■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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自分を愛するための「笑顔」

2015年09月08日

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mama_tsubasa0908

 

幸せな人を1人でも多く輩出するために

多くの方と向き合っていると、

「自分を愛せない」という方が

とても多くいらっしゃることに気付きます。

 

自分は嫌な人間だ、ダメな人間だ、

自分のことなんて好きになれない、、、

でも、そんな自分をなんとか変えたい。

 

このように考えている方が

たくさんいらっしゃるのです。

 

嫌な自分をそのまま

愛することはできませんから、

自分を好きになるためには、

まず、自分を変える必要があります。

 

しかし、「心」を変えるのは

とても難しいことです。

 

「心」は見えないものであり、

どこをどう変えるべきか、

その処方箋を出すことが

至難の業だからです。

 

ですから、心の「外側」から

矯正することが大切だと考えています。

 

つまり、心の中身が現れる

言動や態度、姿勢や身なりを

変えていくということです。

 

例えば、

 

「心に余裕が無いから、

 掃除などできない。」

 

と考える方が多いのですが、

これは、原因と結果を逆にして

捉えてみるべきです。

 

余裕が無いから

掃除ができないのではなく、

掃除をしないから、

余裕が出てこないと考えるのです。

 

「行動」を変えることで

精神状態に変化をもたらす方法を、

心理学で「行動療法」と言いますが、

この力はとても大きいものです。

 

そして、私が最も大切にしているのが、

「笑顔」です。

 

楽しいから笑うのではなく、

笑うから楽しくなる、幸せになる。

 

このようにして、

心の外側から、心を変えていくのです。

 

笑顔の計り知れないパワーを使い、

自分を愛して、幸福に近付いていきたいですね。

 

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コメント

  • by 跨ぐ乃助

    お疲れさまです!

    「笑顔」

    僕は、あまり得意では無かったです^^;

    しかし、それもさっき迄の話にします!

    今から、たった今から、

    笑顔得意にします!!

    今日もありがとうございます!!

    8 9月, 2015 8:06 PM




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