■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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「低酸素トレーニング」で効率良く健康に投資

2018年03月21日

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日本初のハイアルチテュード専門スタジオで、

低酸素トレーニングをしてきました。

 

標高2,500メートルの環境と同じ「低酸素室」で、

30分」の運動が「2時間」分の運動に匹敵するという、

プロのサッカー選手などが取り入れているものです。

 

身体がその環境に適応するために

「赤血球」と「ミトコンドリア」を増やしていくので、

酸素運搬機能が高まり、持久力向上が目指せます。

 

酸素濃度は通常、「約21%」ですが、

高度2,500メートルは「約15%」です。

 

その高地と全く同じ環境を、

都心のビルの1室で実現させているのですから、

現代科学は凄いですね!

 

時間は万人に平等ですが、

この環境でトレーニングすることによって、

4倍早く、身体を鍛えることができるのです。

 

「それは凄い!まずは試してみましょう!」

 

と、私のFXの恩師である

keiさんと一緒に、体験してみました。

 

すると、同じ運動でも、負荷が全く違い、

早速、そのトレーニング効果を実感しましたので、

1回、最低6ヶ月、通うことにしました。

 

ドラゴンボールの「精神と時の部屋」のように、

時間を稼ぐことができてしまう空間でのトレーニング、

これからの身体の変化が楽しみです^^

 

さて、「健康」への投資は、

お金の投資より、重んじられるべきことです。

 

人生のどんな喜びも、

健康な身体が土台にあってこそ得られますから、

決して、疎かにしてはいけませんね。

 

特に、現代人は明らかに運動不足ですから、

効率良く、運動を取り入れていく意識は、

絶対に欠かしてはいけないと思います。

 

そのような観点で見た時に、

「低酸素」という選択肢は、これからますます、

選ばれていくと感じます。

 

私が先に実践した結果も、定期的にご報告しますので、

楽しみにしていてくださいね!

 

追伸;

 

本日は、低酸素室でkeiさんと走り込む写真です!

(走っているのでちょっとブレていますが!w)

 

 

運動の後は、良質なタンパク質を!ということで、

そのまま一緒に美味しい焼き鳥をいただいたので、

そちらの写真もアップしています^^

 

 

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藤沢涼


 

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