プロテインを飲む前に、腸活せよ
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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筋トレブームでプロテインが売れ、
ジムに行くと、シェーカーを振って、
一気に喉に流し込む人ばかりです。
でも、その人達を良く見ると、
決して筋肉質とは言えない、
メタボ体型や、ガリガリの人ばかり。。
「順番が違うんだよな、、、」
と思って、
教えてあげたくなるけれど、
赤の他人からいきなり忠告されたら、
気を悪くしてしまうかもしれないと、
いつも、踏み留まります。
ただ、私の記事をご覧いただける方には、
ちゃんと、ご認識いただきたいです。
「2つ」の、順番の違いを。
まず1つは、プロテインはあくまでも、
「栄養補助食品」であって、
筋肉を付けるための「本質」では無い、
ということです。
重要なのは、食事からどうやって、
「質の高いタンパク質」を摂るかです。
肉、魚、卵、納豆など、
人間が加工していない、
良質なタンパク質を上手に調理して、
しっかりと摂取するべきです。
私も、プロテインを活用していますが、
あくまでも、「補助」である意識を
忘れないようにしています。
もう1つは、どんな栄養素も、
健康的な「腸」が無ければ、
吸収されないということです。
つまり、プロテインを飲む前に、
「腸活」をする必要があるのです。
何を隠そう、私自身も、
「プロテインを飲めば、筋肉が付く！」
と、勘違いしていた人間です。
その間違いに気付き、
腸を整えて、食事を変えたことで、
私はメタボ体型を脱して、
筋肉質な肉体になりました。
昨日から、腸活コンサルをはじめて、
早速、たくさんの方とLINEしていますが、
私の知恵と経験を通したアドバイスで、
とてもお喜びいただけて、
やり甲斐を感じています。
下痢や便秘に悩む方、
食欲があまり無い方、
肌荒れが酷い方、
メンタルが不安定な方、
筋肉質な身体を手にしたい方、、、
少しでもご興味がありましたら、
こちらのページをご覧になり、
私のプライベートLINEにご申請された後、
「お名前」と、「腸活」というメッセージを
お送りくださいね。
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メタボだった、ダサ過ぎる私から、
シックスパックの、少しイケてる私まで、
ネットでバンされるかもしれない
私の裸写真を、アップしております＾＾
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藤沢涼
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