■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

プロフィール



電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

詳しいプロフィールはこちら

最近のコメント

2022年8月
« 7月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

メタ情報

藤沢涼リンク一覧




カテゴリ一覧

サイト内検索


体重が「60kg台」に突入!

2022年06月29日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓

 

社長ブログランキングへ 

 

 

20歳を超えてからの私の体重はずっと、

「75kg」前後でした。

 

もちろん、多少の変動はあるのですが、

「72kg〜78kg」の間を、行ったり来たり。

 

「ちょっと太ったな・・・」

 

と思ったら、

お酒や食事を減らして、痩せて、

 

「よし痩せた!」

 

と思ったら、調子に乗って、食べ過ぎる。

そんな範囲の中での

体重変動だったのですが・・・

 

今朝、体重を測ったら、

なんと、「69.9kg」!

 

 

恐らく、17〜18歳の頃から、

25年くらい見ていない、

「60kg」台です。

 

体脂肪率は「15.1%」と、

過去最低の「13.6%」からは

少し戻しています。

 

ただ、「13.6%」の記録は、

ジムで運動&サウナの直後に計測しているので、

自宅で朝イチに計測する通常時の体重としては、

過去最低のデータが、今朝出ました。

 

こうして激痩せして、改めて思うのは、

継続の力です。

 

私は、何も、辛いことはしていません。

 

週に3回程度、

心地良いと感じる程度の運動を、

継続してきただけです。

 

食事も、お酒も、毎晩、

お腹一杯になる程に

しっかりいただいています。

 

翌朝、食べ過ぎ・飲み過ぎを

後悔してしまうことも、

決して少なくありません。

 

それでも、着々と痩せていくのは、

適度な運動で、通常時の消費カロリーが

増え続けているからだと考えています。

 

もし、断食しただけであれば、

筋肉量も減ってしまいますが、

筋肉量はしっかり維持しながら、

体脂肪だけを削ぎ落とすことができています。

 

 

体内年齢の測定結果も、「31歳」。

 

 

40歳以上に年齢を重ねても、まだまだ、

身体を進化させられていることを、

とても喜んだ、今朝の体重測定でした。

 

嬉しいからこそ、今夜もビール!

 

 

しっかり栄養補給して、

心身ともに、健康を維持していきます^^

 

 

※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、

ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓↓

 


社長ブログランキングへ

 

藤沢涼


 

あなたも自由な人生を望むのであれば、

こちらをクリックされて、特別サイトをご覧になり、

無料講義をご覧になってくださいね!

 

Comments

comments

Powered by Facebook Comments

コメント

現在、この記事へのコメントはありません。




コメント内容

CAPTCHA


トラックバックURL: