■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

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「自己嫌悪」のスイッチは「オフ」にする

2016年04月10日

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ryo_tsubasa0410

 

人生を変えたいと努力しているのに、

明るい未来が見えない時間が長期化すると、

どうしても、自己嫌悪に陥ります。

 

頑張っても、頑張っても、

なかなか成果が出ない、、、

そして、いつの間にか、頑張れなくなってしまう。

 

その先には、頑張れない自分を嫌悪する、、、

こうして、悪循環に入ってしまい、

すべてを投げ出してしまうのです。

 

それはつまり、これまで積み重ねた努力が、

無に帰してしまうことを意味します。

 

せっかく、人生を変えるために努力したのに、

その努力が実にならず、

自分のことまで愛せなくなってしまうのは、

絶対に避けたいことですよね。

 

ですから、

頑張り過ぎの状況に自らを追い込まないよう、

常に、自分の心に向き合うべきだと思います。

 

心は壊れやすいものですから、

何よりも、大切に守るべきなのです。

 

もしあなたが、頑張る気力を失っているのに、

それでも頑張ろうとしているなら、

それは、風邪を引いている人が

体力増強のためにジョギングするようなものだと

捉えてください。

 

その努力は、成果に繋がらないばかりか、

心身ともに、大きなダメージを与えます。

 

心が折れそうな時は、しっかり休むこと。

ストレスを発散できるものを見付けて、

それに、心と体を預けることです。

 

何が心を癒してくれるかは、

個々人の趣向によっても違います。

 

映画、音楽、運動、お風呂、睡眠、適度なお酒、、、

 

あらゆるものを試してみて、

心の様子を見つめてみると良いでしょう。

 

私の場合、最も辛かったのが起業直後ですが、

あの頃は、何も考えずに何時間も歩いたり、

本屋で大量に本を購入してきて

お風呂で本がふやけるまで次から次に読んだ時間が、

心を救ってくれたと思います。

 

そのような時間が、瞑想の効果を生み、

その後に学んだアーユルヴェーダの

夕陽を眺める習慣などに繋がっています。

 

頑張ることに疲れてしまったら、

しっかり休みましょう。

 

そして、心を落ち着かせることができたなら、

再スタートすれば良いのです。

 

自己嫌悪を続けてしまうと

いずれ、立ち上がることができなくなりますから、

いつまでも自分への愛を失わないように、

自己嫌悪のスイッチはオフにしておきたいですね。

 

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藤沢涼

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コメント

  • by sagae shuichi

    藤沢様

    いつも心に浸みる情報をありがとうございます。

    今回も大切なことを教えていただきました。

    自分もがむしゃらに走ってましたが、

    休憩をはさむことを忘れてました。

    行動するのに休憩をはさむことの

    大切さを改めて理解致しました。

    本日も有難うございまいした。

    10 4月, 2016 11:16 PM

    • by 藤沢 涼

      sagaeさん

      ありがとうございます!

      こうしてご意見をいただけることが、とても嬉しいです^^

      是非、これからもご参考にしてくださいね!!

      10 4月, 2016 11:27 PM




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