成功する起業家は「腸活」している
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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脳と腸が互いに影響し合うことを、
あなたはご存知でしょうか？
・ストレスを感じると、下痢になる
・腸内環境が悪いと、不安になる
などなど、あなたもきっと、
少なからず、経験したことが
あるはずです。
医学の世界では、この事実を、
「腸脳相関」と称しています。
そして、腸内細菌がつくる短鎖脂肪酸が、
脳内で働く免疫細胞の機能の調整にも
影響していると考えられてるのです。
つまり、腸が良い状態だと、前向きになり、
頭がスッキリして、的確な決断を早くし続け、
仕事で大きな成功を掴みます。
その反対に、腸が悪い状態だと、
ネガティブになり、意欲が消え失せ、
重要な判断を誤ってしまって、
仕事で大きな失敗をしがちです。
このことを知っている起業家は、
事業の成功のためにも、
「腸活」をしています。
仕事の成功の土台は「健康」であり、
その根幹は「腸」であるからこそ、
腸活を、とても大切にしているのです。
私がFIREしていた昨年の春、
腸活仲間の4人が集まり、
麻布十番で美味しい食事を
ご一緒しました。
私よりも、
収入や資産が高い方ばかりですが、
現役で真摯に仕事に取り組み続ける、
偉大な方々です。
特に、ドバイに移住した大成さんは、
長期的に大成功されている上に、
奉仕の精神に溢れていて、
私が心から尊敬する起業家のお1人です。
その証拠に、この4人の
LINEグループ名は、
「大成先生を崇拝する会」
です＾＾
十番での食事会の時も、
大成さんがスマートにご馳走してくださり、
私は「オオナリさん」を間違えて、
「オオタニさん！」と呼んでしまいました。
いや、彼は間違いなく、
起業家界の大谷翔平なのです！
ということで、あなたも、
腸活に取り組んで、
収入を大きく上げたいと思われたなら、
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「お名前」と、「腸活」というメッセージを
お送りくださいね。
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私の企画・無料「腸活コンサル」は、
今回の記事で一旦終了としますので、
是非、このチャンスを掴んでくださいね＾＾
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藤沢涼
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プロテインを飲む前に、腸活せよ
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筋トレブームでプロテインが売れ、
ジムに行くと、シェーカーを振って、
一気に喉に流し込む人ばかりです。
でも、その人達を良く見ると、
決して筋肉質とは言えない、
メタボ体型や、ガリガリの人ばかり。。
「順番が違うんだよな、、、」
と思って、
教えてあげたくなるけれど、
赤の他人からいきなり忠告されたら、
気を悪くしてしまうかもしれないと、
いつも、踏み留まります。
ただ、私の記事をご覧いただける方には、
ちゃんと、ご認識いただきたいです。
「2つ」の、順番の違いを。
まず1つは、プロテインはあくまでも、
「栄養補助食品」であって、
筋肉を付けるための「本質」では無い、
ということです。
重要なのは、食事からどうやって、
「質の高いタンパク質」を摂るかです。
肉、魚、卵、納豆など、
人間が加工していない、
良質なタンパク質を上手に調理して、
しっかりと摂取するべきです。
私も、プロテインを活用していますが、
あくまでも、「補助」である意識を
忘れないようにしています。
もう1つは、どんな栄養素も、
健康的な「腸」が無ければ、
吸収されないということです。
つまり、プロテインを飲む前に、
「腸活」をする必要があるのです。
何を隠そう、私自身も、
「プロテインを飲めば、筋肉が付く！」
と、勘違いしていた人間です。
その間違いに気付き、
腸を整えて、食事を変えたことで、
私はメタボ体型を脱して、
筋肉質な肉体になりました。
昨日から、腸活コンサルをはじめて、
早速、たくさんの方とLINEしていますが、
私の知恵と経験を通したアドバイスで、
とてもお喜びいただけて、
やり甲斐を感じています。
下痢や便秘に悩む方、
食欲があまり無い方、
肌荒れが酷い方、
メンタルが不安定な方、
筋肉質な身体を手にしたい方、、、
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メタボだった、ダサ過ぎる私から、
シックスパックの、少しイケてる私まで、
ネットでバンされるかもしれない
私の裸写真を、アップしております＾＾
