■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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自分への「ご褒美」と「自己肯定感」

2016年05月28日

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mama0528

 

甘いものを長い間控えていた妻と一緒に、

デザートをたっぷり楽しんできました。

 

ちょうど、子供達もお昼寝してくれたので、

久しぶりに夫婦だけのリラックスタイムを

過ごすことができました。

 

このような「ご褒美」の時間は、

日々の中に定期的に取り入れていきたいですね。

 

現代のような競争社会では、

 

「他人より秀でなければ自分はダメな存在」

 

「隣の人より高い収入を得なければ負け」

 

「学歴、資格、財産、肩書きを、もっともっと」

 

という思い込みに縛られてしまい、

今現在を十分に楽しめない方が多いと思います。

 

しかしながら、このような感情に支配されると、

自己肯定感はどんどん低くなり、

幸せを感じることができなくなります。

 

些細なことでも、自分を楽しませたり、

幸せを感じさせる行動を実践して、

自己肯定感を高める習慣を持ちたいですね。

 

日本では、定年になった会社員が、

 

「やっと自由を手に入れた!」

 

と解放感に浸ったのも束の間、

第二の人生に生きがいを見出せずに

鬱病になってしまったり、

その延長線上に熟年離婚するようなことが

しばしばあるようです。

 

未来に幸せや楽しみを預けてばかりいると、

いざそこへ辿り着いた時に

思い描いていた世界とは違うことに愕然とし、

現在と未来が途切れてしまうのでしょう。

 

もちろん、これらと反対に、

今の喜びだけに縛られてしまうと、

それもバランスを大きく欠いてしまいます。

 

例えば、甘い物の摂り過ぎは、

現在の妻には乳腺炎という形で

しっぺ返しが来てしまいますし、

私もこのような時間を長く取り過ぎると、

ビジネスが不安定になってしまいます。

 

ですから、

 

「今現在の幸せ」

 

と、

 

「未来に向かう幸せ」

 

の両方を自分で上手に調整しながら、

より良い人生を歩んでいきたいですね。

 

ということで、次のご褒美を楽しみに、

これからも育児と仕事を頑張りますよー^^

 

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藤沢涼

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