生まれて初めて「整形」してます
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
2023年の目標として立てた
体脂肪率「10%切り」に向かって、
経過観察として体型を撮影する度に、
気になっていたことがありました。
自分の胸にある、「イボ」です。
サウナやお風呂で裸の男性を見ると、
多かれ少なかれ、イボがあるのですが、
自分に存在すると、気になるものです。
そして、気になり始めると、見る度に、
どんどん膨らんでいるように感じます。
妻に相談してみると、
「確かに、最近増えたし、
大きくなっているかも！
もしかしたら、
ウィルス性かもしれないし、
病院に行ってみたら？」
と言われて、さらに気になります。
そして、恐る恐る、
皮膚科で診てもらうと、、、
「長年の紫外線による障害や、
加齢による皮膚の老化、
また洋服の摩擦による刺激などが
原因で起こる、イボですね！」
とのことで、一安心。
そして、
「液体窒素で焼くことで、
目立たなくさせられますよ！」
とのことでした。
見た目をより良くするための治療なので、
私の中では、「整形」のようなもの。
「男が、そんなこと気にしてどうする！？」
という古臭い自分もいますが、
やはり、毎回気になってしまうので、
治療してもらうことにしました。
注射よりは痛くない程度で
チクッと痛む液体窒素ですが、
複数箇所に当てるので、なかなか辛いです。
そして、治療中はさらに、
イボが膨らんでしまって茶色くなるので、
治療前より、目立ちます。汗
ということで、最近は裸の写真を
公開していなかったのですが、
イボ治療中の最新の裸をお披露目します。
「あれ？リバウンドしたのでは？」
とご指摘いただきそうですが、
はい、14.2%まで落ちた体脂肪率が、
新年会や私の誕生会などでリバウンドし、
17〜19%で推移していました。
そこで、昨日はたっぷり、有酸素運動！
バイク8kmに加えて、
スイム.5kmと身体を動かすと、
すぐに、16.6%まで、
また落ちてくれました。
太る原因も、痩せる原因も、
しっかり分析できているので、
後は、飲み会を減らすだけ・・・
それが難しいのですけどね！
今年の夏には、イボが無くなり、
脂肪も無くなった裸で、
胸を張って海に行きたいなあ＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
自己嫌悪のスイッチは「オフ」に
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
人生を変えたいと努力しているのに、
明るい未来が見えない時間が長期化すると、
どうしても、自己嫌悪に陥ります。
頑張っても、頑張っても、
なかなか成果が出ない、、、
そして、いつの間にか、
頑張れなくなってしまう。
その先には、
頑張れない自分を嫌悪する、、、
こうして、悪循環に入ってしまい、
すべてを投げ出してしまうのです。
それはつまり、
これまで積み重ねた努力が、
無に帰してしまうことを意味します。
せっかく、
人生を変えるために努力したのに、
その努力が実にならず、
自分のことまで愛せなくなってしまうのは、
絶対に避けたいことですよね。
ですから、
頑張り過ぎの状況に自らを追い込まないよう、
常に、自分の心に向き合うべきだと思います。
心は壊れやすいものですから、
何よりも、大切に守るべきなのです。
もしあなたが、
頑張る気力を失っているのに、
それでも頑張ろうとしているなら、
それは、風邪を引いている人が
体力増強のためにジョギングするようなものだと
捉えてください。
その努力は、成果に繋がらないばかりか、
心身ともに、大きなダメージを与えます。
心が折れそうな時は、しっかり休むこと。
ストレスを発散できるものを見付けて、
それに、心と体を預けることです。
何が心を癒してくれるかは、
個々人の趣向によっても違います。
・映画
・音楽
・運動
・お風呂
・睡眠
・お酒
あらゆるものを試してみて、
心の様子を見つめてみると良いでしょう。
私の場合、
最も辛かったのが起業直後ですが、
あの頃は、何も考えずに何時間も歩いたり、
本屋で大量に本を購入してきて
お風呂で本がふやけるまで次から次に読んだ時間が、
心を救ってくれたと思います。
頑張ることに疲れてしまったら、
しっかり休みましょう。
そして、
心を落ち着かせることができたなら、
再スタートすれば良いのです。
自己嫌悪を続けてしまうと
いずれ、立ち上がることができなくなりますから、
いつまでも自分への愛を失わないように、
自己嫌悪のスイッチはオフにしておきたいですね。