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「理想」と「現実」のギャップ
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理想が高くて、なかなかそこに届かないと、
少しずつ理想を下げて、それを、
現実に合わせたいと考える方が多いです。
しかし、それは「妥協」であって、
エネルギーを失ったまま、
失意を生んでしまうことになります。
成功するためには、
妥協を避けなければいけません。
常に高い理想を掲げて、
それを追い求め続ける、
理想主義者であり続ける努力が必要です。
周囲の方にどれだけバカにされても、
信念を持って、挑み続けることが大切なのです。
現実を理想に近付けようとする過程で、
人は、大きなエネルギーを生み出します。
そのエネルギーを高め続けるために、
最も大切なことは、「継続」であると、
私は考えます。
もちろん、継続をしなくても、
瞬間的に理想を手にする方はいます。
しかし、それは単発のラッキーであり、
決して長続きしません。
もちろん、継続していても
なかなか理想に届かない場合も
あると思います。
ただ、その継続の先で
理想のステージに到達することができれば、
そのステージに、長く立ち続けられます。
だからこそ私は、
理想主義者であり続けたいし、
その為に、継続を惜しみません。
これからも、
高い高い理想に向かって、
歩み続けたいと思っています。
さて、今日は、
我が家での事件のご報告です。
息子が生まれて初めて、
40度以上の熱を出して、
ずっと下痢でした。
いよいよコロナか？と思いましたが、
PCR検査が陰性で、医師の診断はなんと、
食中毒でした。
最近食べたものを医師に伝えると、
「ほぼ間違いなく、鶏のレバーですね」
とのこと。
同じものを食べた私と妻は
全く問題無かったのですが、
9歳の息子には、まだ早かったようです。
いやー、今写真を見ても、
とっても美味しい焼き鳥だったのに！
もうほとんど、
大人と同じだと感じていた息子も、
現実は、まだ子どもなのですね。
豚や鶏の生焼けには特に、
気を付けなければですね！
でも凄いのは、息子は1日で回復して、
もう、
「鶏肉が食べたい！」
と言っています＾＾
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「免疫力を高める」新たな生活習慣
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息子の誕生日お祝いに集った親族が、
「感染性胃腸炎」に感染してしまい、
下痢や嘔吐などの症状を訴えてから、1週間。
母や弟は、食事がしばらく喉を通らず、
甥や姪は、39度を超す高熱を出すなど、
本当に申し訳なく思っていましたが、
全く症状が出なかったのは、私だけです。
母が診てもらった医師によると、
これだけ感染力が強い胃腸炎のウィルスに
長時間接した中で、全く感染しなかったのは、
驚異的な免疫力だとのことでした。
確かに、私自身も身体の変化を感じていて、
昨年までは、季節の変わり目には必ず、
喉が痛くなったり、熱を出したり、
胃腸を壊したりしていたのですが、
今年は、春以降、ずっと元気です。
その明確な理由は、
適度な運動を継続していることです。
ちょうど春から、酸素濃度の低い環境下で
走ったり、トランポリンでジャンプをするなど、
第一線で活躍するアスリートと同じメニューで
身体に負荷を掛ける運動を継続しています。
それから、
・余分な脂肪がどんどん落ちていった
・身体のダルさや疲れを感じなくなった
・朝、スッキリと目覚められるようになった
など、身体がどんどん良くなっています。
もちろん、どれだけ運動をしても、
人間が無敵になることは有り得ないので、
元気だからと無茶をせずに、食事や睡眠を含めて、
しっかり体調管理することが大切だと考えています。
その上で、最近、
私が新たに意識しているのが、
「呼吸」です。
「呼吸法」の第一人者の方との出会いがあり、
妻の実家に帰省している現在、まずは書籍で、
呼吸の大切さを勉強させていただいています。
「生きていることは、息をしていること」
人生に多大な影響を与える呼吸を深く知り、
全身の細胞にエネルギーを与えられるような、
正しい呼吸を繰り返し、健康で若々しい身体を
保てるように。
「免疫力を高める」新たな生活習慣として、
しっかり学び、実践したいと思います。
追伸；
私が運動している様子を、
息子に撮ってもらいました！
トランポリンでの大開脚や、腹筋ジャンプは、
息子も初めて見て、驚いていました！
父親が意識高く言動する姿を、
この子には見せ続けたいと思います＾＾
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「感染性胃腸炎」が、我が家で大流行
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12月中旬から、「娘」→「妻」→「息子」と、
