■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

プロフィール



電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

詳しいプロフィールはこちら

最近のコメント

2024年4月
« 1月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

メタ情報

藤沢涼リンク一覧




カテゴリ一覧

サイト内検索


妻公認の「美女パートナー」募集中

2023年10月05日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓

社長ブログランキングへ 

 

 

3日間の横浜での勉強会&ゴルフを終え、

東京の自宅に戻ってきました。

 

 

周囲の方のより豊かな人生を願う、

愛に溢れた方々との交流で、

心が満たされています。

 

この事業は、健康事業であり、

美容事業でもありますから、

綺麗な女性がたくさん集っています。

 

 

心も、容姿も、お会いする度に、

どんどん美しくなっていく方々です。

 

私は、目の保養をしながら、

意識やエネルギーを高め合う機会に、

心から感謝しています。

 

こうして私が、結婚した後でも、

綺麗な女性と交流できていることは、

多くの男性陣にとって

羨ましいことだと思います。

 

異性だからこそ得られる刺激が、

人生に活力を与えてくれて、

いつまでも、若さを保つことに

繋がるのです。

 

そして現在、新たな

美女パートナーを募集中です。

 

 

現時点での容姿は、問いません。

 

近い未来にもっと、

心も容姿も美しくしていきたい女性と、

出会いたいと思っています。

 

女性が美しくなっていく過程は、

周囲の人をも、輝かせる力があります。

 

何より、美しくありたいという心に、

何物にも変え難い美しさがあると感じます。

 

もちろん、

経済的に豊かになりたい方も、

大歓迎です。

 

一緒に人生を豊かにしていく方と

たくさん出会えるように、

リアルの世界だけではなく、

SNSなど、ネットを介して、

妻公認の「ナンパ」をしています。

 

既婚男性からのアプローチに、

躊躇される女性も多いですが、

 

「あなたは、今でも美しいですが、

 もっと、美しくなりませんか?」

 

と、お誘いし続けたいです。

 

その成約率を上げるためにも、

妻に、今よりもっと美しくなってもらい、

輝いてもらって、私と親しくなれば、

綺麗になれることを証明していきます。

 

あなたのことも

ナンパするかもしれませんので、

その時は温かく、

向き合っていただければ幸いです。

 

素晴らしい時間を横浜で過ごした

美女&美男の皆様、

本当にありがとうございました^^

 

 

 

 

 ※本日の藤沢涼の記事が

  少しでも有益だと感じて頂けたら、

  こちらのブログランキングに

  ご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓↓


社長ブログランキングへ

 

 

藤沢涼


 

あなたも自由な人生を望むのであれば、

こちらをクリックされて、

特別サイトをご覧になり、

無料講義をご覧になってくださいね!

 

自転車70kmで「マテ貝」大漁!

2023年06月06日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓

社長ブログランキングへ 

 

今日はトライアスロンのバイク練習で、

到着した横浜の海の公園で潮干狩り!

 

 

小学生や中学生の遠足に混じって、

彼らに負けないハイテンションで、

オジサン3人で、マテ貝を取りました。

 

 

干潮で浮き出てきたばかりの砂浜で、

スコップで砂を少しだけ掘ると、

現れてくる、複数の小さな穴。

 

 

そこに潜むマテ貝は、

塩をちょっと掛けると、

ニョキっと出てくるのです。

 

 

その子を優しく掴んで、

ゆっくり引き出すと、

シュポン!と取れる、可愛いマテ貝。

 

これが、大人でも

ハマってしまう程に楽しい!

 

初体験だった私は、

夢中になって取り続けました。

 

気が付いたら、3人で、

100匹程度の大漁!

 

 

砂浜の中で、

いくつかポジションを変えながら、

あっという間に2時間くらい、

マテ貝達とのコミュニケーションを

楽しんでいました。

 

出てきそうで、出てこない子。

 

掴めたのに、逃げてしまう子。

 

ちょっとの塩で、

身体を一気に出してくれる子。

 

それぞれの個体差があって、

生物との戯れに、大興奮です。

 

ということで、

最高の体験をしたのですが、

苦しかったのは、帰り道でした。

 

マテ貝との格闘でも、

ずっと腰を屈める体勢だったので、

足と腰にダメージが!

