■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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「ビタミンD」と「コロナウィルス」

2020年11月21日

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「コロナウィルスの重症者は、 

 明らかに血中ビタミンD濃度が低いという

 研究結果が出てきた」

 

「感染症リスクを減らすビタミンDは、

 予防につながるかもしれない」

 

などという情報が飛び交っています。

 

そもそも、ビタミンDには、

 

 「免疫機能を調節する」

 

働きがあると言われています。

 

体内に侵入したウイルスや細菌などに対して、

過剰な免疫反応を抑制し、

必要な免疫機能を促進するのです。

 

ですから、かぜやインフルエンザ、

気管支炎や肺炎などの感染症の

発症・悪化の予防にも

関与することが分かっています。

 

その他、がんや高血圧など、

さまざまな生活習慣病を予防する効果も

期待されています。

 

ところが、現時点では、

新型コロナウイルス感染症に対して、

 

「ビタミンDが効く」

 

という明確な根拠はありません。

 

国立研究開発法人である

医薬基盤・健康・栄養研究所は、

 

「“ビタミンDが効く”と言える

 十分な情報は見当たりません。

 

 新型コロナウイルス感染症に対して

 検討した論文も見当たりません。

 

 健康情報の拡大解釈にはご注意ください」

 

と注意喚起しています。

 

そのような中で、私は、

 

「いずれにしても、ビタミンDは摂取すべき」

 

と考えています。

 

コロナに効くかどうかはさておき、

免疫力を向上する効果に関しては、

実際に確かめられているのですから、

意識的に摂取するべきだという判断です。

 

ですから、ビタミンDを含めた

あらゆるマルチビタミン・ミネラル等の

最高峰のサプリメントを飲み続けていますし、

日光浴のチャンスがあれば、

積極的に太陽を浴びます。

 

ビタミンDは、

1日20分程度日光に当たることで、

体内でつくることができます。

 

つまり、散歩やウォーキングなど、

外に出る習慣をつくることが大切なのです。

 

日焼けによるシミやシワが心配なときは、

日焼け止めクリームを塗っても良いです。

 

今日の東京は、まさにビタミンD生成日和。

 

息子と駒沢公園に遊びに行って、

ボールやブーメランでたっぷり遊びながら、

日光をたくさん浴びました。

 

ずっと家の中にいる1日と、

こうして太陽を心地良く浴びた1日。

 

明らかに、後者の方が体調が良いです。

 

こうして、何らかの研究結果に頼らなくても、

何が体に良いかは、自分で判断できます。

 

自分自身の肉体で実験を重ねながら、

健康を守る方法を確立していきたいですね。

 

追伸;

 

本日の写真は、

 

“息子と快晴デート in 駒沢公園”

 

5枚です!

 

息子の素敵な笑顔が撮れました^^

 

 

 

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元ケロッグ担当から見た「コンフレーク」

2019年12月24日

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私は、電通時代に、複数の広告主を担当し、

その中には、外資系企業も多くありました。

 

メディアバイイング(広告枠買い付け)では、

「チューリッヒ」や「ジョンソン」に加え、

今、話題になっている企業も担当しました。

 

そう、「ケロッグ」です。

 

M-1王者「ミルクボーイ」が、

過去最高得点を叩き出した、

 

「コンフレーク」

 

のネタ、凄かったですね。

 

基本的には、コンフレークを

ディスリまくっていました。

 

(以下、今年のM-1を見ていない方、ネタバレ注意です)

 

「人生の最後がコーンフレークでええわけないもんね」

 

「コーンフレークはね

 まだ寿命に余裕があるから食べてられんねん。あれは」

 

「コーンフレーク側もね、最期のごはんに任命されたら

 荷が重いよあれ」

 

「なんであんなに、栄養バランスの五角形が広いんかわからん」

 

「で、あれよう見たらね、牛乳の栄養素を含んだうえでの

 五角形になっとんねん。俺はなんでも御見通しやねんから」

 

「晩飯でコーンフレーク出てきたら

 ちゃぶ台ひっくり返すもんね」

 

「コーンフレークはね、

 まだ朝の寝ぼけてるときやから食べてられんねん」

 

「コーンフレークはね、

 朝から楽して腹を満たしたいという煩悩の塊や」

 

「パフェとかの傘増しに使われているらしい」

 

「コーンフレークは生産者さんの顔がうかばへんねん。

 浮かんでくるのは、腕組んでるトラの顔だけ」

 

ここまで言われると、誹謗中傷の嵐、

ネガティブキャンペーンのようですが、

ケロッグから、ミルクボーイに、

1年分の「コーンフロスティ」が贈呈されました。

 

このニュースを見て、ケロッグ宣伝担当の

Aさん、Bさん、Cさんの顔が浮かびました。

 

「本当は、複雑な気分だろうなあ、、、

 

 でも、ここまで認知を上げてくれたことには、絶対感謝。

 

 この勢いで、年内にCM放送までやったら良いのに!」

 

今回の現象は、私の「信条」の1つでもある

 

「悪名は無名に勝る」

 

が、証明された瞬間だと捉えています。

 

どれだけ叩かれようが、話題になることこそが、重要。

特に、これだけ情報化社会の中だと、

認知度を上げることに一番苦労しますから、

注目されることこそが、奇跡なのです。

 

ミルクボーイには、

コンフレーク1年分以上の感謝をするべきですね。

 

さて、こうして、また1組、スターが誕生しました。

 

「1位」と「2位」では、大違いです。

 

熟練の「かまいたち」も素晴らしかったし、

斬新なツッコミの「ぺこぱ」も面白くて、

我が家では、妻が抱腹絶倒の大絶賛でしたが、

やはり、「1位」とは、

これからの未来が雲泥の差になります。

 

私が、社長ブログランキング「1位」にこだわり続け、

2019年の1年間を通して、ほぼ首位を守り抜いたのも、

その間にある、ほんの僅かな努力の差が、

大きな、大きな違いを生み出すことを知っているからです。

 

突き抜けることでしか、

尋常では無い未来は手にできません。

 

私は、2020年、やりたいことがあり過ぎて、

ワクワクが止まりません。

 

M-1でエネルギーをもらい、ストレス発散できたので、

また年末まで、走り抜けますね^^

 

追伸;

 

息子と娘が、手作りのクリスマスケーキを作りました!

