■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

プロフィール



電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

詳しいプロフィールはこちら

最近のコメント

2016年12月
« 11月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

メタ情報

藤沢涼リンク一覧




カテゴリ一覧

サイト内検索


脳にダメージ、「満腹」の恐怖

2014年07月22日

※藤沢涼は今何位??

社長ブログランキングへ

 

the_globe0722

 

私は、「集中したい」時間帯を

空腹で迎えることにしています。

 

なぜなら、人の身体にとって、

消化活動が多大なエネルギーを

要すると自覚しているからです。

 

また、胃に血液が集中するため、

脳の血流が少なくなり、

軽い酸欠状態になるとも

言われていますね。

 

私の知人の俳優やアナウンサーは、

撮影本番の2-3時間前には

水分以外を摂らないようにしている、

という方が多いです。

 

直前に多く食べてしまうと、

滑舌まで悪くなるという方も

いらっしゃいます。

 

私も、満腹による弊害を

強く感じているので、

 

・セミナー

 

・ウェビナー

 

・動画撮影

 

・音声録音

 

など、

最大限の力を発揮したい本番の直前は

食事を控えています。

 

もちろん、極端に空腹になると、

低血糖を招く恐れがありますので、

注意が必要です。

 

また、低血糖を防ぐ為に

甘いものを摂り過ぎると、

それが更に低血糖を招くことも

無視してはいけません。

 

ところが、現代人は飽食で、

基本的には食べ過ぎですので、

このような副作用を

あまり心配する必要は

無いと考えています。

 

実際に、私は定期的に1~2日断食して

デトックスしていますが、

体調が悪化するようなことは無いし、

断食期間中は、脳が冴え渡るのを

感じています。

(独断の長期間断食は危険です)

 

以上の通り、

現代人が集中力を高める為には、

意識的に食事をセーブすることが

大切だと考えています。

 

満腹は、自分の能力を

半減させてしまうと捉え、

食事をコントロール出来るように

しておきたいですね。

 

  

藤沢涼

 

※ブログランキングにご協力お願い致します。


社長ブログランキングへ

 

ーーーー

 

【Ryo’s Party講義無料プレゼント】

 

月収100万円プレイヤーを多数輩出する

私の最新講義を無料で差し上げます。

 

→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b

 

【公式メルマガ】

 

→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine

 

 

無料お薦め

 

有料

 


Comments

comments

Powered by Facebook Comments

コメント

現在、この記事へのコメントはありません。




コメント内容

CAPTCHA


トラックバックURL: