■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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モリモリ食べても、痩せていく!

2022年01月20日

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娘の幼稚園がお休みだったので、

妻と娘と私の3人で、渋谷のKINTANで、

焼肉ランチをしました。

 

 

大人3人分をシェアしたのですが、

妻も娘も、お肉はあまり食べないので、

結果的には、私が、

大人2人分以上を食べることになりました。

 

 

さらに、ご飯も、スープも、

お代わりしてしまいました。

 

もし、息子も一緒に食べていたら、

息子が一番食べていたと思いますが、

自宅でも、外食でも、私が残飯整理を担い、

食欲以上に、食べてしまうことが多いです。

 

そうして、気が付くと

ぶくぶくと太っていたのが、

これまでの私です。

 

ところが、今年に入ってからは、

食べても、食べても、痩せていきます。

 

・食物繊維のサプリを飲む

 

・定期的に運動する

 

・燃焼系のサプリを飲む

 

などは、昨年からやっていましたが、

これらに加えて、今年から意識しているのが、

 

・寝る2時間前以降は、極力食べない

 

です。

 

昼や夜、たくさん食べることは許可します。

 

お酒も、我慢せずに飲みます。

 

しかし、寝る直前の食べ過ぎ・飲み過ぎは、

できるだけしないように、

十分に気を付けています。

 

例えば、夕食を終えた後に、

20時から22時までのウェビナーを終えると、

これまでは、開放感からビールを飲み、

小腹が空くので、

冷蔵庫からつまみを見付けて、食べていました。

 

時には、災害に備えて買ってある

焼きそばの「ペヤング」などを見て、

我慢出来ずに食べてしまうこともありました。

 

そのようなことをやめて、寝る前には、

 

・野菜スープ

 

 

・青汁

 

などを飲んで、小腹を満たすようにして、

また翌日に、たっぷり食べるようにしました。

 

この変化が、太らない身体を

もたらしているようです。

 

体重は、今年に入ってから続々と減っていて、

もう少しで、最低を更新します。

 

1週間前の記事の通り、

ドル円の下落と体重の減少で勝負していますが、

引き続き、それぞれが同じような

下降のグラフになっています。

 

 

どちらが先に、直近安値を割るか!

 

ドル円のショートも改めて保有しているので、

どちらが先でも、私にとっては嬉しいです。

 

 

 

 

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