涙のカタルシス効果
※藤沢涼は今何位？？
健康な人は病気の人に比べて、
涙を流す機会が多いそうです。
一方、涙を我慢し過ぎると、
ストレス性の病気に侵される
危険があると言われますね。
心の内にある様々な不安やイライラ、
苦悩や怒りの感情を何らかの形で表現し、
安堵感を得ることを「カタルシス効果」
と言います。
その中でも、
涙を流すという行為は、
非常に大きな浄化作用があるようです。
人がストレスを受けた時に
血中で増える副腎皮質刺激ホルモンや
コルチゾールなどは、泣くことで
その数値が大きく低下するのです。
私がその効果を強く感じたのは、
妻の涙を見た時です。
まだ妻がOLだった頃、
感動する映画で思いっきり泣いて、
仕事のストレスを緩和していました。
映画を見る前までイライラしていたのに、
見終わるとスッキリしている姿を見て、
カタルシス効果の凄さを感じたのです。
それ以来、私も恥ずかしさを捨てて、
映画で泣くようになりました。
男性は、感動しても、
人前では泣かない方が多いですね。
その分、ストレスが溜まると
言葉を荒げて、周囲の人に
ぶつかったりしがちですが、
それはストレスを拡散するだけで、
良い行為ではありません。
ですから、恥ずかしさを乗り越えて、
大切な人と感動する映画を見ながら
一緒に心の浄化が出来ることが、
とても素敵なことだと思うのです。
ということで、
今はあまりストレスが溜まっていませんが、
年末は感動系の映画をたくさん見て、
家族でカタルシス効果を
体感したいと思います。
藤沢涼
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「お金」と「心の豊かさ」のバランス
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「毎年ではなく、毎月お祝いしよう！」
と妻と決めて、これまで23回、
息子の誕生を祝いながら、
生まれて来てくれたことに
感謝してきました。
2年間、私はずっと息子と一緒にいて、
かけがえのない時を共に過ごしました。
世のお父さん達は、
「子供の寝顔しか見られない」と嘆きますが、
それは、人生の大いなる損失だと感じます。
息子が一生懸命生きて、
少しずつ成長していく様子を見て、
私はどんなに高価な教材よりも、
語り継がれる名著よりも、
たくさんのことを学びました。
私が自宅と別の事務所を借りて
集中して仕事に取り組んでいたならば、
今よりももっと、収入が増えたでしょう。
しかし、息子と、妻と、
ずっと一緒にいられる時間は
「プライスレス」であり、
何にも代え難いものです。
「お金」から
得ることが出来る幸せよりも、
遥かに高いレベルの「心の豊かさ」を
享受することが出来たのです。
そして、
これだけ自由を謳歌しながらも、
会社員の頃よりも圧倒的に多くの収入を
手にすることが出来ていることは、
会社で奴隷のように働く方からは
信じられないことだと思います。
私自身が、
以前は全く信じられませんでしたし、
きっと、何か悪いことをしているのだと
勘繰っていました。
でも今は、
インターネットを活用して
起業することの可能性に
気付かせて頂いた先輩方に、
心から感謝しています。
私のミッションは、
まだ、この可能性に気付いていない方に
その素晴らしさを伝えることです。
「誰でも」「簡単に」なんて言いません。
しかし、激変する日本社会の中で、
自分で人生の舵を取ることの
大切さを啓蒙することは、
私の使命だとも感じているのです。
自分らしく生きていく為の手段は、
目の前に用意されています。
私の日々の情報発信をヒントに、
チャレンジして頂けたら嬉しいです。
藤沢涼
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感動を仕入れる習慣
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人が感動する姿は、本人だけでなく、
周囲の人間の心をも動かす力があると
感じます。
例えば、私の妻は、
15秒のTVCMで泣いてしまいます。
一瞬で感情移入して、
素直に感情表現が出来る女性です。
そして、その姿を見て、
私も、心が動かされます。
1人で見ていたら気付かないことも、
妻の感情の変化を見て、
感じられるものがあるのです。
現代は、
色んなネガティブな情報が
飛び交っていますね。
このような環境の中では、
心も汚されてしまいがちです。
ですから、定期的に
心をクリーニングすることが
必要だと思うのです。
そして、
その為に必要なのが、
「感動」を仕入れることです。
日常的に
感動する場面が多くあれば、
心のクリーニングなんて
必要ありません。
美しい景色にうっとりしたり、
美術館の名画を見たり、
映画や音楽に涙したり・・・
感動することが
心を美しく、穏やかに
してくれると思うのです。
そして、感動することは、
周囲と共鳴します。
私が、妻の感動で
心を動かされるように、
あなたの感動は、
周囲の方の心も、動かします。
ですから、
皆が感動することを意識すれば、
お互いの心をクリーニングして、
美しい心に導くことが出来るのです。
それぞれが、
大切な人と共鳴する為に、
素直に感動し、その感動を伝えていく。
そんな世の中になることを
願っています。
藤沢涼
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半田やすひろさんと私が、
組織に依存せずに働く仲間を
拡大するプロジェクトです。
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