあり方に、

感動しました。

 

そして、

 

「おばあちゃんに新しい話をすると、

 

 『私の時代はこうだった』

 

 とかじゃなくて、

 

 『どうなってんの? どうなってんの?』

 

 って、ものすごい好奇心で食いついてくる(笑)」

 

というお孫さんの夏子さんのコメントも拝見して、

いつまでも好奇心旺盛であることが、

若く元気でいられる秘訣なのだと感じました。

 

私の娘も、私の母と、

こういうLINEをするようになるのかな?

と想像しながら、微笑む正月明けです。

 

追伸;

 

娘はおかげさまで、元気です!

 

 

 

元気でいてくれることが嬉しくて、

1日中、キスしています!

(本人は若干、嫌がっております!w)

 

 

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藤沢涼


 

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西野カナ「作詞手法」への批判の嵐に関して

2018年12月04日

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「関ジャム 完全燃焼SHOW」に出演した

歌手の西野カナさんが、ご自身の作詞手法を

大公開したことに対して、批判が集中しています。

 

彼女は、企画書として、

楽曲のコンセプトや設定を考え出した後、

友人への取材を行い、

アンケートの回答もヒントにして、そこに、

自分の意見を交え、歌詞に落とし込んでいるそうです。

 

私は、これを拝見して、

 

「優秀なビジネスマンであり、

 敏腕マーケッターで素晴らしい。

 若いのに凄いなー!」

 

と感じました。

 

音楽という大きなマーケットの中で、

時代を捉えて共感を得るために、

市場調査を欠かさないのは、褒められるべきことです。

 

しかしながら、

 

「ウケだけを狙った産業音楽なのね」

 

「人がどう思うかより、

 自分の伝えたいことを詞に乗せるべき」

 

「自分の経験じゃないから、薄っぺらい」

 

このように、

ネット上で酷評されてしまっています。

 

私が尊敬しているYOSHIKIは、

 

「僕達は、芸術を創っている。

 商売としての音楽だとは、考えていない」

 

という発言をされています。

 

きっと、楽曲を生み出す時は、

自分の心の中から生み出されてくるものを

大切にしているのだと思います。

 

ところが、

 

「ロックをやる人間が、

 テレビに出るのがダサい時代に、

 敢えて、テレビにどんどん出演した」

 

「自分達の音楽に自信があったからこそ、

 奇抜な衣装で目立たせた」

 

とも語っている通り、

成功するアーティストは、どこかの工程で必ず、

マーケティングが施されていると思います。

 

それが露骨になってしまうと、

夢が壊されてしまうように

感じてしまうのかもしれません。

 

しかし私は、誰かにマーケティングを任せるより、

それを自分が担うことができる才能は、

評価されるべきだと考えています。

 

そして、西野カナさんは、柴咲コウさんに続く、

「女性社長」になり得ると感じています。

 

最近は、芸能の世界でも、

「個人の時代」を感じる出来事が増えてきました。

 

「組織」で、産業が成立していた時代から、

たった1人の個人が、世界を動かす時代へ。

 

この時代に、私ができることを常に考え、

言動していきたいと改めて感じています。

 

追伸;

 

本日は、娘の27ヶ月お祝い写真です!

 

 

 

この子が歌詞を書くようになったら、

一緒に、市場調査したいと思います!

 

まだまだ「女の子」ですが、やがて、「女性」になって、

「トリセツ」が必要になる日も近いのかな?笑

 

 

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藤沢涼


 

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初心者から上級者まで、誰もが成長する場

2018年11月30日

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久しぶりに、家族で中華料理を食べに行き、

お勧めいただいた「かめ出し紹興酒」を

お食事に合わせて楽しみました。

 

「食材」や「味付け」と、「お酒」の相性が良いと、

それぞれの味が、何倍にも美味しく感じるので、

とても不思議です。

 

やはり、世の中には様々な「マッチング」があり、

それが成功すると、両方が輝き出すのだと感じました。

 

「お食事」と「お酒」も、「会社」と「社員」も、

「親」と「子」も、「夫」と「妻」も、

「講師」と「生徒」も、様々な関係性の中で、

「相性」が合うならば、お互いの素晴らしさを、

引き出し合うことができるのです。

 

そして現在、私が挑戦したいと思っているのは、

FXの教育現場での、ベストなマッチングです。

 

FXで資産形成したい初心者の方にとって、

 

1年、過去検証して、1年、デモトレードで鍛えて、

 2年後から、リアルトレードに移行しましょう」

 

