スイムの記録が後退中！反省の分析
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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昨年の9月、1.5kmのスイムで
「30分29秒」という最高記録を出して以来、
自分を超えられずにいます。
当時よりも、筋肉は増量し、
脂肪は落ちています。
体力も、向上しているはずです。
それなのに、先週が「36分16秒」、
今日も「35分10秒」と、苦戦しています。
この理由を、私は以下の通り、分析しています。
・昨年9月は、トライアスロン初挑戦で、
スイムを克服することに命を注いでいた
・トライアスロンを完走した安心感から、
スイムの向上よりも、肉体改造に意識が向いた
・有酸素運動に必要な筋肉（遅筋）の成長が止まり、
無酸素運動の筋肉（速筋）が発達した
・マシンの負荷を上げ続けるトレーニングで
筋肉疲労の状態が続き、
有酸素運動にはエネルギー不足の状態
泳ぎながら、スマートウォッチで
ペースを確認しているのですが、
最高記録の頃は「2分/100m」前後なのに、
現在は、「2分20秒]100m」という体たらくです。
こうして後退している自分を見つめ、
改善できるように分析するのですが、
一方向に真っ直ぐ進むことの難しさを感じます。
ビジネスにおいても、
私は同じような分析をしています。
たとえば、私は月収2,000万円以上を得た頃、
顧客満足度が低かったと反省しています。
誰かの幸せよりも自分の経済的成功を考えたことが、
大きな収入になったものの、
そのビジネスのサービスへの満足度が低く、
私の幸福度も低かったです。
当時よりも収入は低い現在ですが、
圧倒的に、幸福度は高いです。
何故なら、胸を張って
ご紹介できるものしかご紹介せず、
多くの人から感謝されながら、
有り難く、収入をいただいているからです。
このように、あらゆる事象をXY軸で考察し、
定期点検し、自分が進んでいる道が正しいかどうか、
分析し続けることが重要ですね。
トレーニングにおいて、私は、
「ランもスイムも早い、キン肉マン」
を目指しているので、
この両立の難しさを感じながらも、
高い壁を乗り越えていきたいと考えています。
ということで、
本日も頑張った自分に、ビールのご褒美。
「それを止めたら、
スイムもランもグンと速くなるのでは？」
という、至極真っ当なご意見は、
ノーサンキューです！笑
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藤沢涼
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コロナ「運動不足」で、糖尿病・高血圧
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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今日はZOOMで、10-13時と14-20時に、
合計200名近い方とコミュニケーションを
取らせていただきました。
コロナウィルスの感染拡大がもたらした
時代の急激な変化の中に、
大いなる喜びを見出しながらも、
やはり心配になるのが、運動不足です。
18-20時はオンライン飲み会でしたが、
残った皆様が、
「1日中、トイレとベッドの
往復だけになってしまっている」
「最近は、明らかに太っている」
などと声を揃えました。
私も、コロナ前までは、
30分から1時間の全力の運動を
週に2-3回はしていたのに、
この1ヶ月は、息が上がるほどの運動は
ほとんどしていません。
それにより、全身の怠さを感じ始めています。
そこで、改めて、
コロナウィルスによる運動不足が
どのような影響を与えるかを調べました。
ヒットしたのは、 筑波大学大学院と
健康機器メーカーの「タニタ」などが行った調査です。
東京都内にオフィスがある
大手企業の社員およそ100人を対象に調べたところ
新型コロナウイルスの影響が出る前は、
平均で1日におよそ1万1500歩、歩いていたそうです。
しかしながら、先月以降、
テレワークに切り替えた社員は
1日あたりの歩数がおよそ30％減っています。
中には、1日の歩数が70％ほど減ってしまい、
1日3000歩ほどしか歩かず、
厚生労働省が病気の予防として推奨している
1日8000歩を大幅に下回るケースもあるということです。
この調査をした
筑波大学大学院の久野譜也教授は、
「新型コロナウイルスの影響が長期化すれば、
あらゆる世代で運動不足になり
糖尿病や高血圧といった基礎疾患の悪化などに
つながるおそれがある」
とコメントされていました。
コロナウィルスの健康被害も甚大ですが、
外出自粛が長期化すればするほど、
