ヘルパーズハイと心臓病
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ドライバーズハイやランナーズハイは
広く知られる言葉だと思いますが、
私が最近意識しているのが、
「ヘルパーズハイ」というものです。
これは文字通り、
「人助けをすることによる幸福」
を示します。
人に親切なことをすると、
自分の方まで幸せな気分に
なるものですよね。
実際に多くの研究結果で、
ボランティア行為自体が、
それを行う人のストレスを無くし、
健康に導くことが分かっています。
現代社会では、
人との関わりを避ける方が
多くいらっしゃいますね。
そのような方は、
日々のストレスから逃れる為、
1人になりたいと思っています。
しかし、実は、
孤独に生きる人は
心臓病にかかるリスクが
2倍から3倍になることが
分かっています。
孤独がコルチゾールを引き上げ、
血圧まで高めてしまうのです。
心臓は、
「孤独を嫌がっている」
ということですね。
人間関係は、
ちょっとしたすれ違いで
ストレスを感じる
可能性があります。
ただ、それを恐れて
触れ合いをやめることは、
健康を損なうことに
繋がってしまいます。
世の中には
色んな価値観の方がいますから、
親切のつもりでしたことが、
裏目に出てしまうこともあるでしょう。
それでも、自分の健康の為、
ヘルパーズハイを体感する為に、
親切を重んじる姿勢が大切です。
更に、人への親切は、
それを見ている人の心も
幸せに導くことが分かっています。
誰かが電車の中で
ご老人に席を譲る姿を見たら、
少し幸せな気分になりませんか？
皆がヘルパーズハイを意識することで、
お互いの心と身体を守り合う社会が
生まれることを願っています。
藤沢涼
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