「自己嫌悪」のスイッチは「オフ」にする
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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人生を変えたいと努力しているのに、
明るい未来が見えない時間が長期化すると、
どうしても、自己嫌悪に陥ります。
頑張っても、頑張っても、
なかなか成果が出ない、、、
そして、いつの間にか、頑張れなくなってしまう。
その先には、頑張れない自分を嫌悪する、、、
こうして、悪循環に入ってしまい、
すべてを投げ出してしまうのです。
それはつまり、これまで積み重ねた努力が、
無に帰してしまうことを意味します。
せっかく、人生を変えるために努力したのに、
その努力が実にならず、
自分のことまで愛せなくなってしまうのは、
絶対に避けたいことですよね。
ですから、
頑張り過ぎの状況に自らを追い込まないよう、
常に、自分の心に向き合うべきだと思います。
心は壊れやすいものですから、
何よりも、大切に守るべきなのです。
もしあなたが、頑張る気力を失っているのに、
それでも頑張ろうとしているなら、
それは、風邪を引いている人が
体力増強のためにジョギングするようなものだと
捉えてください。
その努力は、成果に繋がらないばかりか、
心身ともに、大きなダメージを与えます。
心が折れそうな時は、しっかり休むこと。
ストレスを発散できるものを見付けて、
それに、心と体を預けることです。
何が心を癒してくれるかは、
個々人の趣向によっても違います。
映画、音楽、運動、お風呂、睡眠、適度なお酒、、、
あらゆるものを試してみて、
心の様子を見つめてみると良いでしょう。
私の場合、最も辛かったのが起業直後ですが、
あの頃は、何も考えずに何時間も歩いたり、
本屋で大量に本を購入してきて
お風呂で本がふやけるまで次から次に読んだ時間が、
心を救ってくれたと思います。
そのような時間が、瞑想の効果を生み、
その後に学んだアーユルヴェーダの
夕陽を眺める習慣などに繋がっています。
頑張ることに疲れてしまったら、
しっかり休みましょう。
そして、心を落ち着かせることができたなら、
再スタートすれば良いのです。
自己嫌悪を続けてしまうと
いずれ、立ち上がることができなくなりますから、
いつまでも自分への愛を失わないように、
自己嫌悪のスイッチはオフにしておきたいですね。
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藤沢涼
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ハイブリッドな人生のアプローチ
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息子のインターナショナルスクールで
ハロウィンパーティー兼発表会があり、
英語で歌って踊る息子に感激しました。
どの子よりも上手にできて（親バカ w）、
「Trick or Treat！」と叫びながら
お菓子をねだる姿を見て、これからの
更なる成長に胸を躍らせています。
早期の英語教育に関しては、
賛否両論あるかと思います。
まずは母国語である日本語を
しっかり習得させるべきで、
幼少期から英語を詰め込むべきではない、
というご意見もあるでしょう。
ただ、日本語とは大きく異なる英語の
周波数を聞き取れる耳を作るには、
3歳までが圧倒的に有利であると判断し、
早期に、ネイティブの英語に触れる環境を
与えることにしました。
私自身、高校、大学の「受験英語」で
それなりに英語を学んで来ましたが、
残念ながら、聞き取る力が
大きく不足していますので、、、
一方、3歳前後で習い始めたピアノでは、
絶対音感を身に付けられたので、
やはり、「耳の黄金期」にしっかり
「聞く」ことが大切だと考えたのです。
このように、社会には様々な見解があり、
それらを収集しながら、自分なりの
「バランス」で判断する必要があります。
価値観は多様化していきますし、
情報は爆発的に増えていきますから、
自分なりの軸を持つことは
今後ますます重要になるでしょう。
そのためにも、
あらゆる情報からキュレーションし、
自己を成長させる力を磨きたいですね。
息子には、英語の「言語」だけでなく、
ハロウィンのような「文化」に触れ、
肌の色が違う「人」にも触れ、
ダイバーシティー（多様性）を
身に付けて欲しいと思っています。
ダイバーシティーを手にして、
個々人の違いを尊重することこそが、
独自のバランス感覚に結び付くと
考えているからです。
このような考え方は、
これからの「医学」を考える時にも
大切なことだと思います。
病気になってから
診療にあたる「西洋医学」は、
きわめて対処療法的で、
根本的解決を目指すものではありません。
しかし、全否定するのも違います。
DNA検査など最新科学を駆使した
西洋医学からこそ、
得られる大きな成果があるからです。
その一方で、
「鍼」や「アーユルヴェーダ」のような
「東洋医学」を積極的に取り入れて、
「未病」の段階を意識し、早期に改善する
自分なりの「総合医療」を確立すべきです。
語学も医学も、はたまた、
