「コロナ離婚」を避けるための処方箋
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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緊急事態宣言が発出されたことで、夫婦の時間が増え、
幸せな家庭が増えていると思いきや、、、
ストレスが高まり、夫婦喧嘩ばかりになり、
「コロナ離婚の危機」
という家庭も多いそうです。
我が家は、私が起業してから、ずっと家にいますので、
緊急事態宣言の前後で、生活はほとんど変わりません。
家族が大好きな“旅行”ができなくなったり、
“外食”を控えているくらいで、
“いつもの通り、家族と一緒にいる”
だけです。
ですから、喧嘩など無いですし、むしろ、
息子が小学校に行く時間が無くなった分、
息子もずっと一緒にいられることが、
本当に幸せだと感じています。
早起きしなくて良いので、
子ども達が夜中まで起きているのが、
最近の改善点ですが、、、
昨夜も、深夜2時半まで起きていた子ども達は、
私が参加していたウェビナー飲み会に
サプライズ登場し、場を温めてくれました。
様々な要素が混じり合ってのご縁、
大切にしたいと思います。
さて、喧嘩ばかりになってしまう家庭は、
どうして、そうなってしまうのでしょうか？
私は、そこに足りないのは、
「感謝」だと思います。
・奥様が、家庭を守ってくれることへの感謝
・ご主人が、家計を支えてくれることへの感謝
他人同士なのですから、価値観が合わない部分は、
どの家庭にもあるでしょう。
その違いを、
“自分を磨いてくれる砥石”
だと捉えるのか、
“ただのストレスでしかない”
と、烙印を押してしまうのか。
ストレスだと感じてしまえば、
夫婦の時間が増えることは、不幸でしかありません。
また、そもそも、
・生きていること、生かされていることへの感謝
を、どれだけ持てるかが重要だと思います。
人は、1人では生きていけないし、
人は誰かとの出会いで、人生を大きく変えます。
自分が選んだ伴侶を、改めて見つめ直して、感謝し、
その上で、現在の命をいただいていることにも、
心から感謝する。
そうして、幸せな家族の時間を過ごすべき時ですね。
追伸；
娘の「3歳11ヶ月」の誕生日をお祝いしました。
七変化する娘の表情に、たくさん笑いました。
外出自粛でも、自宅の中で
笑顔をくれる子ども達の存在に、感謝です＾＾
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スマホは、「時間」と「お金」を生み出す武器
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ソニー生命保険が行ったスマホへの意識・
実態調査を見て、私は目が点になりました。
なんと、「スマホで失ったもの」のTOP3が、
1位 時間
2位 お金
3位 視力・目の健康
という結果だったのです。
「3位」の「視力・目の健康」は、
確かに注意しなければいけないと感じます。
しかしながら、
「1位」と「2位」に関しては、
私の感覚だと、完全に、「？？？」です。
というか、私の答えは、「真逆」です。
私は、現在、毎月1週間前後、
家族旅行を楽しんでいますが、
スマホが無ければ、このようなライフスタイルは、
実現していません。
私は、スマホで、
「時間」と「お金」を生み出しているからです。
ソニー生命の調査結果は、
回答者の意識が間違っているのか、
あるいは、本当に、回答した人は
時間とお金を失ってしまっているのか、
どちらなのでしょう？
後者だとしたら、
「無駄なゲームばかりやって、
お金を奪われている」
「SNSをダラダラ見ているだけで、
人生の質向上に役立てていない」
などでしょうか？
もし、そうなのだとしたら、
目の前の「武器」の使い方を、
完全に間違っています。
スマホは、文字通り、
「諸刃の剣」
だということです。
車や、電車や、飛行機が生まれて、
社会はとても便利になりましたが、
その反面、多くの方が事故で亡くなったり、
自然が破壊されていることと、同義です。
100%正しいことも、
100%間違っていることも、
この世には無いのです。
そのような観点を含めて、考察した上で、、、
最近、価格が「10万円」以上に高騰している
iPhoneに関して、私は、「1億円」以上の
価値があると思っています。
それだけの価値を生み出すことが、
可能なものだからです。
この剣、しっかり磨いて、正しく振れば、
とんでもない力を持っているのです。
それを知らず、「時間」と「お金」を失ったと
回答している人達は、なんと、
勿体ないことをしているのか。。
そのような方を集めて、
セミナーをさせていただきたいくらいです。
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スマホで時間とお金を生み出すの？」
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本日の写真は、息子「6歳11ヶ月」、
娘「3歳7ヶ月」のお祝いです！
年甲斐も無く、、、
妻に、アーンしてもらいました！笑
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藤沢涼
