タン様と裸を比較して、絶望した
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私は、定期的に大失敗をして、
その度に大いに反省するのですが、
今回もまた、やってしまいました。
「比較は、不幸の始まりだ！
周囲の人は、参考に留めよう！」
そんなことを、偉そうに記事にして、
配信したばかりの私が、
憧れのチュアンド・タン様の裸と、
自分の裸を比較してしまいました。
そして、絶望しました。
腕も、肩も、胸も、腹も、
タン様と並べてしまうと、
現在の私は、カスでした。
自分自身の体脂肪率が、
「22%」から「12.5%」になり、
明らかに別人のようになったので、
現在の私であれば、少しは、
タン様に近付いたかな？と、
淡い期待を抱いていました。
自分の進化を、憧れの人と並べて、
ちょっとでも近付いていることに
安心したかったのです。
そんな未熟な自分に、激しく怒り、
猛省しています。
「だから、周囲の人は
参考に留めなさいと言っただろ？」
「比較してしまったら、
何も良いことはない！」
そう、自分に言い聞かせています。
比較するなら、昨日の自分。
自分の進化を確認するだけで、決して、
誰かと比較してはいけないですね。
一方で、少し逆説的ですが、定期的に、
自己否定することも重要だと思います。
現在の自分を認めて、
現在の自分を愛することも、大切。
その上で、時々、
自分が調子に乗り過ぎていないか、
俯瞰して、確認して、
「自分には、もっと、
伸び代があるのでは？」
と、自分の「未来」をもっと愛して、
現在の自分に厳しくすることも、
「自己愛」の1つだと思うのです。
現在57歳のタン様の肉体は、
圧倒的に、本当に美しい。
現在44歳の私には、
彼の年齢まで、あと13年あるので、
引き続き努力を続ければ、57歳になった時、
現在のタン様に追い付けているのでは？
そう願いながら、
2人の裸の写真を比較して、
自分を追い込むことを強く、
誓うのでした。
私も、私なりの努力をしてきたからこそ、
タン様がどれだけ努力をしているかが、
良く分かります。
私は、努力を継続できる人が、大好き。
私自身も、そんな人間であり続けたいです。
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肉体改造は「写真撮影」が重要
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私が自分の裸を撮影し続けるのは、
ナルシストだからではありません。
あっ、それも少しあるかもしれませんが、
一番の理由は、肉体改造において、
自分の身体を撮影し続けることが、
とても重要だと考えているからです。
もちろん、体脂肪計などを使えば、
脂肪が減って、筋肉が増え、
体重の急減から、良い増量に
向かっていると確認できます。
その上で、同じ場所で、同じ光で、
同じ角度のポーズで撮ると、
身体の変化が良く分かります。
その時、その時に、
ただ見るだけでは気付かない変化を、
写真を振り返って見比べることで、
定期点検することができるのです。
実際に、直近3ヶ月の
私の裸を比較したところ、
腕、肩、胸が、確実に成長しています。
私が目標にしている
チュアンド・タンに比べると、
まだ圧倒的に鍛え足りないと感じますが、
これまで、鍛えているつもりでも
あまり筋肉がつかなかった私の身体は、
着実に、筋肉増量に向かっていると、
自分自身を評価することができます。
一方で、腹の成長が
停滞していることが分かります。
トレーニングを始めて早々に、
シックスパックがうっすら見えたことに、
すっかり安心してしまって、腹の筋肉を
追い込み切れていなかったと反省します。
こうして、自分のトレーニングの
成果をチェックすることで、
良いところをより強化し、
悪いところを改善するという
軌道修正ができるのです。
写真で比較しなければ、
きっと見逃していたであろう
重要なチェックポイントを、
今回の比較によって、
しっかり把握することができました。
ですから、これからも、
自分の裸を定期的に
撮影していこうと思います。
一方で、撮影した写真を
私のようにネットで公開することに
抵抗を持つ方は多いと思います。
ただ、私は隠さず公開しているから、
変化していく姿をちゃんと示したいと、
努力を継続することができます。
2022年11月の私の裸は、
今、改めて見ると細過ぎて、
とても恥ずかしいです。
でも、この恥が、人を成長させます。
きっと、2023年1月の
今日初公開のこの写真も、
恥ずかしいと感じる未来があるでしょう。
そんな喜ばしい未来に向かって、
引き続き、肉体改造を頑張りますね＾＾
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腹が割れていない男は、「ゴミ」だ！
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私は新居に引っ越してから外食三昧で、
かなり太ってしまっていたのですが、
先月からトレーニングを重ね、少しずつ、
6パックを取り戻しつつあります。
まだまだ、ベストコンディションには
程遠い状態ではありますが、夏に向けて、
引き続き、身体を仕上げていきます。
息子と娘が「自慢できる父親」を目指して、
努力を続けますね＾＾
さて、
「ダイエットします！」
「6パックを手に入れます！」
と宣言する方は多いですが、
「有言不実行」になってしまうケースが
少なくありません。
なぜそうなるかと言うと、
セルフイメージが完成していないのです。
理想像は描いているつもりでも、
ただの空想（ファンタジー）になっていて、
自分が本当にそうなるという未来を
頭や心に、明確に落とし込めていないのです。
つまり、蜃気楼のような願望に過ぎないのです。
本当に身体を変えたいのであれば、
100%、それを現実にするためのイメージを、
ブレることなく固めていくべきです。
また、人間は元来、意志が弱く、
怠けてしまう生き物です。
ですから、絶対に実現すると
自らを追い込むためには、
『腹が割れていない男は、「ゴミ」だ！』
と言い放つほどのエネルギーで、
自分を奮い立たせなければいけません。
この言葉は、決して美しくないですし、
実際は9割以上の男性が
腹が割れていないでしょうから、
この一文だけを見聞きすると
嫌悪感を抱くかもしれません。
しかし、これは、
「自分から自分への」メッセージです。
決して、他人を否定したり、
蔑むために言うのではなく、
自らを鼓舞するために発するのです。
怠惰な自分を生まれ変わらせ、本気になるのです。
このようなことは、ビジネスや投資など、
新たなスキルを手にする時も同様です。
どれだけ強く、
そのスキルを手にした未来を思い描き、
変化することの覚悟を持つかによって、
成果が変わっていきます。
そして、すべてにおいて、
「フォーム」が大切であることも、
ここに付け加えておきます。
トレーニングでフォームを間違えると、
身体のどこかの部位を痛めてしまい、
健康を害すことになります。
ビジネスのあり方を間違い、
自分の利益だけを求めてしまうと、
お客様を不幸にして、やがて破綻します。
投資で正しいルールに従わないと、
いつの日か必ず、全資産を溶かします。
何事も、正しいフォームを守り、
熱く取り組んでいくことが重要であることを
ご認識くださいね！
追伸；
息子と一緒に走り込んだ後の家族での食事が、
最高に幸せです。
心も、身体も、全身の細胞が
喜んでいるのが分かります＾＾
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