生まれて初めて「整形」してます
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2023年の目標として立てた
体脂肪率「10%切り」に向かって、
経過観察として体型を撮影する度に、
気になっていたことがありました。
自分の胸にある、「イボ」です。
サウナやお風呂で裸の男性を見ると、
多かれ少なかれ、イボがあるのですが、
自分に存在すると、気になるものです。
そして、気になり始めると、見る度に、
どんどん膨らんでいるように感じます。
妻に相談してみると、
「確かに、最近増えたし、
大きくなっているかも！
もしかしたら、
ウィルス性かもしれないし、
病院に行ってみたら？」
と言われて、さらに気になります。
そして、恐る恐る、
皮膚科で診てもらうと、、、
「長年の紫外線による障害や、
加齢による皮膚の老化、
また洋服の摩擦による刺激などが
原因で起こる、イボですね！」
とのことで、一安心。
そして、
「液体窒素で焼くことで、
目立たなくさせられますよ！」
とのことでした。
見た目をより良くするための治療なので、
私の中では、「整形」のようなもの。
「男が、そんなこと気にしてどうする！？」
という古臭い自分もいますが、
やはり、毎回気になってしまうので、
治療してもらうことにしました。
注射よりは痛くない程度で
チクッと痛む液体窒素ですが、
複数箇所に当てるので、なかなか辛いです。
そして、治療中はさらに、
イボが膨らんでしまって茶色くなるので、
治療前より、目立ちます。汗
ということで、最近は裸の写真を
公開していなかったのですが、
イボ治療中の最新の裸をお披露目します。
「あれ？リバウンドしたのでは？」
とご指摘いただきそうですが、
はい、14.2%まで落ちた体脂肪率が、
新年会や私の誕生会などでリバウンドし、
17〜19%で推移していました。
そこで、昨日はたっぷり、有酸素運動！
バイク8kmに加えて、
スイム.5kmと身体を動かすと、
すぐに、16.6%まで、
また落ちてくれました。
太る原因も、痩せる原因も、
しっかり分析できているので、
後は、飲み会を減らすだけ・・・
それが難しいのですけどね！
今年の夏には、イボが無くなり、
脂肪も無くなった裸で、
胸を張って海に行きたいなあ＾＾
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肉体改造は「写真撮影」が重要
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私が自分の裸を撮影し続けるのは、
ナルシストだからではありません。
あっ、それも少しあるかもしれませんが、
一番の理由は、肉体改造において、
自分の身体を撮影し続けることが、
とても重要だと考えているからです。
もちろん、体脂肪計などを使えば、
脂肪が減って、筋肉が増え、
体重の急減から、良い増量に
向かっていると確認できます。
その上で、同じ場所で、同じ光で、
同じ角度のポーズで撮ると、
身体の変化が良く分かります。
その時、その時に、
ただ見るだけでは気付かない変化を、
写真を振り返って見比べることで、
定期点検することができるのです。
実際に、直近3ヶ月の
私の裸を比較したところ、
腕、肩、胸が、確実に成長しています。
私が目標にしている
チュアンド・タンに比べると、
まだ圧倒的に鍛え足りないと感じますが、
これまで、鍛えているつもりでも
あまり筋肉がつかなかった私の身体は、
着実に、筋肉増量に向かっていると、
自分自身を評価することができます。
一方で、腹の成長が
停滞していることが分かります。
トレーニングを始めて早々に、
シックスパックがうっすら見えたことに、
すっかり安心してしまって、腹の筋肉を
追い込み切れていなかったと反省します。
こうして、自分のトレーニングの
成果をチェックすることで、
良いところをより強化し、
悪いところを改善するという
軌道修正ができるのです。
写真で比較しなければ、
きっと見逃していたであろう
重要なチェックポイントを、
今回の比較によって、
しっかり把握することができました。
ですから、これからも、
自分の裸を定期的に
撮影していこうと思います。
一方で、撮影した写真を
私のようにネットで公開することに
抵抗を持つ方は多いと思います。
ただ、私は隠さず公開しているから、
変化していく姿をちゃんと示したいと、
努力を継続することができます。
2022年11月の私の裸は、
今、改めて見ると細過ぎて、
とても恥ずかしいです。
でも、この恥が、人を成長させます。
きっと、2023年1月の
今日初公開のこの写真も、
恥ずかしいと感じる未来があるでしょう。
そんな喜ばしい未来に向かって、
引き続き、肉体改造を頑張りますね＾＾
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藤沢涼
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