■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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妻が「夢の国」で奇跡の腰痛改善!

2018年08月22日

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昨日も、妻の腰痛改善のアドバイスを

多くの方からいただきました。

 

本当にありがとうございます!

 

身体の「要」である腰のことですから、

多くの方が、情報を取っていらっしゃること、

そして、ご自身も腰を痛め、過去に辛い思いを抱えた

ご経験をお持ちの方がとても多くいらっしゃることを

改めて認識させていただきました。

 

ゆっくり目を通して、実践させていただきますね!

 

さて、妻は、誕生日当日に静養し、

私が振る舞った手料理で元気を取り戻してくれて、

こう言いました。

 

「腰の痛みも良くなったから、誕生日の思い出として、

 子ども達とディズニーランドに行きたいんだけど、

 やめておいた方が良いかな?」

 

私は、元来、楽観的な人間で、

11日をとにかく楽しもうと考えますし、

何か壁があっても、できる限りの手を打って、

前に進もうと行動するタイプです。

 

そのような生き方で、

これまでも人生を好転させてきましたし、

これからも、そうしていきたいと考えています。

 

ですから、妻が腰痛への不安を抱えながらも、

家族でディズニーで遊ぶことを望むのなら、

その願いを叶えてあげたいと思いました。

 

もちろん、万が一腰痛が悪化してしまったら、

すぐに背負って、帰宅するつもりでした。

 

そして、夏休み取得中の弟にも都合を聞くと、

甥、姪も、一緒に行きたい!とのこと。

 

そこで急遽、総勢7名で舞浜まで行ってきました。

 

妻と娘チームは、パレード、トゥーンタウン、

ストアでのお買い物を中心にゆっくり周り、

 

 

弟、甥、姪、息子と私チームは、

アトラクションを走り回って、 

 

 

夕方以降に合流するという計画です。

 

 

結果的には、妻の腰痛は悪化するどころか、

来園時より改善するというマジックもあり、

全員が、突然の夢の国での遊びに癒されました。

 

息子は、初めてのビックサンダーマウンテンと

スペースマウンテンが、あまりにも怖かったようで、

 

「もう、ディズニーランドは絶対に行かない!」

 

と泣きべそをかいていましたが、甥と姪が、

 

「僕達も、つっくんの頃は怖かったよ!

 でも、今は、何度も乗りたいくらい楽しいよ!」

 

と教えてくれて、

少しだけお兄ちゃん、お姉ちゃんである

従兄弟の存在は、とても有り難いと感じました。

 

こうして、今年の妻の誕生日は、

前日夜にフレンチレストランでのお祝い、

当日は、自宅で私の手料理でのお祝い、

そして、翌日はディズニーランドと、

3日連続、趣向を変えてのお祝いとなりました。

 

そして、「お金」をかける、「手間」をかける、

「時間」をかける、それぞれのお祝いの形に、

それぞれの喜びがあることを再認識した日々でした。

 

妻には、誕生日の時だけではなく、

いつの日も、いつまでも、

感謝の気持ちを示し続けたいと思います^^

 

 

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妻の誕生日当日は、父子の男料理でお祝い

2018年08月21日

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昨日の記事で、私の妻が誕生日なのに、

腰を痛めてしまったことをお伝えしたところ、

たくさんの方が、腰痛を改善する様々な方法を

教えてくださいました。

 

そのいくつかを実践させていただき、

実際に痛みが緩和されていますので、

今日は外出することができそうです。

 

皆様の優しさに感動です!

ありがとうございます^^

 

さて、妻の誕生日前夜は、

夜景がとても素敵な個室の中で、

両親や弟家族とフレンチでお祝いをして、

幸せな夜を過ごすことができました。

 

そして、誕生日当日の夜は、

家族4人でディナーを予定していましたが、

妻の腰の状態を考えて、自宅で、私が、

料理を振る舞うことにしました。

 

男料理なので、妻の料理に比べると、

手の込んだものではありませんが、

いつもの感謝を込めて、精一杯創りました。

 

息子もたくさん手伝ってくれた、

父子の創作料理は、以下の通りです。

 

 

<サラダ>

 

 

 生ハム、トマト、きのこソテー、レタスを和えて、

 人参ドレッシングで味付けしました。

 

 

<餃子の皮ピザ>

 

 

 餃子の皮にピザソースを塗り、

 ピーマン、ベーコン、チーズを混ぜて、

 トースターで焼きました。

 

 

<チキンソテー>

 

 

 鶏のむね肉ともも肉を、

 「BONIQ」で真空低温調理した後、

 表面だけカリッと焼いて、

 バルサミコソースをかけ、

 ヤングコーン、アスパラガス、

 マッシュポテトを添えました。

 

 

私のイメージの中では、

もっとインスタ映えするような出来上がりを

想定していたのですが、料理って難しい!

 

毎日レシピを考えて、

たくさんの美味しい料理を創ってくれる妻に、

改めて感謝しました。

 

今回の料理も、大半は、横になっている妻に、

私と息子で質問攻めにして、監修してもらいました。

 

それでも、妻が出来上がった料理を喜んでくれて、

美味しい!と食べてくれたので、感動!

 

 

近いうちに、オリジナルレシピで、

美味しくて見た目にも豪華な料理を創り、

妻を驚かせられるように努力したいと思います^^

 

 

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健康を維持する数秒の「背伸び」習慣

2016年09月16日

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人生を変える鍵は「習慣」にありますが、

「早起き」や「ジョギング」の習慣化を目指しても、

なかなか難しいという方が多いと思います。

 

その一方で、誰もが毎日取り入れやすく、

健康面で大きな効果を期待できるのが、

「背伸び」です。

 

実は、日本は、国民の8割以上が

生涯に1度は腰痛を経験するという

「腰痛大国」なのです。

 

腰は文字通り、身体の「要」であり、

健康の「要」でもありますから、

腰痛を起こさないこと、

それを改善していくことは

人生において非常に大切です。

 

ところが、現代では、スマホやパソコン作業で

必然的に猫背の状態が長くなっており、

腰に負担を掛ける機会が増えてしまっています。

 

起業して成功した方でも、

パソコン作業の長時間化によって

腰を悪くしてしまい、

心身ともに苦痛を感じている方は

決して少なくありません。

 

姿勢が崩れていくと、

内臓や脳にも負担が掛かりますし、

うつ病の方の大半は、

姿勢が悪化していると言われます。

 

だからこそ、私達は意識的に、姿勢を正し、

腰を守る習慣を取り入れたいですね。

 

その一つが、たったの数秒で、

どこでもできる「背伸び」なのです。

 

私も、パソコン作業をしばらくしたら、

席を離れて背伸びをして、深呼吸をするように

習慣化しています。

 

そうすると、気持ちが切り替えられ、

集中力が高まることをはっきりと感じます。

 

背伸びは、運動や食事制限より、

圧倒的に簡単にできる健康法だと言えますね。

 

さて、昨夜は中秋の名月。

 

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我が家もお月見をしていたのですが、

この、月を眺めるという習慣も、

姿勢を正すことにつながると感じました。

 

1日の終わりに、背伸びをしながら、

美しい月をゆっくりと眺めて、

心と身体の健康を維持していきたいですね^^

 

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