それによる心身の健康被害が、
顕在化するでしょうね。
自重での筋トレ、オンラインヨガなど、
自宅でできる健康管理が、
重宝される時代になりそうです。
変化には対応するしかありませんから、
この環境でできることを見付け、
続けていきたいですね。
追伸；
本日の写真は、
・子ども達と食べた「イトヨリ」＠晴天のベランダ
と、
・先程までのZOOM飲み会の様子
（不意に撮ったので、私以外はお顔＆お名前隠し）
です＾＾
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藤沢涼
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私の自慢の教え子・石川さんと再会！
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「フリーエージェント」育成プログラムで、4日間、
自宅にこもりっきりで、運動不足になっていたので、
「これでは、身体が鈍ってしまう！」
と、私の家庭教師型コンサル「Ryo’s Party」で
学んでくださった石川勇太さんを誘い、
吉祥寺で、低酸素ランをしてきました。
ブラジルにサッカー留学をしていた石川さんは、
真のアスリートです。
さらに、健康系の事業で大成功され、
健康知識も深く、幅広いので、低酸素をご体験されて、
その素晴らしさをすぐに、ご理解くださいました。
最先端の良いものをご紹介して、
喜んでいただけるというのは、
とても嬉しいことです。
石川さんは現在、
約10名の社員を率いる社長になられ、
会社の年商は、軽く「億」を超える規模です。
「お客様から、とても喜ばれる事業を
展開することができています」
と、胸を張っていらっしゃるお姿、
とても素敵でした。
彼が、約4年前、Ryo’s Partyに
学びに来てくださった頃から比べると、
ひと回りもふた回りも成長され、
立派なビジネスマンになられたと感じます。
もちろん、彼の成功は、
私の「おかげ」だとは思いません。
私との出会いの後にも、
たくさんの出会いがあり、
数多くの経験をされた上での、大成功です。
私から学んでくださったことは、
「成功のきっかけの、1つ」
に過ぎないということです。
それでも、石川さんのような、
若くて素敵な成功者に、
少しでも関わることができたのは、
とても幸せなことだと思っています。
やはり私は、オンラインで教えるよりも、
対面でお会いして、エネルギーを与え合えるような
温かい関係を構築していきたい。
そんなことを考えさせられた、
石川さんとの再会でした。
石川さんは、しばらく、
海外に移住してしまうとのことで、
寂しくなりますが、また定期的にお会いしましょう！
そして、この低酸素を含めた何らかの事業で、
改めて、ご一緒できたら嬉しいです＾＾
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金融庁は正しい。投資は、全国民の義務！
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年金だけだと2000万円不足すると試算された
「老後報告書」が、未だに物議を醸していますが、
「年金だけでは不足する分、
投資で資産形成しましょう」
と結論付けた金融庁は、正しいです。
もちろん彼らは、各金融機関に良い顔をして、
NISAなどを売りたいと企んでいるでしょうが、
「貯蓄から投資へ」
の動きに、本気でドライブをかけないと、
多くの国民が、沈んでいく未来が待っています。
「投資はギャンブル」
「ほとんどの人が損をする」
そんなネガティブマーケティングに終止符を打ち、
日本人全体の金融リテラシーを高めなければ、
私達の国の「富」を、守ることはできません。
デフレが長期的に続いた日本では、
投資をしなくても、相対的に、
所有資産が拡大する環境にありました。
その事実が、特に高年齢層の貯蓄を、
そのまま、銀行に封鎖することになっています。
ところが、一転、インフレに進めば、
今まで保たれた資産価値は、激減していきます。
そうなってから投資を始めても、遅いのです。
たとえ、インフレまでの猶予があったとしても、
金融庁が指摘した老後に不足する金額を、
どうやって補填するのでしょうか？
現代の日本に生きる私達は、誰もが、
投資のスキルを身に付けなければいけないのです。
「じゃあ、どうやって投資を学べば良いの？」
と疑問を持った時に、
明確な答えが用意されていないのが、
日本の一番の問題です。
そして、だからこそ、私達はそのご要望に応え、
多くの方に投資をお教えするため、
日本全国に足を運んでいるのです。
「5万円」を「3億円」にして、数年後には
「10億円」「100億円」になることを確信しながら
現在も資産拡大し続けているFXの手法、
