■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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慶應同級生達の「幸福度」を考察

2022年12月16日

※激戦の社長ランキングの中で、

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毎年楽しみにしている慶應義塾大学の

同級生達との忘年会は、今年も、

大いに大いに盛り上がりました。

 

私以外のメンバーは全員、

企業に勤務をしています。

 

勤続22年目になるので、

役員に昇格していたり、

管理職として部下がたくさんいるなど、

それぞれ、高い地位を得ています。

 

そんな彼らは、

 

「やり甲斐がある仕事を任せられて、

 収入も高く、有り難い」

 

と、口を揃えました。

 

テレビ、商社、出版、広告、ビールと、

会社員で1500万円〜2000万円を得て、

十分に豊かな生活を送ることができ、

幸福度がとても高い状況です。

 

そうして、日本の成功者像を歩む、友人達。

 

私も、電通マンという

成功者のつもりでしたが、

実際の会社の中があまりにも酷い状況で、

退社して起業、という決断をしました。

 

パワハラや暴力に堪え兼ねて、

汚いお金の流れなども目撃してしまい、

みんなとは違う人生を、歩み始めました。

 

そして私は、

 

「良い大学、良い会社」

 

という時代は終了したと認識し、

記事でも、そのように発信してきました。

 

ところが、こうして定期的に会う

彼らを見ていると、

 

「良い大学、良い会社」

 

という選択をしたことが、

とても幸せそうです。

 

結局は、会社の中にも当たり外れがあり、

私は、ハズレくじを引いてしまった、

ということだと感じます。

 

もちろん、今でも電通にいて

頑張り続けている元同期達がいますから、

会社と個人の相性もあるでしょう。

 

一方で、これからは、

ハズレくじが急増していくと感じます。

 

私達より若い世代の方々は、

一生を守ってくれる会社に

出会う可能性が急減し、

自分の力で生き抜かなければいけません。

 

そんな未来に、

私ができることを模索したいです。

 

さて、大学生時代、

毎日一緒にいた友人達と、

代官山「FAVORI」に集合して、

恵比寿に移動し2時過ぎまで飲んだ写真。

 

 

電通に牙を向く私と一緒に映ることは、

彼らに悪影響を与える可能性があるので、

顔は隠させていただきました。

 

イケメン揃いだから、

本当は公開したいのだけど^^

 

 

 

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心の「無駄な天秤」を捨て去ろう

2022年09月06日

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私の幸福度が上がった要因は、

目の前の当たり前のことに感謝することに加え、

他人と比較することを止めたことです。

 

たとえば、

 

・周囲の方と、年収を比べて落胆する

 

・知人の結婚や出産を、祝福できない

 

・容姿が良い人に、嫌悪感を抱く

 

・友人の身に付けるものに対抗して、

 どんどん浪費してしまう

 

など、周囲と比較してしまうからこそ、

不幸になっている方が、

決して少なくないと思います。

 

横並び意識の強い日本人は、

このような傾向が特に、

強いとも言われます。

 

私も、大きな組織にいた時は、

周囲に価値観を押し付けられたり、

過度に干渉されているように感じて、

大きなストレスを味わってきました。

 

しかし、それらをストレスだと感じる

本当の原因は、私にありました。

 

当時はまだ、自分自身のあり方が

確立できていなかったのだと思います。

 

現在は、誰かと自分を比較して

ストレスを感じるようなことは、

全くありません。

 

「組織を脱して、自由になったから」

 

という要因もありますが、

起業するタイミングで、

人との違いを受け入れて、

自分らしい、心地良い生き方に

シフトしたからだと考えています。

 

比較したり、比較されることに

ストレスを感じてしまうのは、

自分の本質が見えていない証拠です。

 

自分自身をしっかりと見つめて、

自分が価値を置いている信念を

見出すべきですね。

 

このように考えるからこそ、私は、

誰かとの比較の上で自己顕示するのは、

息苦しい生き方だと考えています。

 

比較する限り、いつまでも、

心が何かにとらわれたままだからです。

 

私はこれからも、

心の中の「無駄な天秤」を捨て去って、

自分らしい美しさを追い求めるような、

素敵な生き方をしていきたいと思います。

 

追伸;

 

妻の入院中にできていなかった

子ども達の「毎月誕生日お祝い」!