とお伝えするのは、酷です。

 

もちろん、そこまでやれば、

確実にスーパートレーダーに成り得ますが、

それだけの忍耐力があり、努力を継続できるような方は、

極めて稀なのです。

 

ですから、先輩が見付けた「勝てる手法」を、

そのまま伝授し、実際に資産を拡大させながら、

 

「なぜ、これで勝ち続けられるのか?」

 

を学んでいく、というステップが、

ベストだと考えています。

 

一方で、すでに数年以上の実践経験があり、

自分の手法を確立できているような方は、

もっと深く学び、「裁量」で、

相場を読めるようになりたいと望まれます。

 

そのような方に対しても、

裁量トレードのプロフェッショナルが向き合い、

より高いレベルまで引き上げていく。

 

このような環境を創り上げるのが、私の理想です。

 

現時点でも、素晴らしい学びの場を

ご提供できている自負はありますが、

さらに改良を重ねて、日本最高峰の、

FXのコミュニティにしたいと願っています。

 

幸運なことに、このような私の願いに

温かく耳を傾けてくださるFXの先輩方がいらっしゃり、

それが実現できる方向で、協議を重ねることができています。

 

「日本の投資教育を変える」

 

この崇高な理念があるからこそ、

ここに集う皆様が、同じゴールに向かって

歩み続けているのです。

 

こうして、本気で「教育」に挑むFXのコミュニティを、

12/16(日) 10-13@都内にて、「無料」で、ご体感ください。

 

セミナー会場には、先輩の方々もいらっしゃるので、

どんどんご質問、ご相談いただいて、

素晴らしい学びをお持ち帰りいただきたいと思います。

 

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今回は、恐縮ながら1回のみの開催となり、

キャパが小さいので、お早めにお席を確保してくださいね。

 

追伸;

 

「かめ出し紹興酒」を、高いところから注いでくださる

チャイナ服の女性スタッフさんに、「プロ」を感じました。

 

 

 

 

お聞きすると、「10年以上」のキャリアの店長さんから、

5年」以上学び、注ぎ続けていらっしゃるそうです。

 

何事も、最適な指導者から学んで継続すると、

素晴らしいスキルが身に付きますね^^

 

 

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「遊び」を通して、子どもは「楽習」する

2018年11月20日

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NHK「お母さんといっしょ」の番組開発や、

「しまじろうパペット」の開発などを手掛け、

「発達心理学の第一人者」と称される、

内田伸子先生の講演を拝聴しました。

 

1年半前にお話をお聴きして、感銘を受けてから、

本日の講演がとても楽しみだったのですが、

今回は、前回よりさらに深く、濃い内容でした。

 

詳しくは、内田先生の最新のご著書

 

『子どもの見ている世界

 ~誕生から6歳までの「子育て・親育ち」』

 

をご覧いただきたいのですが、

私が最も感動した育児のあり方の要点を

以下にまとめます。

 

・親は、子どもに寄り添いつつ、

 深く強い信頼関係を土台にした

 「安全基地」であるべき

 

・他児とは決して比べない。

 その子自身の進歩を認めてあげた上で、

 「褒める」「励ます」「(視野を)拡げる」

 の「3H」を意識すること

 

・親は、子どもの「生き字引」ではない。

 余すところなく、定義や解説、回答を与えないこと

 

・裁判官のように判決をくだしてはいけない。

 禁止や命令ではなく、「提案」をすること

 

・何かを強制してはいけない。

 子どもの「楽しい」を共有して、

 その「遊び」を通して、「楽習」してもらうべき

 

・子ども自身が考え、判断する余地を必ず与えること

 

・以上により、子どもの「自律的思考力」を鍛え、

 「創造的想像力」を育むことが、

 幼児を育てる親の責務であると認識すること

 

昨年のメモを改めて復習すると、

すでに学んでいたことも含まれていたのですが、

まだまだ、意識が足りなかったと反省しました。

 

内田先生が名誉教授を務めるお茶の水女子大学では、

戸籍上男性でも、女性だと自認しているならば、

学生として受け入れる、という方針を

明らかにしたばかりです。

 

実は、LGBTになる経緯に、

子どもが胎児の時の外的要因が大きく関わっていると

研究でどんどん明らかになっているそうです。

 

そして、いずれにしても、LGBTは「個性」であり、

多様性を認め合う社会の中では、排除してはならず、

そういう姿勢を国立女子大として初めて、

日本に発信できたことに

安堵の表情を浮かべていらっしゃいました。

 

(名古屋大学や早稲田大学はもっと進んでいて、

 とても遅れてしまった、ともおっしゃっていました)

 

このような、育児の分野の大先生から、

直接学ばせていただくという

素晴らしい機会を創り続けてくださる

息子の幼稚園の園長先生には、心から、感謝しています。

 

追伸;

 

購入させていただいた本に、

内田先生がサインとメッセージをくださいました!

