■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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身体も脳も、現状維持は不可能

2021年06月21日

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筋肉を注視すれば分かりますが、

「現状維持」という状態は存在しません。

 

常に成長するか、衰えるかのいずれかです。

 

運動しなければ、その時間分だけ必ず衰え、

定期的に鍛える習慣を持たなければ、

身体は必ず細くなります。

 

腕や足を骨折してしまった方の状況を見れば、

明らかに分かりますよね。

 

このことは、筋肉だけではなく、

脳においても同じことが言えます。

 

刺激を与えてトレーニングを続けなければ、

脳の質も確実に悪くなっていくのです。

 

一方で、意識して脳を鍛え続ければ、

どれだけ年齢を重ねたとしても

必ず成長させることが可能です。

 

脳も、筋肉も、

「成長」か「衰退」しかない、

という認識が重要になるということですね。

 

だからこそ私は、

身体の定期点検を怠りません。

 

脳も、筋肉も、

「衰退」していないかを随時チェックして、

「成長」への軌道に乗せ続けることを

重視しているのです。

 

そして、そのために大切なのは、

小さくても新しい感動体験です。

 

どんなトレーニングも、

同じことの繰り返しでは飽きてしまい、

前向きに取り組み辛くなります。

 

私がジムを変えたり、

走る公園を変えているのもその一環です。

 

また、読む本のジャンルや

取り組むビジネスを変えたり、

ビジネスへの取り組み方を変えて、

脳や筋肉を鍛える習慣の中に必ず、

新たな刺激を取り入れることを

意識しています。

 

そうすることで、

小さな驚きや感動を得ることができて、

次の刺激を身体が求めるようになるのです。

 

本来怠け者である人間にとって、

習慣化には、工夫が必要です。

 

自分の心の変化をしっかり見つめて、

新たな習慣を上手に身体に染み込ませながら、

いつまでも、人間力を

「成長」させていくことを

心掛けていきたいですね。

 

追伸;

 

本日は、横浜トライアスロンの

プロカメラマンの写真3枚目です!

 

 

私にピントがぴったり合った、

躍動感のある写真!

プロはやはり凄い!と感じます^^

 

 

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