■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

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「プロアスリート」ついに目前!

2021年08月09日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

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「73」でスタートしたアスリートレベルが、

本日、過去最高の「88」になりました。

 

 

よーし、また自分を超えられた!

本当に嬉しい!!

 

昨日(8月8日)に達成できたら、

もっと縁起が良かったのですけどね!

 

まあ、ここは、2日連続で

縁起が良いと思うことにします!笑

 

「80」台は「上級アスリート」で、

「90」台は「プロアスリート」だと

定義されているので、もう少しで、

「プロアスリート」が見えてきました。

 

それにしても、運動嫌いだった私が、

こんなに運動にハマるとは!

 

低酸素で持久力を鍛え、

マシンで筋力を鍛え、いつの間にか、

毎日のように身体を動かさざるを

得なくなりました。

 

運動はせず、サウナと水風呂のためだけに

ジムに行くこともあるのですけどね。

 

私が継続するために心掛けているのは、

 

「無理はしない」

 

ということです。

 

筋肉痛が残ってる部位には負荷を掛けず、

 

「走りたい!」

 

「泳ぎたい!」

 

「筋トレしたい!」

 

と自ら望むままに、

運動に向き合っています。

 

そして、私は、お酒を我慢しません。

 

むしろ、お酒を飲むために、

運動しているとも言えるくらい、

今もほぼ毎日、飲んでいます。

 

だからこそ、体脂肪率はまだ、

15%を切っていませんが、

大好きなお酒を我慢することは、

私にとってはストレスです。

 

ストレスを増大しないように、

上手くコントロールしながら、

運動に向き合いたいと思います。

 

「この取り組み方であれば、

 一年継続できる!」

 

と思う形を構築して、

新たなことに取り組むと良いと思います。

 

それが継続できるコツであり、

結果を出すコツにもなりますね!

 

追伸;

 

最新の私の身体と、

身体組成データ画像をアップしました!

 

 

胸と肩に筋肉が付いてきました!!

 

 

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