 

 

 

息子の「9歳8ヶ月」と、

娘の「64ヶ月」をお祝いしました^^

 

 

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35歳差の男旅は、幸福度MAX

2021年11月19日

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私が息子を溺愛している理由は、2つあります。

 

1.私自身が、実の父親を知らずに育ったから

 

 私が3歳の頃に、愛人を作った父が

 家庭からいなくなっていたので、もし、

 私が息子を授かる未来があるのなら、

 あんなに悲しい思いは絶対にさせないと

 誓っていました

 

2.男性不妊で諦めかけた、4年目の待望の子

 

 結婚後3年授からず、医師からは

 電通の過労ストレスが主因の

 男性不妊と診断され、退社した直後、

 奇跡的に授かった長男だから

 

生まれたての赤ちゃんは

目に入れても痛くないと言いますが、

私は、8歳の息子のことも、

目に入れられてしまいそうです。

 

そのくらいに、大好きです。

 

最近は、なんだかどんどん

カッコ良くなっちゃって、

うっとり見惚れている時間も増えました。

 

「この子のためだったら、何でもできる」

 

ますます、そう思っています。

 

そんな息子との5年ぶりの2人旅で、

しかも、大自然の中のキャンプ。

 

もう、必然的に、

最高にテンションが上がります。

 

2人でピザ作り体験して、

 

 

2人でBBQして、

 

 

2人でサッカーゲームして、

 

 

2人でUNOして、

 

 

2人で焚き火して、

 

 

2人でマシュマロ焼いて、

 

 

2人で月を見つめて、

 

 

2人で星空を眺めて、

 

 

2人で寝袋に入って、、、

 

 

今朝起きて、雲間から顔を出す

輝かしい朝日を浴びながら、

 

 

「パパ、すっごく楽しい!ありがとう!」

 

と言ってくれた瞬間は、もう、、、

 

涙が出ました。

 

「この日のために生まれてきた」

 

と感じるくらいに、幸せでした。

 

急遽、思い付きでネット予約した

The Forest Garden KIMINOMORIが、

この35歳差の男旅に

最高の思い出を添えてくれて、

心から感謝しています。

 

電気毛布や湯たんぽで暖まって、

寝ている間も全然寒くなかったので、

また妻と娘も連れて来ようと思います。

 

東京在住で、お隣の千葉に1泊。

 

リトリートな感じで、良いですね^^

 

心身共に、一気にリフレッシュされたので、

またビジネスに、投資に、トレーニングに、

頑張っていこうと思います!!

 


 

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幸福度の「分母」と「分子」

2021年06月12日

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幸福度を分数として計算するならば、

「分母=欲求」、「分子=所有・体験」

と定義することができます。

 

つまり、幸福度を高めるための答えは、

とても簡単な算数で計算することができて、

 

 「分子=所有・体験」を増やす

 

か、

 

 「分母=欲求」を小さくする

 

ことになりますね。

 

もし、この両方を

同時に進めることができるならば、

幸福度は加速的に高まることになります。

 

一見矛盾するようではありますが、

これらの両立は可能だというのが、

私の考えです。

 

なぜなら、それは、

 

「本質・本物を追求すること」

 

によって成り立つと言えるからです。

 

本質が分からず、

本物を知らないのに、

価格の高いものを追い求めたり、

ただ「紙幣」だけを欲しがる人は、

幸せにはなりません。

 

見栄のための高額なモノや、

複数の異性に散財してしまい、

無駄な欲求が膨らみ続け、

破産に至るのが運命です。

 

最近も、

 

「まさか、あの人が!!」

 

