■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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コロナ「運動不足」で、糖尿病・高血圧

2020年04月25日

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今日はZOOMで、10-13時と14-20時に、

合計200名近い方とコミュニケーションを

取らせていただきました。

 

コロナウィルスの感染拡大がもたらした

時代の急激な変化の中に、

大いなる喜びを見出しながらも、

やはり心配になるのが、運動不足です。

 

18-20時はオンライン飲み会でしたが、

残った皆様が、

 

「1日中、トイレとベッドの

 往復だけになってしまっている」

 

「最近は、明らかに太っている」

 

などと声を揃えました。

 

私も、コロナ前までは、

30分から1時間の全力の運動を

週に2-3回はしていたのに、

この1ヶ月は、息が上がるほどの運動は

ほとんどしていません。

 

それにより、全身の怠さを感じ始めています。

 

そこで、改めて、

コロナウィルスによる運動不足が

どのような影響を与えるかを調べました。

 

ヒットしたのは、 筑波大学大学院と

健康機器メーカーの「タニタ」などが行った調査です。

 

東京都内にオフィスがある

大手企業の社員およそ100人を対象に調べたところ

新型コロナウイルスの影響が出る前は、

平均で1日におよそ1万1500歩、歩いていたそうです。

 

しかしながら、先月以降、

テレワークに切り替えた社員は

1日あたりの歩数がおよそ30%減っています。

 

中には、1日の歩数が70%ほど減ってしまい、

1日3000歩ほどしか歩かず、

厚生労働省が病気の予防として推奨している

1日8000歩を大幅に下回るケースもあるということです。

 

この調査をした

筑波大学大学院の久野譜也教授は、

 

「新型コロナウイルスの影響が長期化すれば、

 あらゆる世代で運動不足になり

 糖尿病や高血圧といった基礎疾患の悪化などに

 つながるおそれがある」

 

とコメントされていました。

 

コロナウィルスの健康被害も甚大ですが、

外出自粛が長期化すればするほど、

それによる心身の健康被害が、

顕在化するでしょうね。

 

自重での筋トレ、オンラインヨガなど、

自宅でできる健康管理が、

重宝される時代になりそうです。

 

変化には対応するしかありませんから、

この環境でできることを見付け、

続けていきたいですね。

 

追伸;

 

本日の写真は、

 

・子ども達と食べた「イトヨリ」@晴天のベランダ

 

 

 

と、

 

・先程までのZOOM飲み会の様子

 (不意に撮ったので、私以外はお顔&お名前隠し)

 

 

 

です^^

 

 

 

 

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