 

その状態での帰路35kmは、

かなり過酷なバイクとなりましたが、

この刺激で、また身体は強くなる!

 

合計72kmのバイクを無事に終えて、

疲労困憊で戻ってきたところです。

 

 

交通費ゼロ円で、潮干狩りもゼロ円で、

お金を出すことなく得られる、

こんなに素敵な体験に、感謝。

 

人生は、視野を拡げたら、

まだ知らない世界が

たくさんありますね!

 

マテ貝取りは、妻や子ども達にも

体験させてあげたいので、

シーズンが終わる前に、

また家族で来たいです!

 

本日の写真は、マテ貝に夢中になる、

河合さん、有本さん、私の3人です^^

 

 

 

 ※本日の藤沢涼の記事が

  少しでも有益だと感じて頂けたら、

  こちらのブログランキングに

  ご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓↓


社長ブログランキングへ

 

 

藤沢涼


 

あなたも自由な人生を望むのであれば、

こちらをクリックされて、

特別サイトをご覧になり、

無料講義をご覧になってくださいね!

 

横浜に父子2人旅、カプセル泊!

2023年05月20日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓

社長ブログランキングへ 

 

私がアメリカ1週間の出張で

寂しくさせていた息子と2人で、

横浜に来ています。

 

 

 

明日、横浜から出る船に乗って、

息子にとって初体験の釣りをするので、

その前泊で、お宿を取りました。

 

 

今回選んだのは、

 

「観光のハブになるサウナ施設」

 

を目指している、HARE-TABIです。

 

 

豪華寝台列車をイメージした、

素敵な空間のカプセルホテルと、

上質なサウナが融合したお宿で、

リラックスして過ごしています。

 

 

この後、中華街で夕食を取って、

評判の高いサウナもたっぷり

楽しみたいと思っております。

 

こうして、親子で様々なことを

「体験」することは、とても幸せです。

 

初めてのことに挑戦したり、

非日常を楽しむことが、

人生に彩りを加えると感じます。

 

その観点で見ると、「旅」は、

とても重要なイベントです。

 

「収入は、移動距離に比例する」

 

などと言われたこともありましたが、

実際に、動けば動くほど、

色んなアイデアが湧いてきますし、

感性が磨かれていくと感じます。

 

カプセルホテルは、

私は2回目の経験ですが、

息子は初めてです。

 

怖がらずに、

ちゃんと寝られるかなー?

 

 

乗り物酔いしやすい息子が、

船酔いせずに、

釣りをたのしめるかなー?

 

息子が「初めて」を経験して、

成長していく日々が嬉しいです。

 

これからも、息子と初体験を楽しみながら、

時々、非日常を味わっていきますね!

 

ということで、本日は、

横浜HARE-TABIの写真を

アップしています!

 

 

美味しいコーヒーを飲みながら、

ゆっくり記事を書けるスペースもあり、

親子旅にお勧めですよー^^

 

 

 

 

 ※本日の藤沢涼の記事が

  少しでも有益だと感じて頂けたら、

  こちらのブログランキングに

  ご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓↓


社長ブログランキングへ

 

 

藤沢涼


 

あなたも自由な人生を望むのであれば、

こちらをクリックされて、

特別サイトをご覧になり、

無料講義をご覧になってくださいね!

 

「やり方」よりも「あり方」を磨く

2023年02月07日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓

社長ブログランキングへ 

 

 

「知識」と「人格」は、人生で

成果を生み出すための「両輪」です。

 

そのどちらが欠けても、

人生の質は下がってしまいます。

 

そして、仕事は円滑に進まず、

人から愛されません。

 

私は、特に重視すべきなのは、

「人格」だと考えています。

 

何故なら、知識の無さは

人格でカバーすることができますが、

人格の無さを知識でカバーすることは

とても難しいからです。

 

ITの発展に伴い、私達は

直接のコミュニケーションの機会を

減らしています。

 

