■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

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もう1人の自分との「セルフ・トーク」

2015年04月17日

※藤沢涼は今何位??


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tsubasa0417

 

プロのテニスプレイヤーを見ていると、

ラケットに向かって叫んだり、

小さな声で話し掛けたりしていますよね。

 

あのように

「もう1人の自分」と対話することは、

「セルフ・トーク」と言われ、

自分の感情をコントロールするために

重宝される技術です。

 

私達が何らかの

大きな問題にぶち当たった時は、

誰かに少し相談しただけで、

それを乗り越えられる

気分になれることは

少なくありませんよね。

 

ということは、

もし、その相談相手を

「もう1人の自分」が担うことができたら、

いつでも不安を吹き飛ばせる

ということになります。

 

ビジネスにおいて成功している方は、

「もう1人の自分」を持っている方が

とても多いと感じています。

 

何かトラブルが起こった時に、

 

「大丈夫だよな?

 絶対いけるよな?

 おう、俺は絶対いける!」

 

と、自問自答するような光景を

頻繁に目にしているのです。

 

成功者も同じ人間ですから、

感情が乱れることもあります。

 

しかし、

その乱れを整える技術を

自分なりに磨くことで、

大きなプレッシャーをはねのけ、

果敢にチャレンジすることが

できるのですね。

 

私自身も、

ウェビナーなどの生放送で

どうしても緊張してしまう時は、

「幽体離脱」するような感覚で

自分を客観視します。

 

自分を突き放して、

もう1人の自分で自分を眺めると、

少しずつ余裕が出てくるのです。

 

あなたも、

仕事で煮詰まったり、

トラブルなどで混乱してしまう時は、

もう1人の自分を登場させてみて下さい。

 

そのもう1人の自分と対話することで

心が落ち着き、余裕を持つことが

できるはずです。

 

 

藤沢涼

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億を生み出す「プリ・ショット・ルーティン」

2014年10月27日

※藤沢涼は今何位??

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train1027

 

売上が1億を超える規模のキャンペーンで

インタビュアーをさせて頂く機会が

増えてきました。

 

その撮影現場は、

本当にエキサイティングなものです。

 

自分が主役の現場と同等か、

それ以上に興奮します。

 

何故なら、

自分の所作や発した言葉で、

会場の空気感が変わり、

それが直接、売上を変動させるからです。

 

ご覧になっている皆様に

商品やサービスの魅力を

しっかり伝えられるか、

熱が届けられるか。

 

その勝負は、

現場の空気で決まります。

 

そしてそれは、

第一声を発して、

進行していくインタビュアーに

掛かっているとも言えます。

 

その分、

責任が重大ですので、

とても緊張します。

 

その緊張を和らげて、

集中力を高める為に

私が意識しているのが、

「プリ・ショット・ルーティン」です。

 

これは、

プレッシャーの中で

試合に臨むアスリートが使う

スポーツ心理学に基づいています。

 

例えば、

イチロー選手は、

いつも右手一本でバットを持ち、

左手を右肩に添えますね。

 

その前から、

バッターボックスに入る前のストレッチ、

ウェイティングサークルから

バッターボックスに辿り着く歩数など、

寸分の狂い無く行っています。

 

そのルーティンが、

不安や恐怖を打ち消して、

本来の力を引き出すのです。

 

私の場合は、撮影直前に、

お手洗いで冷たい水を顔に浴びて、

鏡に映る自分を見つめます。

 

そうすることで

スイッチが入った状態になれます。

 

どんな動作で気合いが入るかは、

人それぞれ違うと思います。

 

あなたにぴったりの

プリ・ショット・ルーティン、

見付けてみて下さいね!

 

 

藤沢涼

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パフォーマンスを上げる強い味方

2014年04月11日

※藤沢涼は今何位??

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flower0411

 

私は、仕事の作業効率を最大化する為、

常に意識していることがあります。

 

それが、「香り」です。

 

嗅覚が刺激されると、

ストレスが緩和したり、

リラックスした状態に

導くことが出来ます。

 

ですから、

公園や花壇のお花も、

その美しさと共に、

いつも香りを楽しんでいます。

 

外で良い香りを嗅いでから

自宅に戻って来ると、

作業効率がとても上がるのです。

 

自宅にいても、

天然のアロマオイルを嗅いだり、

お気に入りの香水を付けることで、

いつも香りに包まれています。

 

スポーツ選手も、

「香り」を強く意識しているようです。

 

例えば、

イチロー選手は試合の時に、

緊張を緩和する柑橘系の香りを

好んでつけているそうですね。

 

また、サッカー選手がPKの時、

ユニフォームに鼻をつけるのも、

あらかじめ染み込ませていた

香りを嗅いでいるそうです。

 

嗅覚は、

脳にダイレクトに伝わるので、

平常心を保ったり

パフォーマンスを最大化するのに

とても効果的なのですね。

 

もし、あなたが、

このような「香り」の効能を

日常に取り入れていないなら、

是非、早速試してみて下さい。

 

きっと、お気に入りの香りが

手放せなくなると思いますよ^^

 

 

藤沢涼

 

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