 

 

 

温かいお言葉を、ありがとうございます!!

 

 

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20代女性の「痩せ過ぎ」が戦後レベル

2018年11月07日

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厚労省の「国民健康・栄養調査」によると、

1950年の20代女性は、エネルギー摂取量が

2098kcal」だったのに対し、2000年以降、

1600kcal」ほどに落ち込んでいるそうです。

 

ダイエット広告が溢れ、

テレビ、雑誌、そしてインスタなどでも

「細い女性」が賞賛されている中で、

 

「痩せなければいけない」

 

という洗脳状態にある若い女性は、

その栄養状態が、終戦直後よりも、

悪化してしまっているのです。

 

そのようにして、

栄養を摂らない女性は、妊娠してからも、

体重増加を避ける傾向があり、それにより、

2500g未満の低出生体重児が増えてしまいます。

 

さらに、正しく太らずに出産した女性は

糖尿病などの生活習慣病のリスクが上がり、

生まれた子も、女の子であれば排卵障害や

早産などのリスクが高まる懸念があるようです。

 

少子化の日本において、

若い女性が自ら健康を害することは、

完全に「負の連鎖」です。

 

正しい知識を授けて、

今すぐにでも意識を変えていかなければ、

未来に、健康な命が生まれません。

 

そして、女性を追い込んでいるのは、

同性だけではなく男性の視線も一因でしょうから、

社会全体の意識改革が必要でしょうね。

 

私は、自分自身は、脂肪の少ない

筋肉質な身体を維持したいと考えていますが、

他人を見る時は、男性でも、女性でも、

少し脂肪がある身体の方が、健康的だと感じます。

 

特に女性は、子どもを産み育てるためにも

適度な脂肪が必要なのですから、

極端なダイエットは避けて欲しいと考えています。

 

好きな食事をたくさん食べて、

苦しくない程度の運動を続けることで、

笑顔になっている女性が素敵です。

 

その代表が、我が娘です。

 

食べて、走って、食べて、走って、

ぐっすり寝る!

 

そんな日々を過ごす娘は、最近、

その「ぷにゅぷにゅ」具合が進行していて、

太ももなど、最高の触り心地です。

 

一生懸命走る時に、揺れるほっぺも、

私の大好物です!笑

 

世の男性陣は、

ガリガリな女性が好きなのでしょうか?

 

もし、私のように、

 

「ややポッチャリの方が好き!」

 

という男性が多いのならば、

女性の健康を守るためにも、そして、

未来の命を創るためにも、まずは身近な女性に、

そう伝えて欲しいと思っています。

 

少なくとも私は、妻と娘に、

そのように伝え続けていきますね!

 

追伸;

 

本日の写真は、ぷにゅぷにゅな娘の写真3枚です^^

 

 

 

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「無料体験」低酸素運動はいかがですか?

2018年10月05日

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一昨日、FXセミナーを無料にして募集したところ、

すぐに、満席となるお申し込みをいただきました。

 

そして、昨日、同日の別時間帯で

追加セミナーを設けさせていただきましたが、

そちらも、数時間で満席となりました。

 

今回、セミナーを「無料」にするということは、

私達にとって大いなる挑戦でしたが、

これだけ多くの方に想いが伝わり、大変幸せです。

 

「日本の投資教育を変える」

 

というkeiさんの夢と、

 

「個人の時代を到来させる」

 

という私の夢。

 

それぞれの夢に近付く、

大きな、大きな1歩になると確信しています。

 

セミナー自体は「無料」とはいえ、

貴重なお時間を使い、交通費を使い、

FXを学びに来てくださる皆様に、

大満足していただけるセミナーにできるよう、

精一杯努力しますね。

 

さて、私は最近、FXと同じくらいに、

夢中になっていることがあります。

 

それが、「低酸素空間」での運動です。

 

2,500m級の山と同程度の”高地状態の空間”で

 身体を動かすと、通常の4倍の負荷が掛かり、

 30分のランが2時間のランの運動効果を生む」

 