追伸；
東京五輪の有明の会場を、
家族と一緒に観に行きました！
テレビで見ている世界が目の前に現れると、
やはり興奮しますね＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト
完全在宅で、まずは「月収5万円」を
着実に得ていきたいあなたへ。
こちらから、私のLINEにご申請の上で、
「お名前」と「藤沢涼 無料コンサル希望」
というメッセージをお送りくださいね。
3つのMを無くした「カーブス」の成功
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
本日は、息子と娘の三輪車練習です＾＾
家族全員、こうして少しでも運動することを
日々の中で大切にしています。
そして、昨日の私の腹筋の画像を見た母からも、
「腹筋がまた割れてて凄いね！
お母さんも、運動を頑張るね！」
というメールをもらいました。笑
母が通っているのは、「カーブス」。
アメリカでは肥満問題解決で成功し、
日本では、50歳以上の主婦をターゲットに、
これまで運動してこなかった層に愛されて、
日本全国に店舗を拡大しています。
そのカーブスジャパンの成功要因を調べ、
とても勉強になったのでご紹介します。
まず、カーブスは、3つのMを無くしています。
・No Men
スタッフも、お客様も、全員女性。
・No Make-Up
同性だけなので、メイクをする必要もなく、
また、汗をかかない程度の運動だけを行う。
・No Mirror
自分の体型を気にせず運動できる。
なお、女性の曲線美から、
「カーブス」と名付けられた。
母にも確認しましたが、
コーチはお客様を、全員下の名前で呼びます。
また、1週間、間が空くと、
コーチから必ず電話があり、
運動することの継続を指導されます。
これまでのジムは、幽霊会員が
売上の多くを作っていましたが、
カーブスでは、幽霊会員にせずに、
運動の継続で健康を取り戻した
顧客の「口コミ」で、発展してきたのです。
全く運動をしてこなかった層を狙う
ブルー・オーシャン戦略によって、
広告費を掛けずに、無料の口コミで
お客様を獲得してきたのですね。
さらに、お風呂やシャワーまで排除しているので、
設備投資や固定費を抑えられています。
今回、調べてわかったのですが、
経営をしているのは、息子と良く行く
カラオケ「まねきねこ」を運営する
「コシダカホールディングス」なのですね。
2016年の売上高は
・カラオケ：276億円
・カーブス：217億円
で、利益は、
・カラオケ：12億円
・カーブス：42億円
ということで、
カーブスの方が利益率が良くなっていますね。
カーブスのコーチの採用では、
運動のプロよりも、コミュニケーションのプロが
求められるようです。
男性や、メイクや、鏡や、お風呂を排除し、
下の名前で呼び合うような
温かいコミュニティーを作り上げたこと。
これが、カーブスの成功要因ですね！
ただ、店舗の拡大には限度があるので、
今後、どのような戦略に出るのか。
すでに、健康食品やシューズ、
ウェアの販売等に乗り出しているようなので、
母から情報を得ながら、
ビジネスの成功法則を学んでいきたいと思います＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
———————
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【無料の海外旅行で権利収入】
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
→ http://fujisawa-ryo.com/wv1_b
【6,166,125円を完全自動で得た方法】
インターネットビジネスの最大の魅力は
このようなシステムから生まれます。
→ http://fujisawa-ryo.com/hk_bm
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
「傲慢」を恐れ、「謙虚」を旨とする
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
少し収入が増えたり、社会的に注目されると、
初心を忘れてしまって目先の利益に走ったり、
人を小馬鹿にしてしまうものです。
それが人間の弱さであることを認めつつ、
私自身は、その罠に落ちないよう、常に、
「謙虚」であることを心掛けています。
自分に常に向き合い、現在の自分が、
周囲の皆様によって形成されていることへの
「感謝」を思い出すことを、大切にしています。