知りたくないですか？
さらに、そのトレードは、
「1日5分」で完了して、「80歳」を超えた方でも
実践できているものです。
これを知るチャンスを見送るなんて、
自ら、「貧困層一直線で良い」と
諦めているようなものだと思います。
各会場、増席させていただきましたが、
6/22札幌を中心に、お席が残り僅かとなりました。
＜FX「無料」セミナー＞
◆6/22(土)13-17時 @ 北海道・札幌
◆7/13(土)13-17時 @ 石川・金沢
◆8/18(日)13-17時 @ 広島
◆8/24(土)13-17時 @ 東京・渋谷
◆9/29(日)13-17時 @ 福岡・博多
東京以外の各都市は、
今回が「最初で最後」のチャンスだとお考えください。
満席になる前に、あなたのお席を確保してくださいね。
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追伸；
本日の写真は、家族で回転寿司！
回転でも、1皿400-500円を積み重ねると、
大食いの息子1人だけで、5000円以上になる我が家。
もし、会社員のまま、副業や投資をしていなければ、
「つっくん、ごめん。いくらは1皿にして！」
などと言ってたかもしれません。
（それは恥ずかしい。。。）
せめて、家族には我慢させない父親で
あり続けたいですね。
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藤沢涼
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老後の「2000万円」くらい、自分で稼げば良い
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金融庁が作成した「老後報告書」の中で、
「95歳まで生きるには、
夫婦で2000万円の蓄えが必要だ」
と試算されたことに関して、
「正式な報告書としては受け取らない」
（金融担当相・麻生太郎氏）
「とても“100年安心”じゃない」
（立憲民主党・蓮舫副代表）
「国家的詐欺に等しい」
（共産党・小池晃氏）
などと、茶番が展開されています。
政府が頑張って揉み消そうとしても、
今の日本において（特に若い世代）、
年金に期待ができないことは、自明の理です。
「2000万円」という数字は、
あくまで「試算」であり、
そこだけ切り取って報道し続けるマスコミも、
相変わらず、炎上を仕掛ける天才だと感じますが、、、
年齢、資産、居住地などの要因により
世帯差は大きくあれど、
国や会社に依存して生きていくことは不可能だと、
全員が認め合った上で、解決策を講じるべきです。
現在の日本は、
・働き方改革、副業解禁（政府）
残業は禁止だよ。
収入源は、副業で補ってね。
・終身雇用不可（経団連）
一生雇わないからね。
解雇の覚悟を持っておいてね。
・年金不足（金融庁）
年金は足りないよ。
老後は、自分達で頑張ってね。
と、私達個人は、確実に、
国や会社に守られない時代に入っているのです。
そんなこと、誰もが分かってるのに、
今さら、責任の押し付け合いをしても、、、
私は、会社に依存したくなかったですし、
自由に生きて行きたかったので、
会社員を辞める決断をしました。
その上で、日本は問題山積ですが、
それでも、日本が好きなので、
ここに住み続けています。
ただ、将来、どこかに移住する可能性は、
もちろんあります。
その選択肢を持った上で、
現時点では、日本を選んでいるだけです。
今回の問題を含め、国や会社に対して
文句を言う国民の声も多数拝見しますが、
「老後の2000万円？、5000万円？、
1億円？いくらか知らないけど、そのくらい、
自分で稼げば良いんじゃないの？」
というのが、私の考えです。
自分の人生、家族の人生に関しては、自ら、
責任を持って歩むべきではないでしょうか？
その方法を知らない方のために、
私達は、老若男女、様々な状況の方が、
「1億円」以上を生み出す道を創るべく、
全国各地をまわって、「無料」で講義をしています。
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自分の力で、経済的に豊かになりたい方は、
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北海道にふるさと納税で寄付した返礼品として、
プリプリの「いくら」が届きました。
息子も娘も、大好きないくら！
6/22の札幌セミナー前後では、
家族で北海道旅行をして、
新鮮ないくらを食べてきます。
子ども達が大好きなものを、
それが一番美味しい土地に行って、
一緒に食べて、最高の笑顔を見せ合う＾＾
これも、親としての「責任」だと、
私は考えております。
