「自己開示の返報性」で変わる人生
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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私の人生は、「自己開示」で変わりました。
過去の失敗や悲しい出来事、
誰にでもあると思います。
それらを、完全に忘れることなど、
絶対にできませんよね。
でも、「薄めること」はできると思うのです。
私は、大学生になってから、
幼少期の親の離婚や暴力など、
過去の辛かった経験やその時の気持ちを
他人に話すようになりました。
今まで、
誰にも言わなかったことを話して、
感情を吐き出したのです。
そうして自分がスッキリすると、
何故か急に、話した相手との距離が
一気に近付くことを知りました。
自分が心を開いたことで、
相手も同じように
心を開いてくれたのですね。
後に学んだことですが、これを、
「自己開示の返報性」
と言います。
そして、自分のこのような経験から、
過去のネガティブな記憶に
苦しんでいらっしゃる方には、
「自己開示」をお勧めしています。
「誰かに話す」
ということだけではなく、
Facebookやブログなどで
少しずつ公開してもらうことも、
とても有効です。
ずっと、消し去ることができなかった記憶も、
自分の心の中だけに抱え込まず、
外に放出することで、
少しずつ薄めることが可能になります。
もちろん、私の経験よりも、
大変お辛いご経験をされた方も
たくさんいらっしゃいます。
「簡単には、他人に話せない・・・」
ということもあるでしょう。
しかし、
そのように思えることこそ、
誰かと共有することで
心が急にラクになるはずです。
自分から積極的に自己開示することで、
過去の悲しい記憶を癒し、多くの方との距離を
縮めていっていただきたいと思います。
追伸；
「時には素朴な田舎の味も良いかと思いまして。
暑さ厳しい折り、お体にはお気を付けて
お過ごしください」
大切な方からとうもろこしを贈っていただき、
子ども達が大興奮です＾＾
Yさん、ありがとうございます！！！
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藤沢涼
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