それに伴い、

面倒なことはできるだけ無くし、

早く成果に繋がることばかりを

追い求めるようになっていると感じます。

 

表面的なテクニックを詰め込んだり、

何らかの資格を取得することに

フォーカスしてしまい、人と人との

コミュニケーションから逃げているのです。

 

つまり、「どうやるか?」

という「やり方」ばかりに

目が向いているのです。

 

しかしながら、人は、

他人の何気ない言動や姿勢を

注視しています。

 

「最前線の従業員の

 15秒間の接客態度が、

 企業の成功を左右する」

 

と言い、その15秒を

「真実の瞬間」と表現したのが

スカンジナビア航空を立て直した

ヤン・カールソン氏です。

 

その真実の瞬間で、

より良い印象を与えるのが、

人の「あり方」と言えるでしょう。

 

一瞬で伝わる「人となり」にこそ、

私達は意識を向けるべきなのです。

 

私自身は、そのためにも、

ビジネスをオンラインで済ませず、

オフラインこそを重視する

バランス感覚を大切にしたいと思います。

 

「やり方」ではなく、「あり方」を磨き、

より多くの人に愛される豊かな人生を

歩んでいきたいですね。

 

追伸;

 

子ども達は、横浜の「アニタッチ」で、

思いっきり遊んできました!

 

 

 

動物にこんなに触れられて、

それぞれの「あり方」を体験できる空間、

とても素敵ですね^^

 

 

 

 ※本日の藤沢涼の記事が

  少しでも有益だと感じて頂けたら、

  こちらのブログランキングに

  ご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓↓


社長ブログランキングへ

 

 

藤沢涼


 

あなたも自由な人生を望むのであれば、

こちらをクリックされて、

特別サイトをご覧になり、

無料講義をご覧になってくださいね!

 

祝!海「1.5km」人生初・完泳!

2021年10月22日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓

 

社長ブログランキングへ 

 

私のトライアスロンへの挑戦は、

今年の3月に始まりました。

 

バイクを購入し、まずは、

ビンディングシューズに慣れるところからの

スタートでした。

 

バイクで長距離を走れるようになった後、

バイクの直後にランをするブリックランで、

足腰を鍛錬してきました。

 

そして、初エントリーした

5月横浜トライアスロンの1ヶ月前、

プールでクロールをしてみると、

全く泳げないことを知ります。

 

慌てて、ジムで猛特訓を重ねると、

平泳ぎであれば、何とか、

1.5kmを泳げるようにはなりました。

 

それでも、大いなる不安を抱えたまま、

海練習に突入することになります。

 

初めての海での泳ぎは、

底が深いことへの恐怖心と、

波酔いにより、クロールでも平泳ぎでも、

全く泳げませんでした。

 

こんなに悔しいことは無いというくらい、

自然に立ち向かえない自分を、

強く恥じました。

 

こうして、完全なる準備不足で、

初参戦の横浜は、無念のスイムスキップ。

 

ここから、執念のスイム練習が始まります。

 

「次回は、絶対にスイムスキップしたくない!」

 

「あの屈辱だけは、2度と味わいたくない!」

 

そんな強い思いで、

ジムのプールに通い続けます。

 

すると、私の執念が、

私の心身を飛躍的に成長させました。

 

ついに、1.5kmをクロールで、

30分台で泳げるようになったのです。

 

この頃から、肉体も完全に変わり始めました。

 

ところが、自信満々で挑んだ久しぶりの海では、

またまた、全くの完敗でした。

 

プールと海が、全く別物であることを認識し、

私のプール練習がほとんど無意味だったと

感じて落胆してしまう程でした。

 

それでも、

 

「プールと海の差を身体が覚えれば、

 きっと泳ぐことができる!」

 

そう信じて、プール&海練習を重ね、

今朝向かった、葉山。

 

私は人生で初めて、

海で1.5kmを完泳することができました。

 

 

さらに、その後のランでも、

過去最高の“5分17秒/km”を出し、

5kmを5分50秒で走り切りました。

 

 

気分はもう、最高です!

 

葉山「MARLOWE」でのランチも、

震えるほどに美味しかったです!