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息子とバスに乗って考えたこと
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私の息子は、電車が大好きなのですが、
基本的には乗り物全般に興味があり、
「今日はバスに乗りたい気分！」
と言う日は、一緒にバスに乗ります。
そして、その時、
バスに起こっている大きな問題を
しっかり教えることも忘れません。
たとえば、この6月から、
バスやトラックの運転手は、
「睡眠不足の時は乗務禁止」
とすることを、
国土交通省が事業者へ義務化しています。
過酷な現場の中で、離職する人も増えていて、
人手不足で運転手が過労の状況が続き、
様々な事故につながっているからです。
今は、人的確認での
睡眠チェックが進められていますが、
そのうち、科学技術を用いた検査も
導入されるようになるでしょう。
実際に、高速バスの中には、
耳のセンサーで脳波をモニタリングし、
眠気を感知したら振動した上で、
管理センターにも通知するようなシステムを
取り入れている事業者もあります。
各社、安全のために、
様々な対策を講じているのです。
一方、日本最大規模のバス会社
「西日本鉄道」は、福岡市中心部の黒字路線で
大規模な減便を発表しました。
「中州」、「天神」、「博多駅」などを結ぶ
「深夜バス」など、日中の2倍の料金を稼げる
ドル箱路線が廃止されたのです。
その理由は、やはり、「運転手不足」です。
厚労省の調査によると、バスの運転手は、
年間の残業時間が「平均492時間」と、
他の職業に比べて3倍長い一方で、
平均賃金が「448万円」と、1割少ない、
というデータがあります。
タクシーと同様、規制を緩和して、
Uberなどの新規参入があれば、
解決される部分も多いと思うのですが、
既得権益の破壊はなかなか進みませんね。
また、自動運転による無人バス、無人タクシーが
街の中を走る日も近いでしょうから、
現在の問題の多くは、
勝手に解決される部分もありますが、
それは同時に、運転手の労働が
奪われるという新たな問題も生みます。
息子が「乗り物」を愛する気持ちと、
近い未来に確実に変化していく世界、その中で、
息子の未来を考える「バス乗車」となりました。
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藤沢涼
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「離婚原因」ランキングTOP5を見て
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インターネット「しらべぇ」編集部の調査で、
「離婚原因」回答のランキング結果が公表されました。
5位：コミュニケーション不足（17.4%）
4位：生活態度の不一致（19.4%）
3位：パートナーの不倫（29.9%）
2位：性格の不一致（35.4%）
1位：お金（43.1%）
私は、1～4位の問題に関しても、
5位の「コミュニケーション不足」が原因であり、
それこそが、すべての元凶だと捉えています。
夫婦がしっかりコミュニケーションをとれば、
過度に大きな問題は起こらないと思うのです。
そもそも、他人同士が一緒に生きていく中で、
何も問題が起こらないはずがありません。
しかし、そのようなことから逃げず、
様々な問題を2人で乗り越えていく度に、
絆がどんどん強くなっていくと感じます。
1位のお金も、その絶対量ではなくて、
お金をどう手にして、どう使うかという価値観を
夫婦で合わせるためのコミュニケーションが重要です。
「お金が無い」ことが
離婚に結び付くと考える方が多いのですが、
実際は、お金があっても、
離婚している夫婦は少なくありません。
私達夫婦も、私が大企業退社直後には
超極貧生活に陥りましたが、その時期にこそ、
夫婦の結束力が急激に強くなりました。
妻が、お金が無くなった私でも
一緒にい続けたいと思ってくれたことが
とても嬉しかったですし、だからこそ、
頑張ろうと思えました。
そして、ビジネスも投資も軌道に乗った今、
収入は大企業時代よりも何倍も大きくなりましたが、
それでも、お金を浪費しないのは、
2人でお金を使う価値観を合わせられているからです。
20代の頃は、見栄のための高級車や、
ブランド品などを買っていましたが、現在は、
家族の心を豊かにする「時間」や「空間」に
適度に投資をする程度です。
これからも、
夫婦のコミュニケーションをしっかりとり、
様々なことを随時話し合って、歩調を合わせ、
絆を強くしていきたいと思います。
追伸；
本日の写真は、
歌舞伎観劇の後の2人の時間で撮影した、
2ショット×3枚です！
（私は病み上がり、妻はダウン直前。笑）
現在は、体調を悪くしてしまった妻ですが、