働き方や暮らし方なども含めた
様々なことに関して、
「ハイブリッド」なアプローチと
自己管理が必要な時代ですね。
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家庭の中に戻って来た「まばゆい光」
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おかげさまで、妻が元気を取り戻して、
息子の2歳10ヶ月の記念日を家族3人で
お祝いすることができました。
妻の体調は、私がハワイから帰国後に
最も酷くなってしまって、実は一時期、
寝たきりのような状態になっていました。
何も食べられず、何も飲めず、
点滴のために通院し続ける生活で、
この1ヶ月で、なんと
6.5kgも痩せてしまったのです。
しかし、現在は、
本人が「過去最高に足が細くなった！」
と喜ぶ程に元気になりましたので、
本当に安心しています。
個人的には、もう少しふくよかな方が
女性らしくて良いと思うのですが、、、
現在の細さを維持したいという
妻と戦いながら、少しずつ、
肥えてもらおうと思います。w
さて、この1ヶ月間、私は、
食事の準備、洗濯、掃除、
息子のスクール送迎、
息子との散歩、公園遊び、お風呂など、
家事と育児すべてを担いました。
もちろん、すべて、
アウトソースするという
選択肢もありました。
お金を出せば
誰かがやってくれるものですし、
現在は、それをするのに十分な収入を
頂くことができています。
しかし、私はそれを選びませんでした。
なぜなら、家事や育児を担ってくれる
妻の存在の有り難みを、こういう時こそ、
自分の身体で感じるべきだと考えたからです。
そして、実際に実践して、
大正解だったと思います。
妻への感謝の気持ちが更に大きくなり、
これまで以上に、
妻と息子を支えていきたいと考え、
温かな気持ちで接していくことで、
夫婦の絆がより強くなったのです。
そして、日々、家事に取り組むことで、
その中に隠れた喜びも
感じることができました。
目の前の汚れを綺麗にしていく過程で、
心の中も美しくしていく感覚を持ったのです。
私は、アーユルヴェーダを取り入れて、
夕陽を眺めて瞑想する習慣を持っていますが、
その効能と近いものを感じました。
つまり、毛嫌いされるような作業の中にも、
取り組む心の持ちよう次第では、
心身をより良くする働きが見出だせる
ということです。
妻が元気になってくれたことで、
家庭の中にまばゆい光が戻ってきました。
健康であることは、
人生を輝かせるために
何よりも大切なことですね。
妻の体調を気遣って下さった皆様、
ご心配をお掛けして、
誠に申し訳ございませんでした。
頂いたコメントやメッセージを
妻と読ませて頂くことで、
妻も、心から喜んでおりました。
本当に、ありがとうございます。
追伸；
私が会社員のままであったなら、
このように家事、育児をすべて担うことは
絶対に不可能でした。
インターネットを活用することで
自由と富を得られることの素晴らしさ、
もっともっと、お伝えしていくべきだと
感じております。
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藤沢涼
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アーユルヴェーダのススメ
※藤沢涼は今何位？？
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インドで数千年前から伝承される
「アーユルヴェーダ」という
医学があります。
その他の医学は、
「薬」を摂取することで
病を治癒するのが基本ですね。
アーユルヴェーダは、
何らかの「薬」に頼るのではなく、
日常で出来るあらゆることから
心身を浄化します。
日々の生活の中で
心や身体に溜まった「毒」を
人間の力で排出する方法が、
数千年の歴史の中で
体系化されたもの
ということですね。
そんな中で、
最近、私が取り入れて
大きな効果を感じているのが、
「夕陽を10分眺める」
というものです。
現代人は、心のゆとりを
失ってしまっています。
誰もが、
いつも何かに追われ、
緊張した顔をしています。
そんな状態だからこそ、
本来の力を発揮出来ず、
仕事や人間関係で
大きなトラブルを起こします。
そして、それによって、
更にゆとりを無くすという
悪循環に陥っているのです。
このようなことが
思い当たる方には、
是非、夕陽を眺めることを
お薦めしたいと思います。
夕陽を眺めながら、
今日一日を回想すると、
心が洗われるのが
良く分かります。
その大きな効果を感じた私は、
息子と公園で遊んだ帰り道、
高台から夕陽を眺めるのが
日課になっています。
温かい光をじっと眺めていると、
命への感謝が溢れ出し、
心身共に、浄化されていきますよ。
「いやー、そんな時間が無いよ！」
なんて声が聞こえてきそうですが・・・
そのゆとりの無さが、
身体を蝕みます。
まずは数分でも良いので、
時間を生み出して、
夕陽の力を体感してみて下さいね。
藤沢涼
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