■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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たった2日間で1歳老ける方法

2014年10月20日

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papa_tsubasa1020

 

人が筋肉を減らすのは実に簡単です。

 

大袈裟でもなく、あっという間なのです。

 

普通に生活していても、

筋肉は30歳を過ぎると

1年で1%程度減っていきます。

 

70歳頃になると、

お腹、背中、大腿部の筋肉は

約半分になってしまいます。

 

これが「普通に生活した」場合ですが、

もし、「寝たきり」の生活をすると、

なんと、1日に0.5%もの筋肉が

減ってしまうのです。

 

つまり、2日で1年分の筋肉減少に

繋がってしまうのです。

 

健常者の方が

1日中寝たままということは

実質的に有り得ませんが、

会社の疲れで土日は1日中ゴロゴロ、

という方は多いのではないでしょうか?

 

私も会社員の時はそうでしたので、

体をどんどん老けさせていたと

反省しています。

 

極端に言うと、

週明けの月曜日には、

1歳年を取って出社していた訳です。

 

筋肉は何もしなければ

衰え続けますが、

正しく鍛えていけば、

年齢に関係なく増やすことが可能です。

 

色んなもので着飾って

カッコつけるのは簡単です。

 

それでも私は、心も、体も、

裸でカッコイイ男を目指して、

頑張りたいと思います。

 

 

藤沢涼

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