 

 

ちょっと、ベトっとしていたけど(笑)、

愛が詰まっていて、甘くて、美味しかったです^^

 

 

 

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藤沢涼


 

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生まれて初めての「お弁当」に親子で感動♪

2017年04月13日

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今朝、息子は生まれて初めてのお弁当を持ち、

「早く、クラスのお友達に自慢したい!」と、

大喜びで幼稚園に登園していきました。

 

 

インターナショナルスクールでは給食が出て、

親としては、とても有り難く感じていました。

 

しかしながら、

現在の園の園長先生がおっしゃる通り、

お弁当の時間は、お母さんから離れた子供達が、

 

「お母さんの愛を感じる、とても大切な時間」

 

なのです。

 

そして、園の中で、

子供達がお弁当を食べている時は、

 

「預かっているお子様を、お母様に返す時間でもある」

 

とおっしゃっていただけたので、

息子も、今頃そう感じてくれているかな?と、

ワクワクしながら、息子の笑顔を想像しています。

 

お迎えの時間が待ち遠しいです。w

 

さて、私自身の過去を振り返っても、

母が作ってくれたお弁当や、

受験勉強の時の温かい夜食などに、

 

「自分が大切にされている」

 

ことを感じ、感謝してきたことを思い出します。

 

中学生の時は、バスケットボール部の監督が、

夏の強化練習の時に、冷えたスポーツドリンクを

差し入れしてくれたことに、感激しました。

 

とても辛い練習でしたが、あの優しさに、

もう一踏ん張り努力することができました。

 

また、電通では、心身ともに苦しかった時に、

 

「おまえに食わせたいものがある。」

 

とおっしゃって、上司が出身地の郷土料理を

ご馳走してくださったことがあります。

 

他の先輩も、深夜の残業中に、

栄養ドリンクなどの差し入れをしてくださって、

もう少し頑張ろう!と、活力を与えてくださいました。

 

妻と付き合い始めたばかりの時も、

慢性疾患が悪化してボロボロだった私のために、

妻が玄米菜食を一生懸命勉強して、

毎日、手料理を作ってくれたことに、

どれだけ感動し、感謝していたか、、、

 

このように、生きることに欠かせない飲食を通して、

多くの感動があったことが、次々と思い出されます。

 

人間が健全に生きるために、一番大切な「食」。

 

それに真剣に向き合うことの価値を、

改めて今、子育てを通して感じています。

 

妻は、夜中に娘に授乳するだけでも大変なのに、

睡眠時間を削って、頑張ってお弁当を作っています。

 

それなのに、不思議と、朝からとても元気なのです。

 

これが、母の偉大な愛であり、

子供を「食」で大切にすることの喜びを

妻自身も感じているからこそだと考えています。

 

とはいえ、体力を消耗しているのは確実なので、

疲労が溜まらないよう、私も自分にできることで支え、

共に、育児に全力投球していきたいと思います。

 

ということで、

午後の打ち合わせが夕方からになったので、

もう少ししたら、娘と2人で息子を迎えに行き、

そのまま、公園でたっぷり遊んで来ますねー^^

 

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「肥満の連鎖」という恐怖

2014年09月28日

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undoukai0928

 

ハーバード大学の研究チームは、

肥満の友人がいると

本人も肥満になりやすいという

「肥満の連鎖」を発表しました。

 

肥満に対する抵抗が薄れることで

周囲も肥満を受け入れやすくなることを

証明したのです。

 

現代は、電車、バス、タクシー、

エレベーターなどの

便利な移動手段に加え、

自宅ではリモコンを操作するだけで

テレビやエアコンが勝手に動きます。

 

更に、片手の親指だけ動かせば、

スマートフォンからあらゆる情報を

手に入れることが出来ます。

 

このような文明の利器により、

人は体を動かす必要が

全く無くなってしまいましたね。

 

こうして、私達の体は退化し、

誰もが、肥満に向かっている時代と

言えるでしょう。

 

肥満は、多大なリスクを内包します。

一定以上の肥満が、糖尿病を9倍、

心筋梗塞や脳卒中を3倍にするのです。

 

つまり、肥満を受け入れることは、

死に近付いているということなのです。

 

ですから、自分の命の為に、

そして、周囲の方の命の為に、

脂肪を落とす努力が大切だ

ということです。

 

さて、その為には、

摂取エネルギーよりも

消費エネルギーを大きくするしか

方法がありません。

 

栄養のバランスを考えると、

医学の知識無しに食事を制限することは

逆に体に大きなダメージを与えるなど

その他のリスクを呼び込みます。

 

ですから、消費エネルギーを

高めるしかないのです。

 

特に、30歳を過ぎたら、

毎年1%ずつ

勝手に筋肉が減っていくのです。

 

意識して運動しないと、

自分や周囲の方の命を

脅かしてしまいますね。

 

ということで、

姪の運動会で他の誰よりも、

全力で走り、綱を引き、

玉を入れてきました!w

 

 

 

藤沢涼

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