 

 

 

 

キャンピングカーを出して同行してくれた

大森寛之くんと、KSくん。

 

 

 

そして、いつもトレーニングに

がっつり付き合ってくれる河合利宗さん。

 

皆さんのおかげです。

 

私の記事に応援のメッセージをくださった

あなたの言葉にも、大変救われました。

 

ありがとうございます!

 

今日は、最高の眠りにつけそうです。

 

「努力は必ず報われる」

 

そう、心の中に描いて、微笑みながら、

深い眠りで疲れた身体を癒したいと思います^^

 

 

※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、

ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓↓

 


社長ブログランキングへ

 

藤沢涼


 

◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト

 

完全在宅で、まずは「月収5万円」を

着実に得ていきたいあなたへ。

 

こちらから、私のLINEにご申請の上で、

「お名前」と「藤沢涼 無料コンサル希望」

というメッセージをお送りくださいね。

 

http://fujisawa-ryo.com/smart_b

衝撃の「肉体改造」写真公開

2021年09月08日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓

 

社長ブログランキングへ 

 

 

5月の横浜トライアスロンをきっかけに

3月からトレーニングを重ねてきた私は、

自分だけの参考データとして、

当時の裸を撮影していました。

 

コロナ太りで、お腹周りに脂肪が乗り、

全体的に締まりが無い、みっともない裸。

 

汚いので、非公開にしていました。

 

そして、身体が引き締まった後の

私の裸だけを公開して、ドヤってた訳です。

 

ところが、アフターだけを見せることは、

カッコ悪いと感じてきました。

 

「人はこんなにも、変わることができる」

 

「たったの5ヶ月で、脂肪は落とせるし、

 筋肉は増大できる」

 

「肉体美を作るために、

 年齢が遅過ぎるなんてことはない」

 

そんなことを伝えるためには、

変化した後のマシな身体だけではなく、

恥ずかしいビフォーを晒す

必要があると思いました。

 

そして、いざ、

3月と8月の写真を並べて見比べると、

その差は歴然。

 

・「脂肪」だった胸の膨らみが、「筋肉」の塊へ

 

・ワンパックのお腹が、うっすらシックスパックへ

 

・肌の質感までもが、若々しく

 

我ながら、衝撃的な変化でした。

 

「こんなに変わるんだ!」

 

と、自分の身体の激変に、感動しました。

 

まだまだ、肉体改造中である私は、

現時点でもお恥ずかしいレベルなのですが、

もっと恥ずかしい5ヶ月前の写真も公開します。

 

 

3月の表情が明らかにおかしいですが(笑)、

公開する予定が無かったので、、、

ご容赦くださいね^^

 

 

 

※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、

ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓↓

 


社長ブログランキングへ

 

藤沢涼


 

◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト

 

完全在宅で、まずは「月収5万円」を

着実に得ていきたいあなたへ。

 

こちらから、私のLINEにご申請の上で、

「お名前」と「藤沢涼 無料コンサル希望」

というメッセージをお送りくださいね。

 

http://fujisawa-ryo.com/smart_b

「5,000円が100万円に」無料サロンが凄い!

2021年09月03日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓

 

社長ブログランキングへ 

 

私が共同運営させていただいている

FX・ゴールドの無料サロンにおいて、

凄い実績が出ています。

 

なんと、5,000円でスタートした方が、

あっという間に、その資金を

100万円にしてしまったのです。

 

私は、この無料サロンを募集する際、

 

「中学校の同級生であるY君が、

 5,000円を100万円にするトレードを

 何度も実現しているので、この方法を、

 無料でお教えするサロンです!」

 

と告知しました。

 

当時、

 

「そんなトレードは、不可能だ!」

 

「どうせマグレ!再現性は無い!」

 

などと酷評する方もいらっしゃいました。

 

しかしながら、この驚愕のトレードを、

サロンメンバーが再現してくださいました。

 


 

 

この方は、私がご紹介した

有料のFXコミュニティに

1年程ご在籍くださった上で、

現在は、無料サロンの方で、

様々なお手伝いもしてくださっているKさんです。

 