という衝撃的なお話をお聞きして、

とても悲しい、、、

いや、むしろ怒りを覚えたばかりです。

 

一方で、本質を理解し、

本物を手に入れて大事にする方は、

道を踏み外すことがありません。

 

所有するモノは「資産」となり

価値を生み出し続けます。

 

また、素晴らしい「体験」が、

次の富をもたらすことになります。

 

当然ながら、

「分母=欲求」を小さくすれば、

「分子=所有・体験」が少なくても

幸福度が高くなります。

 

それはつまり、

「質素」に生きていくということですから、

それも、素晴らしい生き方だと思っています。

 

現在の私は、

そこまで高尚な人間ではありません。

 

良いお食事、良いホテル、良いお酒など、

高級なモノを求めてしまう私を、

否定することはできません。

 

家や車などに関しては、

必要以上のものを見栄だけのために

持ちたいとは思いませんが、まだまだ、

人間らしい煩悩が私の中にあると感じます。

 

これから、日々精進して、

幸福度を最大化するために、

欲求を抑えた上で、本物を大切に持ち、

素晴らしい体験をしていきたいと思います。

 

幸福の分数を常に意識しながら、

人生を「計算ミス」しないように、

十分に注意して、生きていきたいですね。

 

追伸;

 

今日は、家族で公園で遊びました。

 

 

1円も使っていないのですが、、、

最高に幸せな1日でした。

 

 

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「75年」にわたる「幸福」の研究結果

2021年05月22日

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人生を幸せにするのは、

「名声」や「富」だと考える方が

多くいらっしゃると思います。

 

しかし、75年にもわたる長期の研究で、

そうではないことが明らかになったのです。

 

心理学者ロバート・ウォールディンガーが

発表した内容によると、私達を幸福にし、

健康に導くのは、

 

「良好な人間関係」

 

とのことです。

 

いくらお金があっても、

社会的に評価されていても、

それだけでは幸せにならないということです。

 

身近な家族を愛していなかったり、

反対に愛されていなかったり、

ビジネスの関係者と確執があったり、

プライベートでお付き合いできる

友人がいないという状況であれば、

幸福度は下がり、健康を害するのです。

 

孤独な人生は、心も身体も破壊します。

 

このような研究結果を知り、私は、

これまでの選択が正しかったことを

改めて、強く感じています。

 

・妻や子ども達との時間を大切にして、

 愛をたっぷり与えてきたこと

 

・ビジネスパートナーと支え合い、

 先に与えることを重んじて

 お付き合いしてきたこと

 

・コミュニティメンバーの皆様との

 信頼関係を大切に、

 真摯に向き合ってきたこと

 

その他、社会の中で関わるあらゆる方と、

良い関係を構築する努力をしてきたことが、

現在の幸せの源になっています。

 

もちろん、私自身は

まだまだ未熟な部分が多々あるので、

改善点を見出してもっと成長し、

もっと幸せになれるよう、

引き続き意識を高めたいと思います。

 

ということで、本日の写真は、

「幸福」のワンシーンである

「女性の手にキスをするプロポーズ」を、

突然、練習し始めた子ども達です^^

 

 

このプロポーズが成功し、

娘を喜ばせたことに安心した息子は、

寝転がって足を組み、携帯を見始め、

突然、オジサンになってしまいました!笑

 

 

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日本人は、お金に人生をコントロールされている

2021年02月19日

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お金の面での幸福度を評価する

フィデリティ投信の国際調査結果によると、

日本人は世界の中で最も、お金に人生を

コントロールされていることが

浮き彫りになりました。

 

イギリス、ドイツ、カナダ、中国では、

過半数の方が、

 

「幸せは、経済状況に左右されない」

 

と回答しているのに対して、

日本では7割以上の方が、

 

「経済的な安定が、幸せだ」

 

と回答したのです。

 

私の人生を振り返ると、

お金に人生をコントロールされた時期と、

お金にはコントロールされていない時期が

交差しています。

 

