70歳の大先輩に教わった「鏡の法則」
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ジムで時々お会いする方の中に、
見事なシックスパックの大先輩が
いらっしゃり、いつかお話したいと
思っていました。
60歳位にお見受けしていたその方は、
肌つやも良く、とてもダンディーで、
私にとっては「未来の理想像」の
ような方だったのです。
「あんな風に、歳を重ねたいな…」
そう感じ、
少しお話してみたいと思いながらも、
いつもストイックに鍛えていらっしゃるので、
話し掛けて中断させてしまうのは
ご迷惑だと思っていました。
ところが、サウナで偶然、
２人っきりになったのです。
これはチャンスだと思い、
勇気を持って話し掛けました。
「どうしたら、あなたのように
素敵な身体を維持できますか？」
私は、食事や、
トレーニング法の「ノウハウ」を
お聞きしたいと考えていました。
しかし、彼の回答は意外なものでした。
「鏡を見ることだよ。」
何よりも大切なことは、
毎日、自分の顔、身体を
しっかり「見ること」だと言うのです。
「そして、頑張ったら、自分に
ちゃんとご褒美をあげること。
僕はこの後、妻とソフトクリームを
食べに行くのが楽しみだよ。」
なんてチャーミングな方なんだ、、、
と感じながら、失礼を承知で
年齢をお聞きすると、なんと、
70歳の大先輩でした。
見た目もお若いですが、
心も若々しい方と知り、
すっかり、ファンになりました。
毎日、鏡を見ること。
つまり、常に客観視して
自分を見つめるということですね。
これは、トレーニングだけでなく、
仕事や人生においても
極めて重要だと感じました。
人はつい、
目の前のことに夢中になりがちですが、
定期的に客観視して、俯瞰することで、
現状をしっかり把握できるのですね。
そしてそれが、
美しい身体、豊かな人生を
生み出していくのです。
ということで、
大先輩の「鏡の法則」に学び、
「ご褒美」の効果に刺激されて、
私達家族も、北海道の美味しい
ソフトクリームを食べに行きましたよ＾＾
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藤沢涼
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