ということで、私は、時間を稼ぎながら、

健康を手にすることができる

魔法のような運動方法だと思いました。

 

実際に体験してみると、軽く歩いているだけで

驚く程に汗が出て、心身ともにスッキリします。

 

だからこそ、徐々にハマり始め、最近では、

週に2-3回通うようになっています。

 

そして、私の周囲の皆様を、

どんどんお誘いして、一緒に運動しているのです。

 

お誘いした皆さんも、

 

3ヶ月で5kg痩せた!」

 

「朝、スッキリ目覚められるようになった!」

 

「肌ツヤがとても良くなった!」

 

など、嬉しい効能を続々とお伝えくださいます。

 

通常、この低酸素空間での運動を体験するには

3000円」が必要なのですが、

今月の1ヶ月間、「無料体験」できるという

特別なキャンペーンをやっています。

 

私のような会員の紹介であれば、

低酸素空間での運動効果を、1度、

「無料」で試すことができるのです。

 

今回、FXセミナーに関して、

有料と無料でこれだけ反応が違うことで

改めて感じたのですが、

 

「本当に価値があるのかな?」

 

「自分には合うのかな?」

 

と疑問を持つ物事に対して、

少額とはいえお金を払うことは

やはりハードルが高いですよね。

 

もし、「無料」で体験できるのならば、

それは、とても有り難いことだと思うのです。

 

ですから、是非、今月中にご体験ください!

 

場所は、三軒茶屋駅徒歩3分です。

 

お時間を合わせて、運動前後に、

FXやビジネスのお話もできたら嬉しいです。

(私と同時間ではなく、別時間でのご体験も可能です)

 

特に申し込みフォームなどはご用意していないので、

こちらのブログにコメントくださいね^^

(他の方には見えないようにさせていただきます)

 

追伸;

 

写真の通り、サッカーの槙野選手、柏木選手、

キャスターのハリー杉山さんなど、

意識の高い方が続々と通っていらっしゃいます。

 

 

女性もモデルさんが多く、目の保養にもなります。

(決して、それ目的ではありません!笑)

 

スタッフさんも素敵な方ばかりなので、是非^^

 

 

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バチェラー2代目の「破局」と結婚の奇跡

2018年09月28日

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1人の「独身セレブ男性」をめぐり、

25人の女性が争う恋愛リアリティ番組

「バチェラー・ジャパン」2でカップルとなった

小柳津林太郎さんと倉田茉美さんが、

それぞれのブログで、破局したことを報告しました。

 

小柳津さんは、ブログの中で、

このような謝罪の言葉も綴っていました。

 

「番組を楽しんでいただき、

 二人の結婚を期待して頂いた方々には、

 応えることが出来ず、

 申し訳ない気持ちでいっぱいです」

 

あくまでエンターテインメントですし、

1年間の恋愛を経ての結論だということですから、

私は、非難されることは無いと思います。

 

ただ、結婚に至る道はとても大変なことなのだと

改めて感じました。

 

25人の女性から真剣に選んだ1人とも、

長期間、一緒にいることは難しいのです。

 

「バチェラー1」のカップルも破局していますから、

ネット上の書き込みには、

 

「どうせヤラセ」

 

「次のシリーズの宣伝のタイミングで

 破局させている」

 

などという批判も目立ちますが、

私は、純粋に、エンターテイメントとして

楽しめば良いと考えています。

 

そして、観た人が、刺激を受けて、

どんどん新たな出会いに前向きになり、

恋愛にもアグレッシブになることを期待しています。

 

若い方の中には、恋愛から離れる

「草食系」の方も多いと聞きます。

 

「バチェラー」は、

非日常の世界の中での恋愛バラエティです。

 

しかしながら、現実世界にも通ずるところは多く、

初対面の男性と女性が、

コミュニケーションを重ねて意気投合し、

信頼関係を構築していくプロセスから、

学べることは多いのではないでしょうか。

 

他人にいかに喜んでもらえるかなど、

恋愛において培った力は、

ビジネスでも応用できることが多いです。

 

人間関係の中で、悩んだり、苦しんだり、

喜んだりして、支え合い、励まし合うことが、

人間力を高めていくと感じます。

 

ですから、若い方には、

思いっきり、恋をして欲しいです。

 

今回のお2人の破局は残念でしたが、

シーズン3以降で、どんな男女が出会い、

どのような恋愛をしていくのか、

楽しみにしています^^

 

追伸;

 

息子は「59ヶ月」、娘は「25ヶ月」になりました!

