10kmラン「過去最高記録」達成！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
素晴らしい天候になった、今日の東京。
私は、10kmランで新記録を出すことを、
この空に誓いました。
いつも、スタートダッシュで、
4分/km台の走り出しで力み過ぎてしまい、
すぐにバテてしまって、
後半がボロボロになります。
ですから、今日はスロースタートで、
0〜1km：5分26秒
で走り出しました。
そして、5分30秒ペースをできるだけ守りつつ、
後半戦でよりスピードアップすることを
しっかり意識しました。
最後の、
9〜10km：5分14秒
は、かなり苦しかったですが、
踏ん張って足を前に進め、
終わってみれば、全区間の中でも、
最も速い記録となりました。
後半になればなるほど、
ペースが遅くなっていた私が、
この改善をできたことは、とても嬉しいです。
こうして完走した結果、
10kmを「55分12秒」で走ることができ、
目標を達成して、過去最高記録です。
少し前まで、10kmを走ることは、
私にとって「拷問」でした。
ところが、最近は、「ご褒美」に感じています。
特に、今日のような最高の天気の中で、
青空に包まれながら、
新緑の木々の美しさを感じながら、
自分の限界に挑むことは、
とても幸せなひと時です。
欲を言えば、「55分」を切りたかったですが、
それは次回の目標にしたいと思います。
トライアスロンにチャレンジする中で、
「バイクが気持ち良い！」
「スイムが楽しい！」
「ランが最高！」
と、取り組む時期において、
それぞれを好きになっていきます。
まだまだ伸びしろがたくさんあるので、
これからの自分の成長を楽しみながら、
全ての種目の記録を更新していきたいです＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
Comments
Powered by Facebook Comments