Y君から真剣に学んでくださり、そして、

何も分からない初心者のメンバーの皆様も

一生懸命サポートしてくださり、

とても助けていただいていて、

心から感謝しています。

 

すでに募集終了していた無料サロンですが、

Kさんの素晴らしい実績を機に、久しぶりに、

まだ参加されていない方にも

チャンスをご提供しようと思います。

 

私の無料コンサル枠の中で、

こちらの無料サロンも募集させていただくので、

「お名前」と「藤沢涼 無料コンサル希望」

というメッセージをお送りくださいね。

 

http://fujisawa-ryo.com/smart_b

 

追伸;

 

Kさんが100万円を利確した証拠画像と、

無料サロンのチャットワーク内で

そのご報告をいただいた時の

スクショをアップしています!

 

子ども達は、横浜のガンダムに会いに!

 

 

こちらも、迫力満点です^^


 

 

※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、

ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓↓

 


社長ブログランキングへ

 

藤沢涼


 

◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト

 

完全在宅で、まずは「月収5万円」を

着実に得ていきたいあなたへ。

 

こちらから、私のLINEにご申請の上で、

「お名前」と「藤沢涼 無料コンサル希望」

というメッセージをお送りくださいね。

 

http://fujisawa-ryo.com/smart_b

血液検査と、スペシャル注射

2021年07月14日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓

 

社長ブログランキングへ 

 

横浜トライアスロン直前に疲労困憊で、

ニンニク注射を打っていただいた

 

「世田谷内科・糖尿病総合クリニック」

 

を再訪しました。

 

 

初回の血液検査で、

 

 

・尿酸値 7.4(基準値 3.7〜7.0)

 

・血糖 112(基準値 70〜90)

 

の2項目が、基準値を多少

オーバーしてしまったので、

 

「食事を摂る時にベジファースト

 (野菜を最初に口に入れる)で」

 

などとアドバイスいただいた通り、

できるだけ食習慣に気を付けながら、

トレーニングを重ねた、この2ヶ月。

 

「痩せましたねー!」

 

と、怜子先生に驚かれつつ、

こうして定期点検していただける環境を

とても有り難く感じました。

 

そして今回は、

「スペシャル注射」を

打っていただきました。

 

通常のビタミンB群の2倍&

ビタミンC注射の2倍のMIXで、

疲労回復や免疫力低下の予防が

期待できるものです。

 

前回のニンニクゴールドは、

点滴で20分程で入れていきましたが、

今回は、注射のままで、数分間。

 

居心地良い空間なので

もっと長く滞在したかったのですが、

あっという間に、血液検査&注射完了で、

効率的な健康維持のひと時を

過ごさせていただきました。

 

いやー、また次回も、

この癒し空間を訪れるのが楽しみ!

 

こうして、私も引き続き

クリニックに通わせていただきますので、

健康意識の高い皆様は是非、

ご体験くださいね!

 

【クリニックLINE】

https://lin.ee/UOHc706

 

【櫻岡怜子先生インスタグラム】

https://www.instagram.com/setagaya_dm/

 

【クリニックWEBサイト】

https://www.setagaya-dm.clinic/

 

 

 

※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、

ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓↓

 


社長ブログランキングへ

 

藤沢涼


 

◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト

 

完全在宅で、まずは「月収5万円」を

着実に得ていきたいあなたへ。

 

こちらから、私のLINEにご申請の上で、

「お名前」と「藤沢涼 無料コンサル希望」

というメッセージをお送りくださいね。

 

http://fujisawa-ryo.com/smart_b

慶應の受験と、トライアスロン

2021年07月07日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓

 

社長ブログランキングへ 

 

私が慶應大学への入学を志望して、

高校2年生で受験の模試を受けた時は、

ほぼ合格可能性が無い「D」判定でした。

 

数学が最も点数が悪く、

物理と英語も、とても酷い状態。

 

でも、そこから1年で、

現役合格することができました。

 

私がやったのは、最も不得意な数学を

テコ入れすること。

 

最初の数ヶ月は、

数学しか勉強していないというくらい、

毎日、数字に向き合い続けました。

 

