■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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時には情報の断食も必要

2013年04月22日

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ryo0417

私は時々、「断食」をします。

現代人は、明らかに「過食」なので、
定期的に「断食」をすることで、
体内に溜まった毒素を
排出することが大切なのです。

手軽にできる週末断食から、
プログラムを用いた
1週間の断食まで、
私はこれまで何度も実践し、
その度に、身体が軽くなることを
実感してきました。

体調が優れない・・・
と感じている方には、
是非、お薦めしたいです^^

さて、私は、「情報」にも
「断食」が必要だと考えています。

それはつまり、
「インプット」を止めるということです。

ただでさえ、情報過多の時代。

受け身でいると、
「インプット」が多過ぎて、
頭が混乱します。

そして、情報の中には、
負のメッセージも
たくさんありますから、
いつの間にかそれらに侵されて、
マイナスの思考に陥りやすいのです。

読書を止めて、
ニュースを消して、
ネットサーフィンを止めて・・・

目からも耳からも、
情報をすべて遮断することで、
一度頭の中をクリアにしましょう。

そして、徹底的に「アウトプット」して、
頭の中を空っぽにしてみましょう。

そうすると、
本当に必要な新たな情報が
どんどん入ってきます。

頭の中をデトックスして、
キレイにすることで、
情報の流入と流出を
スムーズにするのです。

情報過多の現代、
インプットだけに
夢中になっている方は
要注意です。

先にアウトプットすることを
意識することが大切です。

そして、定期的な「断食」、
取り入れて下さいね。

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