大学を卒業した後、国内で最も安定的に

高収入を得続けられるだろうと考え、

電通に入社しました。

 

「お金」が、入社志望の主因でした。

 

しかしながら、パワハラや暴力の環境と、

組織の中で管理監視されてしまう

不自由さから脱するべく、

年収1000万円以上を捨てました。

 

収入が減ったとしても、

自由を得たいと考えたからです。

 

起業した直後、

妻のお腹に息子を授かった時、

この子のために絶対に

収入を得なければならないと焦りました。

 

自分の利益になることであれば、

何でもやりました。

 

ところが、紹介したものの中に、

お客様の期待に応えるものではないものが

増えてきたために、その収入を捨てました。

 

今は、皆様にご満足いただけながら、

有難い収入をいただいています。

 

幸福度は、今が最も高いです。

 

私の中では、

 

「多くの人を幸せに導いていること」

 

が、

 

「大きな収入を得ること」

 

よりも、価値が高いと感じています。

 

ですから、今の私は、

お金にコントロールされていない人生を

歩んでいると捉えています。

 

世界の中で最も

お金にコントロールされる日本人が、

少しでも、お金以外の大切なものに

目を向けられるように。

 

これからも、私が届けられる幸せを

拡大していきたいと願っています。

 

追伸;

 

「NOBU TOKYO」で、

先輩起業家にご馳走していただきました。

 

 

これまでに、何十億円も得てきた方ですが、

 

「人生はお金だけではない」

 

と語っていた姿が、印象的でした。

 

 

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年収に関係なく「幸福度」が高い人

2020年09月25日

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年収に関わらず、幸福度が高い人達は、

2通りのタイプがあるということが分かりました。

 

1.自分の体験を、批判的に見ない人

 

 自分の年収が低くても、

 事実だけを客観的に捉えて、  

 他人との優劣の比較をすることなく

 自分を大切にすることができる人です。

 

2.自分の体験を、言葉で表現するのが得意な人

 

 自分の体験を丁寧に見つめ、

 それを表現できる人は、

 同じ体験をしていても、

 圧倒的に幸福を感じやすいそうです。

 

これらは、心理学でいわれる

 

「マインドフルネス」

 

が高い状態です。

 

つまり、現在のありのままの自分を受け入れ、

自分自身の素の状態に意識を向けられる人が、

幸福感が強いということですね。

 

これらは、

広島大学の杉浦義典准教授らが取り組んだ、

非常に面白い研究結果です。

 

大変納得できるもので、

私自身も、自分の人生において

常に意識していることです。

 

何か辛いことや大変なことがあっても、

その体験で、また成長できると信じてきましたし、

そのような体験を家族に対して、

あるいは、記事を読んでくださる方に対して表現し、

伝えることを、意識的にやってきました。

 

「生きているだけで丸儲け」

 

「悩めることに感謝」

 

「こうして、すべてを話せる家族や仲間がいて感謝」

 

そのような意識で言動しているからこそ、

私はいつも、「幸せだなあ」と

感じることができています。

 

もちろん、人生においては、

辛いことも、悲しいこともあります。

 

それでも、5年後も、10年後も、50年後も、

ずっと一緒にいたいと思える家族が、隣にいること。

 

そして、私を支持してくださる方が、

少なからず、いてくださること。

 

それだけで、十分に有り難いことだと思っています。

 

今現在、私の身の回りで起こる様々な体験も、

きっと、明るい未来につながると捉え、

丁寧に見つめて、言葉にしていきたいです。

 

追伸;

 

姪っ子に焼き肉をご馳走しました!

 

 

 

インターナショナルスクールで学び、

英語がペラペラな姪っ子との会話は、

とても刺激的です^^

 

 

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「3つ」の幸せを理解し、正しく言動を!