精一杯支えて、早く元気になって欲しいと願っています！
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藤沢涼
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日本人の死因16%に「運動不足」が影響
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今年の七夕は家族全員で願いを短冊に綴り、
笹に飾りました。
妻：「家族がもう一人増えますように」
娘：「おにいちゃんとおそとでたくさん
あそべるようになりたい」
（妻が代弁・代筆）
息子：「おとなになったら
しんかんせんのうんてんしゅになりたい」
（幼稚園の先生が代筆）
私：「夫婦いつまでも仲良く
翼・葵が健康にすくすく育ちますように」
すべての願いは、「健康」が土台になります。
最近は、文明の進化により、一日中、
座ってパソコンを眺めている人が急増しています。
そして、日本の医療の20年先を進んでいると言われる
ハーバード・メディカル・スクールが、
「世界の10%は、運動不足が死因」
という研究結果を報告しています。
WHOも、
「2025年までに過体重ないし肥満は27億人に達する」
と予測していて、その肥満の先に、
糖尿病、高血圧、心筋梗塞、脳卒中、透析に至り、
家族の介護を必要として早死にすると警告しています。
当然ながら、ストレスを感じるような
「運動のし過ぎ」も問題です。
しかしながら、心身ともに気持ちの良い範囲で、
身体を動かし続けることが重要であることは、
私自身も、自分の身体で体感しています。
今日からいきなり、
「毎日走る」
「ジムに頻繁に通う」
などと生活習慣を変えるのは
ハードルが高いと思いますが、
まずは、できるだけ「歩く」ことから、
意識するべきだと思います。
私は、息子とほぼ毎日散歩して、
公園で走り回るので、それだけで、
十分な運動効果を感じています。
加えて、短時間でも効果的な
筋肉トレーニングを継続することによって、
全身の筋肉を維持するように心掛けています。
社会保障が増大していく日本において、
個々人が健康を意識し、適度な運動をすることは
国民の義務であるとも言えるでしょう。
あらゆることがPCやスマホで完結するという
とても便利な社会だからこそ、
その反面、身体を動かさないという
現代病の源を、主体的に改善したいですね。
追伸；
本日の写真は、我が家の七夕の笹と短冊です！
家族全員で、願いを込めて飾りました＾＾
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藤沢涼
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日本経済の「嘘」と「真実」～三橋貴明氏講演～
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日本経済をデータで分析し続け、社会の中にある
「嘘」と「真実」を、書籍等で発信し続けている
三橋貴明さんの講演を拝聴しました。
「国の借金が、国民1人あたり800万円」
「日本の借金は、1000兆円を超えた」
などと、日経新聞などがデタラメを書き続けますが、
三橋さんは一貫して、この「マスコミの罪」に対し、
「真実」を伝え続けてきました。
お金を借りているのは日本政府であり、
そのお金を貸しているのが、銀行等にお金を預けている
私達国民なのですから、真実は、完全に真逆です。
「私達は、日本政府に1人あたり800万円貸している」
ということなのです。
「財務省」や「マスコミ」の罠のせいで、
私達がお金を借りている「債務者」だと
誤解してしまっている方が多いのですが、本当は、
日本政府にお金を貸している「債権者」であり、
まるで反対なのですね。
数日前にも、
日経新聞がまた同様の嘘を書いていることに、
多くの日本人は気付いていません。
また、
「日本は破綻する！」
ということも良く言われますが、
日本が破綻するためには、
「国債の金利が急上昇すること」
「政府の借金が自国通貨建てではないこと」
が必要であり、
金利は上昇するどころか下落の一途ですし、
海外に借りている国債は全体の5%程度ですから、
破綻など有り得ないのが、現時点の日本の状況なのです。
三橋氏のご見解によると、
諸悪の根源は、橋本龍太郎政権。
1997年にバブル崩壊の後、緊縮財政をしたせいで、
極度のデフレになり、実質賃金指数も下がり続けています。
本来は、適度なインフレを保つ政策が必要でしたが、
全く反対に、増税などをし続けたために、
どんどん、抜け出せないデフレになっているのです。
日本は、海外に貸しているお金が930兆円、
借りているお金が610兆円で、実質、