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親に「感謝ができない」方への処方箋
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昨年末から、新たな出会いにより
学ばせていただいているのが、「瞑想」です。
スティーブ・ジョブズが取り入れていたのは
とても有名ですが、最近では、Googleも、
社として「マインドフルネス瞑想」を採用するなど、
確実に、社会に浸透してきています。
人間本来の潜在能力を引き出し、
心の平穏を深めてくれる瞑想は、
人生において、様々な効能を生んでくれます。
私は、瞑想と同時に、身体を改善する呼吸法を行う、
「瞑想呼吸法」の第一人者としてご活躍される方から、
現在、直接学んでいます。
その先生から、感動的なお話をお聞きしましたので、
ご紹介させていただきます。
私達は、「感謝」の大切さを知っているつもりでも、
周囲の方に、本当に感謝することはできていません。
本来、最も感謝するべき「自分の親」にさえ、
正しく感謝できている方は少ないのです。
先生も、昔はそうだったそうです。
ご両親が放任主義で、お弁当も作ってくれず、
学校の用事にも来てくれなかったので、
感謝することが見当たらなかったのです。
ところが、
「もし、自分の親が“赤の他人”だったら？」
と仮定すると、
自分が一人前に育つまでに、
かなりの「お金」を投じてくれたことに
気が付きます。
家賃、光熱費、おしめ代、ミルク代に加え、
日当、夜勤手当、早朝手当、、、
人件費だけでも、「1日2-3万円」の重労働を、
何年も継続してくれたのです。
このような数字をしっかり計算すると、
大人になるまでに、「3億円」も掛けて、
自分を育ててくれたと算出されます。
しかしながら、どの家庭でも、親から、
「その請求書は届いていない」
はずです。
それを考えると、
どんなに親との関係が悪い方も、
感謝の気持ちを持つのではないでしょうか。
私の先生も、
「親に不満を言うのであれば、
3億円を返してから、言うべきだ」
と思い直し、親に何ができるか、
どうしたら喜んでもらえるかを考えて行動して、
ご両親との関係性が、急に良好になったそうです。
私は、母子家庭で育ちましたから、
たった1人で私と弟2人を育ててくれた母には
心から感謝してきたつもりでしたが、
まだまだ足りなかったと、猛省しました。
そして、愛人を作っていなくなった父も、
私に命を与えてくれましたし、一定期間、
経済的に支えてくれていたことへの感謝は、
忘れてはならないと感じました。
現代は、物質的にはとても豊かなのに、
精神的には、貧しくなっています。
瞑想を日常的に取り入れることで、
感謝するべき1人1人に、心から感謝することが、
精神的な豊かさにつながると感じました。
引き続き、先生から学びながら、
瞑想呼吸法を実践していきたいと思います。
追伸；
一緒に学び、実践した皆様と、
焼き鳥＆日本酒をいただきました！
呼吸が整い、精神的にも癒された後なので、
お食事もより一層美味しく感じられ、
感謝しながらいただくことができました＾＾
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藤沢涼
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自分を愛するための「笑顔」
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幸せな人を1人でも多く輩出するために
多くの方と向き合っていると、
「自分を愛せない」という方が
とても多くいらっしゃることに気付きます。
自分は嫌な人間だ、ダメな人間だ、
自分のことなんて好きになれない、、、
でも、そんな自分をなんとか変えたい。
このように考えている方が
たくさんいらっしゃるのです。
嫌な自分をそのまま
愛することはできませんから、
自分を好きになるためには、
まず、自分を変える必要があります。
しかし、「心」を変えるのは
とても難しいことです。
「心」は見えないものであり、
どこをどう変えるべきか、
その処方箋を出すことが
至難の業だからです。
ですから、心の「外側」から
矯正することが大切だと考えています。
つまり、心の中身が現れる
言動や態度、姿勢や身なりを
変えていくということです。
例えば、
「心に余裕が無いから、
掃除などできない。」
と考える方が多いのですが、
これは、原因と結果を逆にして
捉えてみるべきです。
余裕が無いから
掃除ができないのではなく、
掃除をしないから、
余裕が出てこないと考えるのです。
「行動」を変えることで
精神状態に変化をもたらす方法を、
心理学で「行動療法」と言いますが、
この力はとても大きいものです。
そして、私が最も大切にしているのが、
「笑顔」です。
楽しいから笑うのではなく、
笑うから楽しくなる、幸せになる。
このようにして、
心の外側から、心を変えていくのです。
笑顔の計り知れないパワーを使い、
自分を愛して、幸福に近付いていきたいですね。
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