「自己開示」で、心が近付く
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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私は、「自己開示」で変わりました。
過去の失敗や悲しい出来事、
誰にでもあると思います。
それらを、完全に忘れることなど、
絶対に出来ませんよね。
でも、「薄めること」は
できると思うのです。
私は、大学生になってから、
幼少期の親の離婚や暴力など、
過去の辛かった経験や
その時の気持ちを、
他人に話すようになりました。
今まで、誰にも言わなかったことを話して、
感情を吐き出したのです。
そうして自分がスッキリすると、
何故か急に、話した相手との距離が
一気に近付くことを知りました。
自分が心を開いたことで、
相手も同じように、
心を開いてくれたのですね。
後に、私はこのことを、
「自己開示の返報性」
と言うと知りました。
自分のこのような経験から、
過去のネガティブな記憶に
苦しんでいらっしゃる方には、
「自己開示」をお勧めしています。
「誰かに話す」
ということだけではなく、
Facebookやブログなどで
少しずつ公開することにも、
重要な意義があります。
ずっと、消し去ることが
出来なかった記憶も、
自分の心の中だけに抱え込まず、
外に放出することで、
少しずつ薄めることが出来ます。
私の経験よりも、
大変辛いご経験をされた方も
たくさんいらっしゃいます。
「簡単には他人に話せない・・・」
ということもあるでしょう。
しかし、そのように思えることこそ、
誰かと共有することで
心が急に、ラクになるはずです。
自分から積極的に自己開示することで、
過去の悲しい記憶を癒し、
多くの方との距離を縮めていきたいですね。
追伸；
息子「9歳6ヶ月」・娘「6歳2ヶ月」の
お祝いをしました！
今回のケーキはちょっと大人の味で、
ほとんど、私が食べました＾＾
リバウンドで順調に太っています！笑
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藤沢涼
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「自己開示の返報性」で変わる人生
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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私の人生は、「自己開示」で変わりました。
過去の失敗や悲しい出来事、
誰にでもあると思います。
それらを、完全に忘れることなど、
絶対にできませんよね。
でも、「薄めること」はできると思うのです。
私は、大学生になってから、
幼少期の親の離婚や暴力など、
過去の辛かった経験やその時の気持ちを
他人に話すようになりました。
今まで、
誰にも言わなかったことを話して、
感情を吐き出したのです。
そうして自分がスッキリすると、
何故か急に、話した相手との距離が
一気に近付くことを知りました。
自分が心を開いたことで、
相手も同じように
心を開いてくれたのですね。
後に学んだことですが、これを、
「自己開示の返報性」
と言います。
そして、自分のこのような経験から、
過去のネガティブな記憶に
苦しんでいらっしゃる方には、
「自己開示」をお勧めしています。
「誰かに話す」
ということだけではなく、
Facebookやブログなどで
少しずつ公開してもらうことも、
とても有効です。
ずっと、消し去ることができなかった記憶も、
自分の心の中だけに抱え込まず、
外に放出することで、
少しずつ薄めることが可能になります。
もちろん、私の経験よりも、
大変お辛いご経験をされた方も
たくさんいらっしゃいます。
「簡単には、他人に話せない・・・」
ということもあるでしょう。
しかし、
そのように思えることこそ、
誰かと共有することで
心が急にラクになるはずです。
自分から積極的に自己開示することで、
過去の悲しい記憶を癒し、多くの方との距離を
縮めていっていただきたいと思います。
追伸；
「時には素朴な田舎の味も良いかと思いまして。
暑さ厳しい折り、お体にはお気を付けて
お過ごしください」
大切な方からとうもろこしを贈っていただき、
子ども達が大興奮です＾＾
Yさん、ありがとうございます！！！
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「アフロ」写真を見た子ども達の反応
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昨日の記事で、私が過去にアフロにしていたと
書かせていただいたことに対して、
「こんなに真面目そうな藤沢さんが
アフロにしていたなんて、意外です！」
というご感想をいただきました。
以前は、私が日々、記事を書き綴る中で、
過去の写真を自己開示（過去開示）として
アップさせていただいた時期もありました。
ところが、この1年ほどは、
“今日撮った写真を、今日アップ！”
という方針でしたから、
最近読み始めてくださった方は、
今の私しか、ご存知ないのですよね。
そこで、久しぶりに過去のアルバムを開いて、
写真を数枚ピックアップしました。
茶髪アフロで、マイアミやニューヨークを旅した時と、
その直前の、黒髪ロン毛時代。
約20年前の当時は、音楽シーンにおいて
NEO SOULというジャンルが大流行していました。
音楽活動での自己表現に夢中になっていた私も、
D’Angelo、Eric Benét、Erykah Baduなどにハマり、
その世界観に魅了されていたのです。
そして、洗練されつつも土着的なソウルを
日本にも浸透させる！と息巻いてました。
そんな時代の写真なので、
今の私から見ると、若気の至りだと感じ、
お恥ずかしいのですが、、、
それらを見た息子と娘が、
「パパ、カッコいいじゃん！」
と言ってくれました。w
子どもに褒めてもらえることに、
一番の喜びを感じる、今日この頃です。
あの頃の私は、自己主張の塊でした。
派手にして目立ちたがる自己表現は、
心の中の寂しさの裏返しであり、
私にとっては、幼少期の母子家庭や
2番目の父の暴力などの痛みから逃れたい心の叫びが、
髪型や言動に出ていたと回顧されます。
現在は、幸せなことに、心が満たされているので、
必要以上に目立とうという意識は無くなりました。
また、自分が目立つよりも、誰かを支える、
という人の美しいあり方を見て、
私もそうでありたいと考えるようになりました。
「自分が、自分が！」
と、ベクトルが内に向いていた過去に比べ、
「誰かを助けたい、誰かを守りたい」
と、外に向かっているのを感じる現在。
このベクトルの変化は、妻や仲間をはじめ、
様々な方との出会いのおかげです。
人との出会いで、人が成長していくことを、
過去の未熟な私を振り返って、痛感しました。
5年後、10年後、私はどう変化しているのだろう？
またファンキーになって、
あの頃は落ち着き過ぎていたと
反省するかもしれませんが＾＾
そんな自分の変化を楽しみながらも、
その時、その時の思いを
発信し続けていきたいと考えています。
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自己開示の返報性
※藤沢涼は今何位？？
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過去の失敗や悲しい出来事、
誰にでもあると思います。
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自分のこのような経験から、
過去のネガティブな記憶に
苦しんでいらっしゃる方には、
「自己開示」をお勧めしています。
「誰かに話す」
ということだけではなく、
Facebookやブログなどでも
少しずつ公開してもらうのです。
ずっと、消し去ることが
出来なかった記憶も、
自分の心の中だけに抱え込まず、
外に放出することで、
少しずつ薄めることが出来ます。
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たくさんいらっしゃいます。
簡単には他人に話せない・・・、
ということもあるでしょう。
しかし、
そのように思えることこそ、
誰かと共有することで
心が急にラクになるはずです。
自分から積極的に
自己開示することで、
過去の悲しい記憶を癒し、
多くの方との距離を
縮めていって頂きたいと思います。
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