ニューヨークから、2020年最後の贈り物
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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「終わり良ければ全て良し」
そう感じる2020年の年末です。
ニューヨークご在住の川田麻記子さんから、
素敵な贈り物をいただきました。
健康事業のアメリカ限定製品と、
子ども達のおもちゃや、お菓子などを、
私の自宅にお届けくださったのです。
私の腸を救ってくれたファイバーワイズの、
日本では購入できない味を複数。
さらに、気になっていたその他の製品群も。
まきこさんのご主人は、
国際弁護士でいらっしゃり、
ニューヨークの第一線でご活躍されるという
選ばれた、一流の方。
そんな方が、私が取り組む
健康事業を高くご評価くださり、
まきこさんご自身も、満を持して、
活動をスタートされました。
そして今月は、事業メンバーの中でも
トップレベルにご活躍くださり、
健康と経済を豊かにされる方を
私と共に増やすことができています。
私が住む東京と、
彼女が住むニューヨークは、
昼夜がほぼ逆転。
それでも、時差を超えて、
ZOOMとLINEでコミュニケーションを重ね、
絆を強く、強くしてきました。
住む世界が違うようなニューヨークのマダムと、
こんなに親しくさせていただけるなんて、
私は、本当に幸せ者です。
2020年は、悲しいこと、
辛いこともありましたが、
大晦日、最高の気分で過ごしています。
こんなに温かい気持ちにしてくださった
まきこさんに、心から感謝しています。
また、健康事業の実績の方でも、
過去最高レベルの成果を出すことができました。
まさに、有終の美を飾ることができて、
妻の実家（熊谷）に帰省する途中で、
この記事を書いています。
2021年は、さらに加速して、
多くの方を幸せに導いていきます。
今年より、もっともっとたくさんの皆様の
素敵な笑顔を見られる1年にするぞー！
ということで、
2020年は大変お世話になりました！
来年も何卒、宜しくお願い致します！
良いお年をお迎えくださいねー！！
追伸
本日の写真は、
娘とビール&ステーキ&パスタ！
そして、まきこさんからのプレゼントの一部です！
（ルールで1種類しかアップできず・・・泣）
まきこさん、真冬の寒さを吹き飛ばすような
温かいお心遣い、本当にありがとうございます！！
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藤沢涼
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睡眠のリズムを取り戻す「時差ボケ」解消法
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アメリカから帰国後、久しぶりの時差ボケに
悩まされていたのですが、ネットや書籍の情報を
実践したところ、1日で回復しました。
私が実践したことは、主に以下の6つです。
・朝、強引に起きて、濃いめのコーヒーを飲む
・日中、陽の光を浴びながら、軽い運動をする
・夕食時、少しだけお酒を飲む
・ぬるめのお湯で少し長めにお風呂に浸かる
・リラックスできるアロマの香りをかぐ
・いつもより完全に、真っ暗にして眠る
国際線のパイロットは、70%近くの方が
睡眠障害等に悩まされているそうです。
日中の眠気や知的作業能率の低下だけでなく、
疲労感、食欲低下、吐き気、イライラ感など、
重い症状を抱える方も少なくありません。
今回、私が感じたのは、眠気や疲労感だけでしたが、
過去の経験よりもずっと、重い症状でした。
睡眠は健康維持にとても大切なことなので、
時差の大きな国を往復する時は、
十分に注意したいですね。
以前、人間が船や汽車で海外へ行っていた時代は、
現代のような時差ボケは認知されていませんでした。
しかし、飛行機により短時間で移動することで、
体内時計と現地の生活時間に大きなズレが
生じるようになったようですね。
このズレを「外的脱同調」と言い、そのせいで
ホルモンの分泌や、睡眠覚醒のリズムが崩れ、
体内時計がおかしくなるのが「内的脱同調」です。
この「外的脱同調」は到着直後、
そして、「内的脱同調」は到着1-3日後に、
その症状が最も重くなるそうです。
これらの時差ボケの症状は、
・朝型人間
・中高年者
・東行きフライト
ほど強くなるそうで、最近朝型になり、
年を重ねた私には、すべて当てはまります。w
西行きより東行きの方が、体内時計の調整が
より難しいそうなので、今後も渡米の機会を
積極的に作りたいと思っている私は、
今回をきっかけに自分なりの時差ボケ対策法を
固めておこうと思います。
カフェイン、アルコール、アロマ、入浴、日光、、、
時差ボケ対策だけではなく、日常の中でも、
これらの力を上手に借りながら、
最適な睡眠を取れるように、心掛けたいですね。
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藤沢涼
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息子の「ホームシック」と母の力
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「白亜の宮殿」でワイキキを堪能した後は、
いよいよ、アウラニ・ディズニーリゾートへ
向かう予定ですので、息子も大興奮だろう…
と期待していました。
ところが、まだ2歳9ヶ月の息子にとっては、
母親と3日間触れ合えないという寂しさに
耐えらなかったようです。
かわいそうなことに、
酷いホームシックになってしまいました。
夜中から泣き出して、朝方まで、
「ママに会いたいー！
お家に帰りたいー！！」
と叫び続けていたのです。
妻はまだ体調が回復していないので、
突然夜中（時差19時間で、日本も夜遅く）に
あまり負担を掛けられないと思い、
私が抱っこであやしていたのですが、、、
さすがに限界を感じたので、
妻にSkypeをしました。
パソコンの画面一杯に写った妻に、
「ママーーーー！！！！」
と訴えかける息子。
嗚咽が止まらない息子に、妻が、
「大丈夫だよ。
ママはこうして、
翼のすぐそばにいるよ。
もう少ししたら、
ぎゅーって抱き締めてあげるから、
ディズニーをたっぷり楽しんでおいでね。」
優しく語りかけると、
息子は一瞬で泣き止んで、
すやすやと眠ってしまいました。
3-4時間格闘しても
何も解決できなかった父にとっては、
体調が悪い中、更に、遠隔なのに、
3分で早期解決できる妻を、
神のように感じました。w
母の力は、偉大ですねー！
そして、またしても、
現代文明の偉力を感じました。
私は、Ryo’s Partyという
直接コンサルにおいても、
Skypeを活用しています。
私の自宅に来て頂いて、
直接対面で指導するのが
ベストであることは間違いありません。
しかし、海外在住の方をはじめ、
遠方の方、足腰が不自由な方など、
私の自宅までいらっしゃるのが
難しい方に関しては、
Skypeで指導させて頂いているのです。
その際、「音声」だけではなく、
「映像」もonにすることによって、
対面で指導するのと遜色の無い環境を
創り出すことができています。
相手の「苦悩」や「本音」は、
声と表情から読み取ることが可能ですし、
私の「熱」や「感情」も、
ジェスチャーも含めた総合的な表現で
伝えることができるのです。
そうして、あらゆる壁を超えて、
多くの方を成功に導いています。
息子の苦悩を一瞬で解決する母のように、
私も、多くの方の人生を
短期間で激変させられるよう、
引き続き頑張っていきますね。
それでは、ミッキーやミニーが
首を長くして待ってくれているはずなので、
急いで行ってきます＾＾
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