2020年08月15日

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国連発表の「世界幸福度ランキング(2019年)」で、

日本は対象「156ヶ国」中「58位」となり、

先進主要「8ヶ国」の中では、ロシアに次ぐ

ワースト「2位」となってしまいました。

 

日本の名目GDPは「世界第3位」なので、

経済的には豊かなはずなのですが、

日本人の幸福度は、とても低いのです。

 

この「幸福度」を探るにあたり、幸せの種類には、

大きく「3つ」あることをご存知でしょうか。

 

幸福感を引き起こす脳内物質が、主に3つあり、

それぞれの幸せの「質」が以下の通りになります。

 

1.セロトニン

 

 「安らぎ」「癒やし」「気分」の幸福感であり、

 この分泌が足りないと、「不安」「心配」「イライラ」

 で支配されてしまう

 

2.オキシトシン

 

 スキンシップ、コミュニケーション、

 人とのつながり、愛情、交流などに関連し、

 「感謝」「ありがとう」といった感情と繋がる

 

3.ドーパミン

 

 目標を達成したときに分泌される「成功」の物質で、

 達成感や高揚感に関連するもの

 

作家の樺沢紫苑氏は、

 

「“1→3”という順番で

 実現させていくことが大事です」

 

とおっしゃいますが、

現在の私であれば、深く理解できます。

 

脱サラしたばかりの頃は、

3のドーパミンに一直線で、

「大金」「高級車」「高級マンション」などを

追い求めた自分がいました。

 

ところが、それだけでは幸せになれないことを知り、

家族や仲間との良好な関係を重んじ、

今や、“生きているだけで幸せ”となりました。

 

“3→1”と戻ってきて、

“1→3”の順番で大切にしたいと考えているのです。

 

そして、1は、腸内環境を良くすることが重要。

 

だからこそ、健康事業を大切にしていて、

腸の健康を守ることが、

人生を大きく変えると感じています。

 

今朝は、健康事業の講義で、

大先輩の女性から学ばせていただきました。

 

「1」をとても大切にしていらっしゃり、

セロトニンがたっぷり溢れていらっしゃる

尊敬すべき方のお言葉、1つ1つに、

心が洗われるような思いでした。

 

安らぎや癒しを与えてくださる先輩に、

心から感謝です。

 

日本全体は幸福度が低い中、

まずは私の周囲の方だけにでも、

幸せを感じていただけるように。

 

偉大な先輩のお力をお借りしながら、

私にできることを努力していきます!

 

追伸;

 

子ども達とアイスクリームを食べに来ました!

 

 

 

“ドーパミン不要”の幸福感に包まれる時間!

 

可愛い子ども達に、感謝です^^

 

 

 

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「幸せ=A×B」AとBには何が入る?

2019年02月09日

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「幸せとは何か?」

 

「幸福論」を学び、考え続ける中で、

素敵な記事と出会いました。

 

幸福度ランキング「1位」のフィジー共和国へ

2007年から移住し、100カ国を旅しながら、

教育などの事業に取り組んでいる「旅幸家」、

永崎裕麻さんの、「幸せの定義」の記事です。

 

 「幸せ=A×B

 

このような式が成り立つとしたら、

あなたは、ABに何を入れますか?

 

永崎さんが、これまで出会った数多くの方に、

この質問をしてきた結果、以下のような答えが

あったそうです。

 

・時間×お金

 

・家族×健康

 

・自由×成長

 

・仕事×子供

 

・食×

 

・人間関係×ファッション

 

・お金×お金

 

この中に「正解」がある訳ではないのですが、

どれも、「なるほど!」と感じますよね。

 

私は、自分なりに考えて、

 

・苦しいこと×楽しいこと

 

・悲しいこと×嬉しいこと

 

などと思い浮かんだのですが、

永崎さんも、

 

・いいこと×悪いこと

 

という回答が、最も考えさせられたと

書いていらっしゃいました。

 

その真理は、「悪いこと」こそが、

幸福感を増幅させるということです。

 

たとえば、「登山」に関しては、

 

・悪いこと=早起きが大変、足腰が痛い、下山が不安

 

