「最悪の想定」による喜びの拡大
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息子が、自分で食べられるだけではなく、
私や妻に、「アーン！」と言いながら、
ご飯を食べさせてくれるようになりました。
その成長はとても微笑ましく、
私達にとっても、幸せを感じる大きな一歩です。
しかしながら、残念なことに、
まだまだ頻繁にご飯をこぼして、その度に、
私達の衣服やお店の床を汚してしまいます。
それでも、成長過程にある息子から、
お箸やスプーンを取り上げることは
可能な限りしたくありません。
そこで、私達が講じる対策は、
汚れても良い衣服でお食事を摂ることと、
常に、ウェットティッシュを持参することです。
そして、その際の心理状況としては、
「きっと、このご飯全部こぼすんだろうなー」
「ジュースも、ひっくり返してしまうかもなー」
という、「最悪の想定」をすることです。
そうしておくと、全くこぼさなかった時、
「全然こぼさなかったねー！凄いねー！！」
と、息子を全力で褒めてあげながら、
家族全体が喜びに包まれます。
ポジティブ心理学の書籍によると、
どんな時も「良いこと」を想定するべきで、
「悪いこと」を想定すると
その通りになってしまう、と説明されています。
その観点で見ると、
私は教科書と真逆のことをしています。
ところが、私はこの「最悪の想定」を
自分の中で肯定しています。
実際に、それによって
喜びの度合いを高められることを
体感しているからです。
たとえば、仕事においても、
複数の方の前で講演をしたり、
研修をさせていただく時に、
「これを話したら、嫌われてしまうかもしれない」
「誰も満足してくれないかもしれない」
というような最悪の想定もしています。
しかし、講演や研修が終わった時、
泣きながら喜んでくださったり、
握手を求めてくださる様子を見て、
事前の想定とのギャップに、
最高の幸せを感じるのです。
自分の力でコントロールできるものは、
ポジティブな考えを貫いて、
思考を現実化する努力をすべきだと思います。
その一方で、自分以外の人間が
与える影響が大きいものに関しては、
この「最悪の想定による喜びの拡大」の効果を
感じてみるのも良いのではないでしょうか。
人間の心理って、とても面白いですよね。
私は引き続き、人の心を学びながら、
仕事や愛に活かしていきたいと考えております。
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藤沢涼
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