■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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おなかの弱い人の食べ方・治し方

2019年04月10日

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日本において、過敏性腸症候群で悩む方は、

全体の14%1775万人いるそうです。

 

私の妻も、お腹が弱く、少し前には

心臓にも痛みを感じた時期があり、

複数の病院で精密検査を受けたのですが、

具体的な異常は見つかりませんでした。

 

ただ、その後に食生活を変えてから、

これまでの症状が改善されていますので、

ご紹介します。

 

糖質の中でも、非常に吸収が悪いFODMAP

できるだけ食べないという食事法で、

とてもシンプルなものです。

 

オーストラリアのモナッシュ大学で発見され、

ハーバード大学、イエール大学、コロンビア大学、

ペンシルベニア大学などによって、この食事法の

有効性を示す論文が発表されています。

 

日本で過敏性腸症候群と診断されると、

 

「食物繊維をとり、

 脂っこいものを避けてください」

 

などという曖昧な指導しか

なされていませんでしたが、

それは間違いだったのです。

 

FODMAPは小腸でほとんど吸収されないので、

大腸にまで到達してしまいます。

 

そして、腸内細菌とFODMAP

大腸内で異常な発酵を起こし、

過剰なガスを発生させます。

 

これを、腸のまわりにある神経が

過敏に感じ取ってしまうのが、

過敏性腸症候群の原因なのです。

 

それでは、FODMAPを多く含む食材は

具体的にどのようなものかと言うと、

 

・小麦

 

・パン

 

・アスパラガス

 

・玉ねぎ

 

・牛乳

 

・ヨーグルト

 

・りんご

 

などです。

 

一方で、低FODMAP食は、

 

・米

 

・そば

 

・なす

 

・トマト

 

・にんじん

 

・肉

 

などです。

 

妻は、パンやヨーグルトが大好きでしたが、

これらを食べなくなってから、

症状がどんどん軽快しています。

 

医学博士の江田証氏が

 

「パン・豆類・ヨーグルト・りんごを

 食べてはいけません」

 

という本に詳しく書いていますので、

お腹に不調を抱えていらっしゃる方は

是非、ご覧になってみてください。

 

妻と出会ってから13年、

ずっと苦しんでいるのを隣で見てきた症状が、

1つの本との出会いで改善されました。

 

諦めず、情報を取り続けることで、

人生は変わっていきますね。

 

貴重な情報との遭遇に、感謝しています。

 

追伸;

 

本日の写真は、春の綺麗なお花と息子、

スカイライナー3000万人達成イベントの

特別展示風船前で喜ぶ子ども達です^^

 

 

 

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高校生の「世界的発見」続々、新時代到来

2018年05月30日

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長崎の女子高生3名が、新種のアメンボを発見、

60年ぶりの快挙が、国際学術誌に掲載されました。

 

淡水ではよく見られる細長い胴体のアメンボが

海に生息していたことに疑問を持ったのは、

桃坂瞳さん、朝鍋遥さん、平野安樹子さんの3名。

 

50回以上現地に通い、300体以上を集め、

アメリカ自然史博物館の研究員・安永智秀さんと連携し、

新種「ナガサキアメンボ」を論文にまとめたのです。

 

つい先日も、埼玉の女子高生である岡野美聡さんが、

小学校6年生の頃から不思議に思っていた

アサガオの開花をずっと研究し続けた末に、

それが気孔の開閉と連動していることなどを解明し、

アメリカで研究成果を発表しました。

 

さらに遡って、昨年の夏には、

京都の男子高生である田上大喜さんが、

自分より妹の方がずっと蚊に刺されやすい理由を研究し、

「足の常在菌が多い人」が蚊に刺されやすいことを発見、

世界的大発見だと、テレビでも報道されていました。

 

このように、最近は高校生の「世界的発見」が

続々と発表されていることを、とても嬉しく思います。

 

きっと、インターネットが発達したことによって

「なぜ?」という素朴な疑問を

自ら解決しやすい環境になっていることが主因だと、

私は捉えています。

 

ただ、そのような疑問を否定せず、潰さず、

個人の能力を伸ばしていくような教育が

この日本でも行われているのですね。

 

「洗脳教育」だと否定されがちな日本の教育機関で、

このような高校生達が育っていることが、

とても喜ばしいことだと感じています。

 

この数年は、

「日本の教育より海外の教育の方が質が高い」と

様々なところで指摘されており、

私も子ども達の学校教育には懸念を抱いていますが、

最近の高校生の活躍を拝見して、

日本の未来にも希望があると感じる次第です。

 

さて、娘は21ヶ月になりました。

 

 

最近は、泣き虫な息子の頭を撫でて慰めてあげるなど、

早速、女性らしい包容力を発揮しています。

 

この兄妹が、「世界的発見」をして、

社会に革命を起こすような日が来るかもしれない。

 

そう思うと、ワクワクが止まりません。

 

息子にも、娘にも、興味を持ったことに、

とことん夢中になってもらうような環境を

創り続けてあげたいと思います^^

 

 

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「血液1滴」で「がん13種」早期発見へ

2017年07月24日

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国立がん研究センターなどが、血液1滴で

乳がんなど13種類のがんを早期発見するという

新たな検査法を開発して、来月から、

臨床研究を始めます。

 

国に事業化の申請をするのは

「早ければ3年以内」ということなので、

まだまだ時間が必要ですが、これは、

とても大きな一歩だと感じます。

 

一度に複数種類のがんを

早期発見できる方法は他に存在せず、

これまでは、検査を受けること自体が、

心身に負担となることもありました。

 

ところが、今回開発された手法は、

血液中に分泌される「マイクロRNA」に関し、

乳房、肺、胃、大腸、食道、肝臓、膵臓など

それぞれのがんに固有のものを特定できたとのことです。

 

これにより、95%以上の確率で、

比較的早期である「ステージ1」を含めて

診断することが可能になるのです。

 

乳がんと言えば、

先日亡くなった小林麻央さんのことを

思い出さずにはいられません。

 

もう少し、医療の進歩が早ければ、

彼女の命も助かったかもしれないと思うと、

大変悔やまれます。

 

一方、夫の海老蔵さんは、週刊誌に

 

「病院に3000万円の未払いがある上に、

 命が助からなかったことを理由に

 訴訟を準備している」

 

などと書かれましたが、

ご本人は、これを完全否定。

 

海老蔵さん側の言い分が正しいのであれば

名誉毀損問題だと思いますが、

 

「兎にも角にも笑うしかない。

 今、皆で笑ってます。」

 

とブログに綴る海老蔵さんの

器の大きさを感じます。

 

いずれにしても、

現代の医療では、検査法にも、治療法にも、

まだまだ改善点があることは間違いありません。

 

「血液1滴」で、95%以上のがんを

早期発見できる未来へ。

 

医療の飛躍的な進化を願っています。

 

追伸;

 

自宅近くの小学校で夏祭りがあり、

家族で参加してきました^^

 

綿菓子、

 

 

かき氷、

 

 

盆踊り、、、

 

 

息子と一緒にたくさん夏を楽しんで、

娘も、提灯やルミカライトの光に夢中になって、

楽しい時間を過ごすことができました!

 

この子達が健康で長生きできるよう、

医療がより良い方向に進むことを期待しています^^

 

 

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