 

 

息子は、幼稚園のクラスでバチェラー状態で、

モテモテのようです!w

 

この子達がどんな恋愛をするのか、楽しみです^^

 

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本麒麟「深紅のプレミアムBOX」ゲット!

2018年09月26日

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3ヶ月で1億本売れたというキリンビールの

13年ぶり”超大型ヒット商品「本麒麟」、

我が家でも、良く飲んでいます。

 

きっかけは、X JAPANYOSHIKIが、

ブランドアンバサダーを務めていたことで、

とても気になり、手に取って飲んでみたのです。

 

そうすると、期待以上の良い味だったので、

我が家のビール類・ラインナップの中に

仲間入りしました。

 

そして、その後、

 

「深紅のプレミアムBOX

 

 

という、真っ赤な箱にグラスが入った

プレゼントキャンペーンが始まり、

X JAPANで「深紅」!これは!?と、

頭の中は「紅」に染まりながら、、、笑

 

応募条件をクリアするために、

一気に箱買いをして、

毎日のように飲むようになります。

 

さらに、今度は、

 

「深紅のプレミアム晩酌BOX

 

という、別の形のグラスが入った

プレゼントキャンペーンが始まったので、

また追加で、買い込んだところです。

 

こうして振り返ると、

私はキリンの広告宣伝に、

見事に動かされたことが分かります。

 

そして、広告が効かなくなったと言われる昨今、

自分の消費行動を見つめ直しながら、

広告の力はまだまだ強いと、感じた次第です。

 

今回の「本麒麟」は、缶の色やデザインからも、

キリンビールの「自信」が感じ取れますし、

YOSHIKIだけではなく複数の著名人を起用して、

大量の広告を出稿したところに、

本気度が窺えます。

 

お客様に喜ばれながら、

販売本数を最大化した戦略、お見事ですね。

 

この「本麒麟」の開発をしたのは、

開発歴2年、入社6年目の女性、

京谷侑香さんだそうです。

 

彼女の言葉に、私は感銘を受けました。

 

「ビールメーカーに勤めるくらいですから、

 私はビール類に並々ならぬ想いを持っています。

 

 “生活のこういうシーンに合います”

 

 というよりも、ビール類自体に

 特別な力があると信じているんです。」

 

若い女性がこれだけの情熱を持って、

商品開発をしている会社、素敵ですね。

 

そして、企業の人間でも、

こうして「個人」にスポットライトが当たり、

評価される時代になってきたと感じました。

 

「乾杯」に象徴されるように、

人と人をつなげる温もりがあるビール類、

各社との競争の中で、「本麒麟」を超える商品が

出てくることを、楽しみにしています!

 

追伸;

 

真っ赤なボックスに、娘も興味津々!

 

 

 

娘の大きな「おもちゃ箱」になりそうです^^

 

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藤沢涼


 

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ビリヤード「世界一」と「日本一」の競演

2018年09月11日

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原啓司(kei)さんにお誘いいただいて、

赤坂の会員制「POOL SALON 503」の

素敵なディナーショーを観覧しました。

 

 

 

・「ビリヤードの神様」と称される世界王者、

 エフレン・レイズさん

 

<お写真はNGでした>

 

・全日本ビリヤード・チャンピオンの土方隼斗さん

 

 

・世界唯一の女性アーティスティックプレイヤー、

 江辺香織さん

 

 

この3名のプレーを間近で体感できるという、

大変贅沢なショーです。

 


 

keiさんは、学生時代、プロを目指すほど

ビリヤードに夢中になっていらっしゃり、

現在でも、土方プロから直々に、

レッスンを受けていらっしゃいます。

 

今回のディナーショーでは、なんと、

エフレンさんとセットマッチができるということで、

keiさんも、ビリヤードの神様に挑んだのです。

 

 

いつものFXセミナーなどでは、

全く緊張されないkeiさんも、

神様を前にすると、緊張されているのが伝わり、

私も、ドキドキしながら応援しました。

 

結果的には、神様の神業には敵わず、

残念ながら敗れてしまいましたが、

keiさんの、普段とはまた違う

素敵な一面を拝見することができました。

 

どんな世界でも、毎日何時間もの練習を積み、

5年、10年と戦い続けた人が、プロになっていきます。

 

努力を重ねたエフレンさん、

土方さん、江辺さんのプレーは、

人間業とは思えないほどに美しく、

私は、鳥肌が立つほどに魅了されました。

 

