アーユルヴェーダのススメ
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インドで数千年前から伝承される
「アーユルヴェーダ」という
医学があります。
その他の医学は、
「薬」を摂取することで
病を治癒するのが基本ですね。
アーユルヴェーダは、
何らかの「薬」に頼るのではなく、
日常で出来るあらゆることから
心身を浄化します。
日々の生活の中で
心や身体に溜まった「毒」を
人間の力で排出する方法が、
数千年の歴史の中で
体系化されたもの
ということですね。
そんな中で、
最近、私が取り入れて
大きな効果を感じているのが、
「夕陽を10分眺める」
というものです。
現代人は、心のゆとりを
失ってしまっています。
誰もが、
いつも何かに追われ、
緊張した顔をしています。
そんな状態だからこそ、
本来の力を発揮出来ず、
仕事や人間関係で
大きなトラブルを起こします。
そして、それによって、
更にゆとりを無くすという
悪循環に陥っているのです。
このようなことが
思い当たる方には、
是非、夕陽を眺めることを
お薦めしたいと思います。
夕陽を眺めながら、
今日一日を回想すると、
心が洗われるのが
良く分かります。
その大きな効果を感じた私は、
息子と公園で遊んだ帰り道、
高台から夕陽を眺めるのが
日課になっています。
温かい光をじっと眺めていると、
命への感謝が溢れ出し、
心身共に、浄化されていきますよ。
「いやー、そんな時間が無いよ！」
なんて声が聞こえてきそうですが・・・
そのゆとりの無さが、
身体を蝕みます。
まずは数分でも良いので、
時間を生み出して、
夕陽の力を体感してみて下さいね。
藤沢涼
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