息子への教育においても、
その点を特に重要視して教えています。
たとえば、自分が何かを手にする前に、
他人に与えるべきであることを、
「呼吸」になぞらえて教えています。
酸素がたっぷり含まれた空気を「吸う」ためには、
肺の中をカラにするように「吐く」ことが必要です。
ついつい、「吸う」ことばかりに
意識を持ってしまいがちですが、順番が逆で、
「吐く」ことにこそ、意識を向けるべきなのです。
水の中でも、水中で息を吐くことができないと、
顔を上げた時に吸うことができず、
パニックになってしまいます。
「吐く」ことが先で、「吸う」ことができる。
社会の中でも同じで、「与える」からこそ、
「与えていただける」のです。
つまり、人の喜ぶことをすることによって、
自分にも、その喜びが返ってくるのですね。
「葵ちゃんがママのお腹から生まれた時、
オギャーと泣き叫んで、息を吐いて
この世に生まれてきたよね？
何でもそうだよ。
先に、出すこと、与えることが大切なんだよ。」
そのようなことを、
息子にお風呂の中で息継ぎを教えながら、
自分も、改めて学び直す日々です。
謙虚であることとは、
自分を卑下することではありません。
一歩引いた視野から、
全ての価値を見ることができる優しさです。
そんな謙虚さを、子供達にも授けていきたいと思います。
そのためにも、私自身が、
「傲慢」を恐れ、「謙虚」を旨とする
そのような生き方を貫けるよう、努力します。
追伸；
乾杯写真を撮ることを条件に、
ジュースのお代わりをねだる息子、、、
なかなかの策士になりそうです！ww
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
———————
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【無料の海外旅行で権利収入】
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
→ http://fujisawa-ryo.com/wv1_b
【6,166,125円を完全自動で得た方法】
インターネットビジネスの最大の魅力は
このようなシステムから生まれます。
→ http://fujisawa-ryo.com/hk_bm
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
「自己嫌悪」のスイッチは「オフ」にする
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
人生を変えたいと努力しているのに、
明るい未来が見えない時間が長期化すると、
どうしても、自己嫌悪に陥ります。
頑張っても、頑張っても、
なかなか成果が出ない、、、
そして、いつの間にか、頑張れなくなってしまう。
その先には、頑張れない自分を嫌悪する、、、
こうして、悪循環に入ってしまい、
すべてを投げ出してしまうのです。
それはつまり、これまで積み重ねた努力が、
無に帰してしまうことを意味します。
せっかく、人生を変えるために努力したのに、
その努力が実にならず、
自分のことまで愛せなくなってしまうのは、
絶対に避けたいことですよね。
ですから、
頑張り過ぎの状況に自らを追い込まないよう、
常に、自分の心に向き合うべきだと思います。
心は壊れやすいものですから、
何よりも、大切に守るべきなのです。
もしあなたが、頑張る気力を失っているのに、
それでも頑張ろうとしているなら、
それは、風邪を引いている人が
体力増強のためにジョギングするようなものだと
捉えてください。
その努力は、成果に繋がらないばかりか、
心身ともに、大きなダメージを与えます。
心が折れそうな時は、しっかり休むこと。
ストレスを発散できるものを見付けて、
それに、心と体を預けることです。
何が心を癒してくれるかは、
個々人の趣向によっても違います。
映画、音楽、運動、お風呂、睡眠、適度なお酒、、、
あらゆるものを試してみて、
心の様子を見つめてみると良いでしょう。
私の場合、最も辛かったのが起業直後ですが、
あの頃は、何も考えずに何時間も歩いたり、
本屋で大量に本を購入してきて
お風呂で本がふやけるまで次から次に読んだ時間が、
心を救ってくれたと思います。
そのような時間が、瞑想の効果を生み、
その後に学んだアーユルヴェーダの
夕陽を眺める習慣などに繋がっています。
頑張ることに疲れてしまったら、
しっかり休みましょう。
そして、心を落ち着かせることができたなら、
再スタートすれば良いのです。
自己嫌悪を続けてしまうと
いずれ、立ち上がることができなくなりますから、