を乗り越えて、

 

・いいこと=絶景を見られる

 

があるからこそ、

山頂が「幸せ」になりますが、

突然、「どこでもドア」で山頂に行っても、

同等の感動は得られないはずですよね。

 

現在、私が家族と一緒にいられるだけで、

とても幸せに感じられるのも、

 

・幼少期に母子家庭で育ったこと

 

2度の離婚で父親が3人いること

 

・私自身が男性不妊と診断されたこと

 

などが、深く関わっています。

 

これらの暗闇の先に、

現在の光があったからこそ、

この光を、眩しいほどに、

幸せだと感じるのです。

 

様々な方の過去をお聞きすると、

 

・イジメられていた

 

・貧乏だった

 

・親に認められなかった

 

などというご経験をお聞きします。

 

多くの方が、過去に何かを背負っていて、

そのコンプレックスを解消するために、

生きているような気がします。

 

ここで、永崎さんも引用された、

詩人・星野富弘さんの言葉を、

こちらでも引用します。

 

 幸せという花があるとすれば

 その花の蕾のようなものだろうか

 

 辛いという字がある

 もう少しで幸せになれそうな字である

 

今が「辛い」方も、あと「一」歩先に、

きっと幸せが待っています。

 

そう捉えて、もう一度前を向いて歩き、

美しき、「幸せの花」を咲かせたいですね。

 

追伸;

 

本日の写真は、昨夜、渋谷109で行われていた

コーラの開運キャンペーンを、息子と2人で

体感した時に撮影していただいたものです。

 

 

このような時間が、本当に幸せ!

 

辛かった過去に、感謝です^^

 

 

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年収に関係なく「幸福度」が高い2タイプ

2018年11月17日

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「幸福論」を考え続け、様々な情報を集める中で、

広島大学の杉浦義典准教授らが取り組んだ、

非常に面白い研究結果を拝見しました。

 

年収の高低にかかわらず、幸福度が高い人達は、

2通りのタイプがあるということです。

 

1.自分の体験を、批判的に見ない人

 

 自分の年収が低くても、

 事実だけを客観的に捉えて、  

 他人との優劣の比較をすることなく

 自分を大切にすることができる人です。

 

2.自分の体験を、言葉で表現するのが得意な人

 

 自分の体験を丁寧に見つめ、

 それを表現できる人は、

 同じ体験をしていても、

 圧倒的に幸福を感じやすいそうです。

 

これらは、心理学でいわれる

 

「マインドフルネス」

 

が高い状態です。

 

つまり、現在のありのままの自分を受け入れ、

自分自身の素の状態に意識を向けられる人が、

幸福感が強いということですね。

 

この結果は、大変納得できるもので、

私自身も、自分の人生において

常に意識していることです。

 

何か辛いことや大変なことがあっても、

その体験で、また成長できると信じてきましたし、

そのような体験を妻に対して、あるいは読者様に対して、

表現し、伝えることを、意識的にやってきました。

 

「生きているだけで丸儲け」

 

「悩めることに感謝」

 

「こうして、すべてを話せる妻や仲間がいて感謝」

 

そのような意識で言動しているからこそ、

私はいつも、「幸せだなあ」と思えています。

 

もちろん、人生においては、

辛いことも、悲しいこともあります。

 

それでも、5年後も、10年後も、50年後も、

ずっと一緒にいたいと思える妻が、隣にいること。

 

そして、私を支持してくださる方が、

少なからず、いてくださること。

 

それだけで、十分に有り難いことだと思っています。

 

今現在、私の身の回りで起こる様々な体験も、

きっと、明るい未来につながると捉え、

丁寧に見つめて、言葉にしていきたいです。

 

追伸;

 

息子のイケメン化が止まらない!

 

 

後ろ姿もサマになってきていて、

ディズニーで娘と手を繋ぐ息子に、、、

 

 

惚れてしまいそうです^^

 

 

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藤沢涼


 

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