■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

プロフィール



電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

詳しいプロフィールはこちら

最近のコメント

2021年10月
« 9月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

メタ情報

藤沢涼リンク一覧




カテゴリ一覧

サイト内検索


体重3kg増でも、スイム自己2番目!

2021年09月26日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓

 

社長ブログランキングへ 

 

チートデイズ3日間を終えて、改めて、

トレーニング強化期間に入りました。

 

しばらくマシンを上げていなかったので、

いきなり重い重量にトライすると

怪我のリスクがあると感じ、

まずはスイムから再開で、

リハビリをしようと思いました。

 

お腹周りに、たっぷりとついてしまった

お肉がとても恥ずかしくて、

その脂肪を隠すように早々にプールに入り、

早速泳ぎ始めましたが、

最低体重から3kg重くなったはずなのに、

身体が軽いことに驚きました。

 

 

さらに、しばらく泳いでも、

疲労を感じないのです。

 

結果的に、自己2番目の記録となる、

1,500メートル「30分39秒」で

泳ぐことができました。

 

 

 

スイム最高記録「30分29秒」を

出すことができた9月5日は、

最も痩せていた、71.5kgの時です。

 

74.5kgの今、こうして、

体重が増えても、良い記録が出た理由を、

私は改めて分析し、仮説を立てました。

 

・筋肉痛が全く無い状態(中3日以上)で、

 超回復し、筋力を最大限使うことができた。

 

・エネルギーを大量に補給していたので、

 途中でエネルギー切れを起こさなかった

 

・キャンプで思いっきりストレス発散し、

 トレーニング再開でスイッチが入り、

 精神状態が良好だった

 

恐らく、すべてが正しく、

これらの総和によって

良い結果を得たのだと思います。

 

キャンプでのチートという、

寄り道みたいな始まりが(懐メロ!)

こんなにたくさんの学びをくれたことに、

改めて感謝です。

 

トレーニングを中2日、中1日、

時には連日していた私は、

超回復のサイクルをしっかり考え、

時には、チートデイを設けた上で、

トレーニングの部位を変える

分割法なども取り入れようと思いました。

 

引き続き、実践で学びながら、

肉体改造を頑張ります!

 

 

※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、

ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓↓

 


社長ブログランキングへ

 

藤沢涼


 

◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト

 

完全在宅で、まずは「月収5万円」を

着実に得ていきたいあなたへ。

 

こちらから、私のLINEにご申請の上で、

「お名前」と「藤沢涼 無料コンサル希望」

というメッセージをお送りくださいね。

 

http://fujisawa-ryo.com/smart_b

Comments

comments

Powered by Facebook Comments

コメント

現在、この記事へのコメントはありません。




コメント内容

CAPTCHA


トラックバックURL: