「怠け者」が人生を変える「3ステップ」
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心理学の実験によると、
人間はすべての欲求を満たされると
「ゴロ寝」をする生き物であることが
確かめられているそうです。
自分自身を見つめ直してみても、
この結果に抗うことはできないと思います。
人間は元来怠け者であり、
欲求に駆り立てられて行動することは、
間違いない事実ではないでしょうか。
つまり、怠け癖を改めなければ、
人は行動しないし、人生は変わらない、
ということになります。
そこで、「怠け者」が人生を変えるための
「3ステップ」が提唱され、私はこれを
自然にやっていたと感じました。
以下の3つのステップです。
１：とにかく着手すること
失敗することや面倒になることを考え、
結局何もやらないのが人間です。
まずは着手することで、
行動にリズムが出てきます。
２：完璧主義者にならないこと
どんなことも、「完璧」は難しいです。
ところが、何かを始めるとどうしても
完璧でないと気が済まなくなって
しまうものです。
一度、「完璧」へのこだわりを捨てて、
気楽に行動することが大切です。
３：心から「楽しむ」こと
嫌々やることは続きません。
どんなことでも、やると決めたら、
「楽しむ」ことを意識しましょう。
以上の３ステップは、
私は仕事においても、運動においても、
常に意識していることです。
あなたがもし、
行動できずに人生を変えられないなら、
この3ステップを意識してみてください。
そして、目の前の取り組むべきことや仕事を
捉え直してみてください。
私は今日も、ジムに走りに行きました。
身体が疲れていたし、
スケジュールはハードでしたが、
その合間に、息子と出掛けました。
1.とにかく着手で、予約を入れる
2.完璧なランができなくても良い
4km以上走れず、歩いても良い
3.走ることを楽しもう！
という意識で、まさに3ステップ通りです。
さらに付け加えるなら、
4.走った後のステーキで、
息子の笑顔を見るのがご褒美！
です。
今日は、いつもの笑顔を見せてくれた息子！
息子とのジム＆ステーキ＆牡蠣が、
幸せな習慣の1つになっています＾＾
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藤沢涼
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Comments
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by 池森雄也
こんばんは。
三つのいずれも重要ですね。
失敗に躊躇すれば、最初の一歩を踏み出せません。
完璧さを求めていたなら、こちらも最初の一歩を踏み出せません。
何よりも楽しくなければ、継続できませんしね。
周囲を気にせず、馬鹿にされても笑われても、取り組むことが大切ですね。
いつも学びに繋がる記事の提供に感謝します。
いつも有り難う御座います。(^-^)v
13 7月, 2020 10:12 PM