■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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肉体改造は「写真撮影」が重要

2023年01月15日

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私が自分の裸を撮影し続けるのは、

ナルシストだからではありません。

 

あっ、それも少しあるかもしれませんが、

一番の理由は、肉体改造において、

自分の身体を撮影し続けることが、

とても重要だと考えているからです。

 

もちろん、体脂肪計などを使えば、

脂肪が減って、筋肉が増え、

体重の急減から、良い増量に

向かっていると確認できます。

 

 

その上で、同じ場所で、同じ光で、

同じ角度のポーズで撮ると、

身体の変化が良く分かります。

 

その時、その時に、

ただ見るだけでは気付かない変化を、

写真を振り返って見比べることで、

定期点検することができるのです。

 

実際に、直近3ヶ月の

私の裸を比較したところ、

腕、肩、胸が、確実に成長しています。

 

 

私が目標にしている

チュアンド・タンに比べると、

まだ圧倒的に鍛え足りないと感じますが、

これまで、鍛えているつもりでも

あまり筋肉がつかなかった私の身体は、

着実に、筋肉増量に向かっていると、

自分自身を評価することができます。

 

一方で、腹の成長が

停滞していることが分かります。

 

トレーニングを始めて早々に、

シックスパックがうっすら見えたことに、

すっかり安心してしまって、腹の筋肉を

追い込み切れていなかったと反省します。

 

こうして、自分のトレーニングの

成果をチェックすることで、

良いところをより強化し、

悪いところを改善するという

軌道修正ができるのです。

 

写真で比較しなければ、

きっと見逃していたであろう

重要なチェックポイントを、

今回の比較によって、

しっかり把握することができました。

 

ですから、これからも、

自分の裸を定期的に

撮影していこうと思います。

 

一方で、撮影した写真を

私のようにネットで公開することに

抵抗を持つ方は多いと思います。

 

ただ、私は隠さず公開しているから、

変化していく姿をちゃんと示したいと、

努力を継続することができます。

 

2022年11月の私の裸は、

今、改めて見ると細過ぎて、

とても恥ずかしいです。

 

でも、この恥が、人を成長させます。

 

きっと、2023年1月の

今日初公開のこの写真も、

恥ずかしいと感じる未来があるでしょう。

 

 

そんな喜ばしい未来に向かって、

引き続き、肉体改造を頑張りますね^^

 

 

 

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コメント

  • by 木村敬子

    肉体改造 凄いですね 素晴らしいですね RIZAPでコーチもこのような身体をしてましたがRIZAPのコーチよりも素晴らしいわ
    此の身体を作るのは痛いんだよ❗と仰ってました
    私は仕事でオーディションを、して受かりやって貰いました
    ホントにやせて綺麗な身体に成りましたが今は元に戻りました’`,、(‘∀`) ‘`

    15 1月, 2023 8:48 PM

    • by 藤沢 涼

      木村敬子さん

      大変光栄です!

      これからさらに改造していくので、
      見守っていただけると嬉しいです^^

      木村さんも、またダイエット頑張りましょう!!

      19 1月, 2023 9:28 PM




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