昨日は、コンペでゴルフの楽しさを

再認識したばかりですが、これを機に、

ビリヤードの腕も、磨いていきたいと思います^^

 

さて、keiさんは、ビリヤードもプロレベルですが、

FXに関しては、正真正銘の「プロ」です。

 

15分で完結して、

資産を増やし続けられるという手法を、

惜しげも無く公開してくださっています。

 

そして、keiさんのFX手法が凄いのは、

すぐに再現できてしまうということです。

 

私達は、5年、10年という月日をかけた

keiさんの努力をショートカットして、

全く同じトレードで、資産形成できています。

 

その証拠として、「仲間の声」に、

外崎剛生さん、大津庸子さんが追加で、

素晴らしいメッセージを寄せてくださいましたので、

こちらのページをご覧いただいた上で、是非、

9月セミナー(9/22 or 9/30)のお席を確保してください。

 

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外崎剛生さん、大津庸子さん、

素敵な文章をありがとうございます!

 

今回、集ってくださる新たな仲間とも一緒に、

FXで人生を変えていきましょうね!!

 

追伸;

 

ショーには、お客様として、

ラジオDJの赤坂泰彦さんもいらっしゃっていました。

 

 

ご自分が楽しまれるのはもちろん、

会場の皆様を楽しませようというサービス精神に

大変感銘を受けました。

 

土方さん、江辺さん、赤坂さんとのお写真、

アップさせていただきましたよー!!

 

 

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「1日30分・週に5回」の有酸素運動と寿命

2018年09月03日

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私は、20代の頃、どれだけ食べても、

どれだけお酒を飲んでも、全く太らず、

友人から羨ましがられる体質でした。

 

しかし、それに甘えていたら、

30代に入り、急に太り始めてしまいました。

 

特に、起業してからは、

自宅からほとんど出ない生活になったので、

全く運動することが無くなっていたのです。

 

思い起こせば、会社員時代に、始業時間や、

クライアントとのアポの時間に間に合わせるために、

早足で歩いたり、駆け足で走っていたことは、

良い「運動」になっていたと感じます。

 

現在は、通勤する必要が無く、

会議も、SkypeZOOMで完了してしまいますから、

意識しなければ、ほとんど動かずに、1日が終わります。

 

そこで、公園でのランニングを試したり、

一般的なジムに通っていたこともあったのですが、

運動を積極的に取り入れることは、

せっかく手にした「家族との時間」を

削ることにもなってしまいます。

 

しかも、週に1-2回程度では、

あまり効能を感じませんので、

結局、何も続かない状況でした。

 

ところが、今年の春に「低酸素」に出会って、

私の意識も、身体も、大きく変わりました。

 

標高2,500-3,000メートルの高地と同等の

酸素濃度の中で走るので、平地の4倍の負荷が掛かり、

30分の運動が、2時間分の運動に匹敵するのです。

 

カナダのサイモンフレーザー大学を中心にした

研究グループは、

 

130分・週に5回の運動により、

 寿命が延びて心臓病のリスクが減る可能性がある」

 

という研究発表をしています。

 

私の感覚としても、その程度の負荷を掛けなければ、

身体は変わっていかないと思うのですが、

「低酸素」環境であれば、これが、

130分・週に1回」で、同等の負荷になるのです。

 

130分・週に1回」であれば、

忙しい時でも十分に捻出することができますし、

家族の時間を削ることもありません。

 

ですから、まずは、

週に1回の低酸素でのランを3ヶ月継続したところ、

明らかに体力がついてきたのを実感しました。

 

走ることが好きではなかったのに、

最近は気持ち良く感じてきたので、

週に2-3回、通っています。

 

平日の昼間は、まだまだ空いているので、

息子も連れて行って、私が運動を頑張っている姿を

見せるようにしています。

 

息子と共有する時間を削ることなく、

効率的に運動することができているので、

とても有り難いと感じています。

 

何事も、3ヶ月継続すれば、

生活スケジュールの中で習慣化されるので、

このまま、健康を守れるように頑張りますね!

 

追伸;

 

息子が好きな低酸素ジムの女性スタッフの写真を、

息子がこっそり撮影していました!ww

 

 

許諾を得ていないので、お顔は隠していますが^^

なお、低酸素空間は本来、小さい子はNGですが、

少しだけ、息子も一緒に走らせてもらいました!!

 

 

 

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