結果、なんと、数学が最も得意となり、

センター試験でも、満点を獲得しました。

 

「数学は、誰にも負けない」

 

そんな強い気持ちで、

慶應の受験に挑み、

無事に入学することができたのです。

 

さて、42歳にして、

トライアスロンに初チャレンジし、

最初の横浜大会で、スイムを断念した私。

 

それは、スイムが圧倒的に不得意で、

もし、泳ぎ切ったとしても、

足切りになってしまう可能性が

高かったからです。

 

だからこそ、

スイムの練習を頑張り続けて、2ヶ月。

 

今では、スイムが一番得意になりました。

 

またまた、最高記録を更新して、

1.5kmを「32分43秒」で完泳しました。

 

 

 

自分の成長を喜びつつ、

水着を着替えるロッカールームで、

 

「トライアスロンも、受験と一緒だな・・・」

 

と、ふと思いました。

 

あれだけ苦手だった数学が、

一番得意になった、17歳の夏から、25年。

 

あれだけ苦手だったスイムが、

一番得意になった、42歳のオッサン。

 

なんだか嬉しくて、青春を感じて、

ジムを出て家族と合流し、

貸切状態のカプリチョーザで、

 

「不得意に向き合うことが、

 人生を大きく変えるぞー!」

 

と、妻と子ども達に吠えました。笑

 

 

このままの勢いで、

年内「30分切り」を目指して努力を重ね、

バイクとランも、さらにハイレベルな

トレーニングをしていきます^^

 

 

※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、

ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓↓

 


社長ブログランキングへ

 

藤沢涼


 

◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト

 

完全在宅で、まずは「月収5万円」を

着実に得ていきたいあなたへ。

 

こちらから、私のLINEにご申請の上で、

「お名前」と「藤沢涼 無料コンサル希望」

というメッセージをお送りくださいね。

 

http://fujisawa-ryo.com/smart_b

スイム最高記録で、10時間睡眠

2021年07月05日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓

 

社長ブログランキングへ 

 

6月の1ヶ月は、トレーニングのほとんどを

スイム練習に捧げました。

 

横浜トライアスロンでのスイムスキップが

とても悔しかったので、

1.5kmを余裕で泳ぎ切れるよう、

クロールの鍛錬を重ねたのです。

 

5月までは、平泳ぎで40分程度で

完泳することができていたのですが、

これでは、あまりに遅過ぎます。

 

プールでの40分は、

海では45分以上になる可能性が高いです。

 

つまり、トライアスロンの

足切り(横浜は45分)に

引っ掛かってしまうのです。

 

ですから、プールで35分以内に

泳ぎ切ることが目標でした。

 

そして、やっと、

その目標を達成することができました。

 

「33分57秒」

 

過去最高記録です。

 

スマートウォッチのガーミンが、

1475メートルと計測したのが残念ですが、

 

「平均2分18秒/100メートル」

 

で泳ぎ切ることができました。

 

 

次の目標は「30分」ですが、

これでスイムがひと段落したので、

今月からは、ランとバイクの練習に

戻りたいと思います。

 

さて、最近は、

 

「短時間睡眠&高負荷トレーニング」

 

をずっと重ねてきたので、

その疲れが一気に出たのと、

1つの目標達成で一安心したためか、

久しぶりに「10時間25分」も

ぐっすり寝てしまいました。笑

 

 

いやー、スッキリ!

 

朝起きた時の爽快感が最高でした。

 

たくさん運動して、たくさん寝る!

 

これが健康の土台だと感じた次第です。

 

追伸;

 

本日の写真は、

スイム最高記録&10時間睡眠の

ガーミンデータ画像と、鬼滅の刃の

信玄餅でご機嫌な子ども達です^^

 

 

 

 

※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、

ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓↓

 


社長ブログランキングへ

 

藤沢涼


 

◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト

 

完全在宅で、まずは「月収5万円」を

着実に得ていきたいあなたへ。

 

こちらから、私のLINEにご申請の上で、

「お名前」と「藤沢涼 無料コンサル希望」

というメッセージをお送りくださいね。

 

http://fujisawa-ryo.com/smart_b