下痢や嘔吐を繰り返す「感染性胃腸炎」が
感染してしまいました。
ただ、息子の症状が落ち着いたのと、
私には、何の症状も見られなかったので、
もう大丈夫だと、12/23には、予定通りに、
「息子の6歳お誕生日お祝い」
を盛大に開催したのですが、、、
その会に参加してくれた、
私の父と母、妻のお義父さん、
弟、甥っ子、姪っ子、全員が、今朝までに、
下痢と嘔吐の症状を訴えています。
特に酷い症状の甥っ子と姪っ子は、
熱が「39度」以上に上がっていて、
とても苦しそうにしているようで、
大変申し訳なく思っています。
現時点で、症状が全く出ていないのは、私だけ。。。
私は、今年から、週に2-3回、ジムで走り込み、
ほぼ毎日の筋トレも継続していますから、
免疫力が高くなっている！？
ということなら良いのですが、
私の身体だけが鈍感なのか？
とも、心配になっています。。汗
まあ、そんなことよりも、
息子の父親として、
息子の誕生会を決行する判断が
誤っていたことを反省しています。
「6歳」という年齢は、
「幼児」から「少年」への大きな岐路。
可能であれば、親族全員で、
誕生日当日にお祝いしたいという気持ちが勝り、
胃腸炎が感染してしまうリスクを
軽視してしまいました。
2018年は、我が家にとって良いことばかりで、
感謝の1年だったのですが、最後に、
親族に大迷惑を掛けてしまったことで、
気が緩んでいたことを猛省しています。
この学びを、来年につなげたいです。
家庭においても、ビジネスにおいても、
采配を振るリーダーの読み違いにより、
集団全体が混乱することがあります。
100%完全な人間はいませんから、
誰もが、過ちを犯しますが、
その時に、周囲の人がいかに支えるかにより、
その集団が守られると感じます。
昨日、私は仕事で終日外出していましたが、
その間、妻が、両親や弟家族に対して、
OS-1を差し入れたり、うどんを作ってあげたり、
献身的に支えてくれました。
実は、私が所属するコミュニティにおいても、
多少の混乱が見られる昨今なのですが、
私の力が及ばない部分をカバーし、
先を読んで言動してくださる方がいらっしゃるので、
大変、助けていただいています。
・人は、1人では生きていけない
・人は、生きているだけで、誰かに迷惑を掛ける
・そして、誰かに支えていただいていることへの
感謝を忘れた時に、周囲に人がいなくなる
そんなことを感じた、
我が家の「感染性胃腸炎」大流行でした。泣
追伸；
クリスマスイブの夜は、
我が家定番のウェスティンホテルへ。
サッカーの長友選手夫妻＆お子様も、
ツリーの写真を撮っていらっしゃいましたよ＾＾
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息子と3人の生活に娘が加わってから1年、
子供2人の育児に向き合う中で感じるのは、
母親の偉大な愛です。
「子供が2人になると、育児は2倍以上大変になる」
先輩パパママから聞いていた通り、
この365日は大変なことも多かったと思います。
しかしながら、それよりも、
妻の愛が何倍にも大きくなっていることに、
感動し、感謝せずにはいられません。
ちょうど昨日も、息子が急性胃腸炎になり、
40度近い高熱を出して下痢と嘔吐を繰り返す中、
妻が息子の看病と娘の授乳に奔走し、
2人の「命」を、全力で守っている姿を見て、
母の強さと、深い愛を感じました。
私も当然、精一杯サポートしますが、
父親ができることは限られます。
初めて感じるお腹の痛みなどの身体の異変に、
不安を抱える息子が求めるのは、やはり母です。
娘の授乳も、私が代わってあげることはできません。
育児における父親の無力さを感じながら、同時に、
「育児休業」なんて言うけど、お母さんは全然、
休んでいないよと思います。
会社員の仕事の代わりは誰かが担えますが、
小さい命を守っていくことができるのは、母だけです。
代わりのできない、最も尊いことを、
世界中のお母さんが担っているのです。
昨日、トイレで吐き続ける息子の背中を
妻と交代でさすってあげながら、
私が小さい時に、私の母が同じことをしてくれて、
不安がとても和らいだことを思い出しました。
そんな母が、昨日もすぐに駆け付けてくれて、
一緒に息子を看病してくれました。
ウィルス性の胃腸炎なので、
感染のリスクがあると伝えたのですが、
それでも来てくれて、感謝しています。
また、実は昨日は、
私の新規プロジェクトの撮影も予定されていました。
しかし、家族最優先の私を理解してくれて、
快く延期にしてくれたプロジェクトメンバーにも、
心から感謝です。
今朝は、娘が産まれた直後の写真を家族で見返して、
娘を授かった奇跡、元気に産まれてきてくれた奇跡、
1年間、健康にすくすく育っている奇跡、
1つ1つの奇跡に、改めて感動しています。
息子も快復してきたので、明日の夜には、
親族一同で、娘の1歳を盛大にお祝いしたいと思います＾＾
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