320兆円の資産があり、これは、「世界1位」です。
つまり、世界最大の「お金持ち国家」なのに、
破綻だ、破綻だと叫ばれているという、
異常事態になっているということですね。
さて、黒田日銀総裁がお金をバラまき始め、
マネタリーベースは増え続け、
日本円は300兆円も刷られ続けました。
しかし、2016年はインフレ率-0.2%で、
2%のインフレターゲットは全く実現できていません。
日本の問題は、発行されたお金が、社会に流れず、
企業や個人も、お金を使わないことです。
お金の量が増えたとしても、
企業がどれだけ利益を出したとしても、
それが社会や個人に還元せず、国や企業に留保されれば、
経済成長は有り得ません。
これから、生産年齢人口がどんどん減り、
「超人手不足」社会に向かう日本において、
国や企業が生産性を高める投資をし続け、
貴重な人材に富を還元し続けることが、
極めて重要だということですね。
三橋氏のご見解は明快で分かりやすいので、
これからも学ばせていただきたいと思います。
追伸；
「私」から「母」へ、「息子」から「妻」へ、
「母の日」のカーネーションをプレゼントしました！
日頃から感謝の気持ちを伝えているつもりではいますが、
こうして、イベントにも乗らせていただいて、改めて、
息子と一緒にそれぞれの母に感謝することができて、
とても幸せです＾＾
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藤沢涼
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「何を」やるかより、「誰と」やるか
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ストレスの大半が「人間関係」である以上、
仕事も、遊びも、「何を」やるかより、
「誰と」やるかを重視すべきだと思います。
私が会社員だった頃を思い返しても、
憧れのクリエイターとお仕事させていただいた時は、
長時間労働を全く厭わず、目の前の膨大な業務に
やりがいを持って取り組むことができていました。
そのクリエイターに褒められた時など、
飛び上がるほど嬉しかったのを覚えています。
一方で、入社前から望んでいた仕事でも、
そこに、部下を奴隷のように扱う上司がいたことで、
仕事自体を愛せなくなることもありました。
また、私が起業してから感じる幸せの要因は、
経済的自由、時間的自由、場所的自由に加えて、
ビジネスパートナーや仲間を選べる自由も、
とても大きなシェアを占めています。
「誰と」一緒に、自分の貴重な時間を過ごすのかを
自分自身で選べる自由は、とても尊いものです。
労働力不足が叫ばれるこれからの時代、
各企業は、従業員に対してもっともっと、
「尊敬できる人」と組むチャンスを
与えていくべきだと考えています。
たとえば、今すぐの「副業解禁」が難しいとしても、
社内の部署を横断的に結んだプロジェクトを推進するなど、
「人」と「人」のつながりで仕事を創り出すよう、
積極的に環境整備していくべきです。
また、本人から強い異動希望があった場合は、
迅速に、柔軟に、対応できるような組織にすべきです。
そうして、働いてくれる人の心の状態を
できるだけ良好にするように導くべきですし、
そのような施策が全く講じられない企業は、
従業員や社会から見放されていくでしょう。
また、このようなことは、当然ながら、
指導者と生徒の関係性にも当てはまります。
私のRyo’s Partyというコンサルに
学びに来てくださる方の中には、
それまでに他のセミナーやスクールなどに
多額の投資をされてきた方も多くいらっしゃいます。
それなのに成果が出ず、私と出会って初めて、
大きな成果を出してくださる方も少なくありません。
そのような方に、
これまでの指導者を尊敬していたかをお聞きすると、
「決して尊敬できる人ではありませんでした。
ただ、ラクしてお金が儲かるという言葉だけを
鵜呑みにしてしまって。。。」
このようにおっしゃる方が多いのです。
そんな言葉に乗ってしまった人にも責任がありますが、
私は、そんな甘い言葉で誘惑する人の責任を問いたいです。
私は、「ラク」だとか、「誰もが」とは言いません。
しかしながら、しっかり努力すれば、
こんなに素晴らしい人生を歩めて、
幸せを感じられる環境が整っていることは
皆さんに知って欲しいと思っています。
「何を」やるかより、「誰と」やるか
社会をそのような視点で見ていくと、
人生が好転していくと思いますので、
是非、参考にしてくださいね！
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藤沢涼
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