いつまでも自分への愛を失わないように、
自己嫌悪のスイッチはオフにしておきたいですね。
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
———————
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【無料の海外旅行で権利収入】
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
→ http://fujisawa-ryo.com/wv1_b
【6,166,125円を完全自動で得た方法】
インターネットビジネスの最大の魅力は
このようなシステムから生まれます。
→ http://fujisawa-ryo.com/hk_bm
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
家庭の中に戻って来た「まばゆい光」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
おかげさまで、妻が元気を取り戻して、
息子の2歳10ヶ月の記念日を家族3人で
お祝いすることができました。
妻の体調は、私がハワイから帰国後に
最も酷くなってしまって、実は一時期、
寝たきりのような状態になっていました。
何も食べられず、何も飲めず、
点滴のために通院し続ける生活で、
この1ヶ月で、なんと
6.5kgも痩せてしまったのです。
しかし、現在は、
本人が「過去最高に足が細くなった！」
と喜ぶ程に元気になりましたので、
本当に安心しています。
個人的には、もう少しふくよかな方が
女性らしくて良いと思うのですが、、、
現在の細さを維持したいという
妻と戦いながら、少しずつ、
肥えてもらおうと思います。w
さて、この1ヶ月間、私は、
食事の準備、洗濯、掃除、
息子のスクール送迎、
息子との散歩、公園遊び、お風呂など、
家事と育児すべてを担いました。
もちろん、すべて、
アウトソースするという
選択肢もありました。
お金を出せば
誰かがやってくれるものですし、
現在は、それをするのに十分な収入を
頂くことができています。
しかし、私はそれを選びませんでした。
なぜなら、家事や育児を担ってくれる
妻の存在の有り難みを、こういう時こそ、
自分の身体で感じるべきだと考えたからです。
そして、実際に実践して、
大正解だったと思います。
妻への感謝の気持ちが更に大きくなり、
これまで以上に、
妻と息子を支えていきたいと考え、
温かな気持ちで接していくことで、
夫婦の絆がより強くなったのです。
そして、日々、家事に取り組むことで、
その中に隠れた喜びも
感じることができました。
目の前の汚れを綺麗にしていく過程で、
心の中も美しくしていく感覚を持ったのです。
私は、アーユルヴェーダを取り入れて、
夕陽を眺めて瞑想する習慣を持っていますが、
その効能と近いものを感じました。
つまり、毛嫌いされるような作業の中にも、
取り組む心の持ちよう次第では、
心身をより良くする働きが見出だせる
ということです。
妻が元気になってくれたことで、
家庭の中にまばゆい光が戻ってきました。
健康であることは、
人生を輝かせるために
何よりも大切なことですね。
妻の体調を気遣って下さった皆様、
ご心配をお掛けして、
誠に申し訳ございませんでした。
頂いたコメントやメッセージを
妻と読ませて頂くことで、
妻も、心から喜んでおりました。
本当に、ありがとうございます。
追伸；
私が会社員のままであったなら、
このように家事、育児をすべて担うことは
絶対に不可能でした。
インターネットを活用することで
自由と富を得られることの素晴らしさ、
もっともっと、お伝えしていくべきだと
感じております。
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
———————
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【無料の海外旅行で権利収入】
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
→ http://fujisawa-ryo.com/wv1_b
【6,166,125円を完全自動で得た方法】
インターネットビジネスの最大の魅力は
このようなシステムから生まれます。
→ http://fujisawa-ryo.com/hk_bm
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine